陜西
現(xiàn)代保健報訊：晚上翻來覆去像“烙餅”，白天頭暈?zāi)X漲像踩棉花？安眠藥越吃越多，覺沒見好，記性反而越來越差……
不瞞你說，很多人一開始就走錯了方向。
西安德順長中醫(yī)門診部的李天德主任，干了30多年，早年跟國家級名老中醫(yī)抄方，后又畢業(yè)于北京光明中醫(yī)藥大學(xué)——科班加師承，底子扎實。他常說一句話：“失眠、情緒差，多半是五臟六腑‘鬧別扭’了。該升的不升，該降的不降，心神哪能安？”
他琢磨出的“五正平衡”思路，其實就是先幫你找到身體哪里“跑偏”了：肝火旺的泄一泄，心腎不交的調(diào)一調(diào)，脾胃弱的補一補。身體那桿秤找平了，睡覺就是自然而然的事。
舉個真實例子：一位四十多歲的老哥，失眠6年，每晚靠幾片藥熬3個小時，人瘦得脫相。李主任沒搞什么花架子，用“五正平衡”幫他調(diào)了半個月。后來人家自己說：“現(xiàn)在能睡5個小時，早上起來腦袋是清的！”
你看，身體自己會說話。
除了失眠抑郁，李主任對兒科、心腦血管、老年慢病也很有心得。在德順長，沒有流水線開方，只有一人一方的慢功夫。
別硬扛了。找對方向，好睡眠真沒那么遠(yuǎn)。
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