北京
你有沒有過這種時(shí)刻？工作不順，怪老板瞎了眼；感情破裂，怪對方不懂珍惜；日子越過越窄，怪命運(yùn)不公平。我們太擅長找到外部的敵人了，這種慣性如此自然，以至于我們很少停下來問自己：問題真的全在外面嗎？
但有一種可能，你一直不敢想——那些反復(fù)出現(xiàn)的爛攤子，那些走不出的循環(huán)，也許不是世界在為難你，是你自己在維持它。心理學(xué)中有個概念叫"自我破壞"：人會在無意識中做出與目標(biāo)相悖的選擇，因?yàn)槭煜さ牟蝗缫猓饶吧某晒Ω屓税残摹?/p>
這種機(jī)制狡猾之處在于，它讓你既痛苦又安全。你抱怨工作沒發(fā)展，卻從不投遞那份簡歷；你渴望親密關(guān)系，卻在對方靠近時(shí)突然冷淡。責(zé)怪外界是輕松的，它讓你免于面對真正的恐懼：如果試了還是失敗，該怎么辦？
不是要你自責(zé)。恰恰相反，承認(rèn)"這件事我也有份"是解脫的開始。當(dāng)你停止扮演受害者，才能看見自己握著的方向盤。改變不需要驚天動地，只需要在下次抱怨脫口而出前，多問一句：我在這里，扮演了什么角色？
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