山東
星期一
菜品
醬燒雞腿（雞腿140g）、菜花炒肉（菜花100g肉片15g）、清炒萵苣（萵苣100g胡蘿卜5g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
紫菜雞蛋湯（紫菜5 g雞蛋3g ）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
芋頭燒肉塊（腱子肉100g胡蘿卜10g芋頭40g)、培根木耳炒山藥（山藥80g培根15g木耳5g）、香菇油菜（油菜120g香菇5g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
圣女果（80g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
玉米燒排骨（豬肋排110g玉米30g）、茭瓜炒肉（茭瓜110g肉片15g）、醋溜土豆絲（土豆120g胡蘿卜5g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
西紅柿蛋花湯（西紅柿10g雞蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
孜然肉片（肉片80g圓蔥35g青椒20g）、肉末燒茄子（茄子100g肉末15g）、熗炒大頭菜（大頭菜100g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
香米粥（香米10g）
小食
香蕉（140g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸魷魚圈（魷魚圈每人3個）、黃瓜炒肉（黃瓜70g肉片20g胡蘿卜10g）
主食
肉絲炒面（面條55g肉絲15g大頭菜50g圓蔥20g）、小饅頭（面粉50g）
湯粥
時蔬蛋花湯（時蔬10g雞蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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