網(wǎng)友提問(wèn)：

馮名雨老師，我女兒今年19歲了，我記憶里面從她小時(shí)候來(lái)月經(jīng)就一直有痛經(jīng)的情況。甚至在孩子痛經(jīng)期間比較嚴(yán)重的幾次，還經(jīng)常吃布洛芬膠囊來(lái)鎮(zhèn)痛。我自己也知道經(jīng)常吃鎮(zhèn)痛藥不是好的事情，請(qǐng)問(wèn)老師如何調(diào)節(jié)痛經(jīng)的問(wèn)題呢？

痛經(jīng)的出現(xiàn)，從中醫(yī)角度來(lái)看，有多種類(lèi)型的情況。不同類(lèi)型的問(wèn)題，我們所采用的方法也是不相同的，今天我把最常見(jiàn)的幾種痛經(jīng)情況，以及相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法，和大家分享下：

1

宮寒

■。宮寒

關(guān)于宮寒，很多女性應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)這個(gè)詞語(yǔ)。宮寒的女性在月經(jīng)期間用手摸一摸自己的小肚子會(huì)感覺(jué)冰涼，這說(shuō)明寒氣凝結(jié)于女性的子宮。針對(duì)此類(lèi)情況，我們就需要溫陽(yáng)散寒，把子宮的寒涼之氣給驅(qū)散掉。

此類(lèi)患者在痛經(jīng)期間，如果抱個(gè)暖水袋情況就會(huì)有所緩解，但是治標(biāo)不治本。怎么辦呢？推薦艾灸：關(guān)元穴，同時(shí)在月經(jīng)期間可以服用當(dāng)歸艾灸蛋

■。關(guān)元穴

「位置」：肚臍下3寸

■。當(dāng)歸艾葉蛋

「組成」：艾葉10g，當(dāng)歸12g，雞蛋2個(gè)

「做法」：先將艾葉、當(dāng)歸、雞蛋（帶殼洗凈）放入沙鍋內(nèi)煮熟后去殼取蛋，再放入煮片刻，去藥渣，飲湯吃蛋，每日1次，連服7d。

2

氣滯血瘀

■。氣滯血瘀

第二類(lèi)的痛經(jīng)原因我們稱(chēng)之為「氣滯血瘀」。啥意思呢？

就是氣在這個(gè)停滯了，而氣是推動(dòng)血液運(yùn)行的，氣走不了，血液肯定也會(huì)停滯在這個(gè)地方。造成的就是局部血瘀比較明顯。

此類(lèi)患者的經(jīng)期血塊比較多，如果對(duì)著鏡子看舌苔的話(huà)，往往有舌頭表面有青紫色的瘀斑。

除了以上的情況之外，此類(lèi)患者往往伴隨有月經(jīng)期脾氣暴躁的問(wèn)題，包括脹痛的情況。脹痛問(wèn)題，最典型的就是小腹脹痛，或者兩肋脹痛，乳腺脹痛等等。原因都是氣滯血瘀。

調(diào)節(jié)此類(lèi)問(wèn)題，我們需要疏肝理氣，推薦食物：山楂紅糖湯，艾灸艾灸：膻中穴，關(guān)元穴，合谷穴，太沖穴

■。山楂紅糖湯

「組成」：山楂10枚，紅糖適量

「做法」：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，加入紅糖調(diào)味即可。

「釋義」：山楂的在生活中，我們一般用來(lái)調(diào)節(jié)消化不良，沒(méi)有食欲的問(wèn)題。其實(shí)新鮮的山楂還是一味很好的活血藥物，可以破除體內(nèi)的淤血問(wèn)題。淤血消失了，自然小腹脹痛也就沒(méi)有了

■。穴位參考

■。膻中穴

「位置」：兩乳頭連線(xiàn)的1/2

「釋義」：八會(huì)穴之一的氣會(huì)，艾灸后可以疏肝理氣，行氣活血，調(diào)節(jié)任脈

■。合谷穴+太沖穴，我們經(jīng)常說(shuō)的「開(kāi)四關(guān)」指的就是這一組穴位。

合谷穴，大腸經(jīng)的原穴，大腸和肺互為表里關(guān)系，肺主氣，故而艾灸合谷穴可以調(diào)節(jié)周身的氣機(jī)。

太沖穴，肝經(jīng)的原穴，中醫(yī)認(rèn)為：肝主藏血，故而艾灸太沖穴可以調(diào)節(jié)周身的血液，合谷穴+太沖兩者氣血雙調(diào)，氣血和諧了，自然痛經(jīng)就消失了。

3

氣血虛弱

■。氣血虛弱

這類(lèi)疼痛問(wèn)題，我們也稱(chēng)之為「不榮則痛」，就是氣血對(duì)于經(jīng)脈或者臟器的營(yíng)養(yǎng)不夠?qū)е碌奶弁磫?wèn)題。

有的時(shí)候碰到一些患者的痛經(jīng)，我問(wèn)她：你哪里疼痛？她說(shuō)：說(shuō)不上來(lái)哪里疼，就是小腹墜得厲害。

人體的臟器都是維持在一個(gè)固定的高度，沒(méi)有下墜的情況，為什么不下墜呢？中醫(yī)認(rèn)為是有一股氣托舉著它。這股子氣我們稱(chēng)之為「脾氣」，也就是脾胃運(yùn)化的氣。感覺(jué)小腹墜得厲害，說(shuō)明托舉的「脾氣」較為虛弱。

如果脾胃運(yùn)化的能力較差，脾氣就會(huì)虛弱，導(dǎo)致氣血生成量不足，加上經(jīng)氣氣血大量外流，往往使人比較虛弱，少言懶語(yǔ)不想說(shuō)話(huà)，月經(jīng)顏色比較淡，量也不多。此類(lèi)情況我們就需要健脾養(yǎng)血了，推薦艾灸：關(guān)元穴，足三里穴

■。足三里穴

「位置」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：足三里穴歸屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的合穴，艾灸足三里穴，可以促進(jìn)脾胃功能，脾胃功能強(qiáng)，則氣血生成能力強(qiáng)。

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馮名雨艾灸