你有沒有過這種情況？別人都說這個人條件百里挑一，特別適合當對象，可你跟他待在一起就是渾身不對勁，說不出為啥就是提不起勁。后來不聽勸硬湊到一起，結果真的過不下去分開，你才反應過來，一開始那股不對勁，就是你的感覺在喊停啊。

好多人活一輩子，都在跟著腦子轉，跟著別人說的對錯標準轉，偏偏把自己的感覺忘到后腦勺去了。好多人也分不清楚，感覺和想法壓根就不是一回事。你去做心理咨詢，咨詢師總愛問你當下是什么感覺，說著說著就會提醒你，你又在說想法了，快拉回感覺上。這里頭門道挺多的，你說想法的時候，往往是在給自己套防御，早就不在當下了。

感覺第一件厲害的事，就是它是你真真實實活過的證明。你碰到一個讓自己特別有感覺的人，整個人的感官都是打開的，連路邊吹的風都覺得不一樣，日子一下子就鮮活起來。哪怕所有人都說對方條件好，可你跟他待著沒感覺，你都會覺得自己像不存在一樣，整個人都是飄的。

尊重感覺活和不尊重感覺活，過上十年八年，真的是完全不一樣的人生。見過太多人，為了符合別人的期待，硬生生把自己的感覺壓下去，到了中年才猛然發(fā)現(xiàn)，自己活了大半輩子，根本就不是活給自己的。

感覺還能說明，你真的和這個世界連上了，不是飄在自己的胡思亂想里。你打籃球手感上來了，怎么投怎么有，你能清晰感覺到自己和籃球是一體的，這就是最好的連接。我日常碼字寫文章也有這種感覺，狀態(tài)對的時候，幾千字上萬字一氣呵成，寫完一個字都不想改，整個過程特別暢快，最后出來的傳播和效果也肯定不差。

沒感覺的時候又是什么樣？你和自己沒連接，和手上做的事也沒連接，整個人就困在自己的一畝三分胡思亂想里，還特別容易孤獨自戀，做啥事都放不開，別扭得不行。說白了，你都沒活在當下，能做好什么事呢。

感覺這件事，本身就是你和事物建立關系之后，才生出來的產物。感覺越清楚，就說明你越正兒八經(jīng)和眼前的事待在一起，這不就是大家常說的活在當下嗎。

很多人分不清楚感覺和欲望，其實這倆根本就不是一回事。我之前聽過一個很有意思的事，有個老前輩特別愛喝滾茶，哪怕喝出了食道問題，醫(yī)生說再喝會加重病情，他還是說，不喝滾茶活著還有啥意思。這個其實就是順著自己的欲望和習慣走，和尊重感覺還真不一樣。

欲望往往是孤獨自戀的，就是我想要我就要得到，不管舒服不舒服?？勺鹬馗杏X不一樣，你得稍微安安靜靜下來，和對面的人或者事好好連結，接收到真實的信息才能生出真的感覺。不信你問問自己，那些上來就喊著我一定要怎么樣的，有幾個是真的尊重自己的感覺？

講真，心理學里真的把尊重感覺看得特別重，好多牛人也都是這么做的。巴菲特說他這輩子得到最好的教誨，就是他爸從小跟他說，一定要尊重自己的感覺，別人愛說三道四就讓他們說，你按自己的感覺走就對了。貝索斯也說，他做的所有正確的好決定，都是跟著自己的直覺，也就是感覺走的。

我自己也有特別深的體會，年輕時候當爛好人，別人一勸我就被PUA，明明這件事已經(jīng)讓我感覺特別不舒服了，我還硬忍，結果到最后十個有九個都是爛結果。反過來，那些我堅決按自己感覺走的事，基本都不會差到哪去。

我初三那會學習壓力超大，大家晚自習九點半下了都接著熬夜刷題，就我是班里少數(shù)下了就回宿舍睡覺的。不是我聰明也不是我不想學好，是我自己試過熬夜，熬完第二天整個人昏昏沉沉，連續(xù)熬狀態(tài)更差。所以我就按自己的感覺來，不硬撐著卷，第二天起來好好學，結果每次大考我都能漲十幾二十名，成績漲得特別快。

還有那個女孩談戀愛的事，我聽完也特別有感觸。她每個月都要跟男朋友說一次分手，每次都被男朋友軟磨硬泡勸回來，最后結了婚還是離了。其實她每個月提分手，哪里是無理取鬧啊，那就是這段關系給她的感覺不對，她的身體她的心都在喊停了啊。

放在那個男生身上其實也一樣，他想要跟女孩在一起，那是他的欲望，可他如果真的尊重關系里的感覺，就能感覺到女孩對他沒感覺，兩個人根本連不上，早放手對誰都好。硬抓著欲望不放，拖到最后還是分開，白白浪費好幾年時間。

咱們普通人啊，真的很少能做到事事都尊重自己的感覺?？偙簧鐣系母鞣N標準框著，被自己的腦子PUA，這不對那不行，得符合別人的期待才行。能一直按感覺活的人，真的太少了，但哪怕你只在一件事上做到尊重感覺，你都能感覺到日子不一樣，舒服太多了。

大家常說的心流，其實說白了就是感覺一直連著沒斷。你拿個杯子，閉上眼睛全神貫注感受手上的觸感，能十秒不跑神，你都能感覺到淡淡的愉悅，這就是十秒的心流。真能堅持一分鐘，那就是一分鐘扎扎實實的幸福。

可咱們大多數(shù)時候是什么樣？腦子一刻不停瞎想，一會想這個一會操心那個，注意力根本停不下來，感覺早就斷了。這種狀態(tài)下，別說幸福了，不焦慮就不錯了，這不就是大家常說的內耗嗎。

所以說不管養(yǎng)孩子還是養(yǎng)自己，養(yǎng)好感覺都是頂頂重要的事，說穿了也特別簡單。做父母的別總動不動打斷孩子，別啥都要管都要指導，讓孩子按自己的節(jié)奏來，玩就讓他痛痛快快玩，他在玩里能體驗到心流，這種舒服的感覺以后還能用到別的地方。

咱們自己過日子也是一樣，別總想著靠腦子瞎努力瞎卷，不尊重自己的感覺，累死也出不了好結果。試著多聽聽自己的感覺，慢慢你就能體驗到那種全身心投入的愉悅，日子過著也越來越順。

參考資料：新華網(wǎng) 《學會尊重自己的內心感受》