網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，請問大拇指下方一直有脫皮的情況，醫(yī)生說是腳氣，但是腳氣的藥物用了不少，效果不理想。請問老師這個問題產(chǎn)生的根本原因是什么呢？有沒有好方法調(diào)節(jié)呢？

我問這個朋友：你的腳氣導(dǎo)致的脫皮是干性腳氣，還是濕性腳氣？他說：不知道。

我完全可以理解，怎么區(qū)分？

干性腳氣的癥狀為腳底皮膚干燥、粗糙、變厚、脫皮、冬季易皸裂等現(xiàn)象，用手一摸脫皮的部位有的時候干皮還扎手；

濕性腳氣的癥狀是腳趾間有小水皰、糜爛、皮膚濕潤、發(fā)白、擦破老皮后可見潮紅，滲出黃水等。

這個朋友最后患處拍照我看了，大拇指下方泛白，像是長期被水浸泡了一樣。所以，很明顯是濕性腳氣。

最近還有朋友咨詢汗皰疹的問題，何為汗皰疹呢？

就是下春季和夏季這段時間，手部和足部，會一些小水泡。這些水泡不大，但是干涸破裂后，會有癢以及灼熱感。

這兩種情況，多半和內(nèi)濕有關(guān)系

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外濕和內(nèi)濕

■。外濕

外濕，指的是外部濕氣。一般和季節(jié)以及工作生活環(huán)境有關(guān)系。比如夏季多雨，空氣濕氣重，那么就是夏季就是一個外濕重的季節(jié)。

針對環(huán)境中的濕氣影響，我們可以吃辣椒。

比如重慶，年降水量多，環(huán)境溫和潮濕，是不是重慶人濕氣都很重呢？其實(shí)不然，因?yàn)橹貞c人喜歡吃辣椒，而辣椒吃完后發(fā)汗，濕氣對于重慶人的影響又被出汗給排出體外了。所以重慶人濕氣重的沒有我們想的那么多。

■。內(nèi)濕

內(nèi)濕的原因來自于脾虛，因?yàn)椤钙⒅鬟\(yùn)化」，脾功能虛弱，運(yùn)化能力不足，水濕無法運(yùn)化，從而水濕之氣由內(nèi)產(chǎn)生，這個就是內(nèi)濕。所以，內(nèi)濕的重點(diǎn)，一方面在于健脾，另一方面盡量避免傷脾

■。傷脾行為

太懶不運(yùn)動：體內(nèi)濕氣重的人大多缺乏運(yùn)動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之會導(dǎo)致濕邪困脾、引發(fā)疾病。

飲食不消化：肥甘厚味、甜食、油炸食品等食物本身就不容易消化，吃得過多，脾本身功能就虛弱，你還讓它拼命工作，自然越工作越虛弱。

tips：說一個小插曲，就是夏季出汗容易損傷正氣，而濕氣重的朋友，反而是夏季可以多運(yùn)動等一類人群。所以，切記不要懶在家里，錯過夏季排汗排濕氣的好時間段。

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茯苓薏米祛濕茶

「做法」：茯苓15~20克，薏米20克。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。然后煮水或者泡水均可

「釋義」：在這里需要說一下，因?yàn)檗裁灼?，所以，大家做的祛濕茶，體寒怕冷的朋友，可以考慮陰炒薏仁或者加3片生姜中和寒性。

如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜，直接可以用

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穴位法

第一：局部點(diǎn)刺放血。用一次性點(diǎn)刺針刺破汗皰疹或者腳氣瘙癢嚴(yán)重的部位，然后，擠出3~5滴血液。放血有何作用？

一方面，可以把局部對于人體沒有幫助的淤血排出體外，讓新鮮的血液填充進(jìn)來。

另一方面，放血是緩解皮膚瘙癢疼痛的絕佳方法，基本上血液一出，癢的情況當(dāng)時就可以緩解。

第二：患處艾灸。艾灸患處，艾灸的熱度和穿透力可以滲透皮膚，在艾灸的過程中我們就可以感受到局部瘙癢不舒服，大幅度減輕。推薦艾灸：10~20分鐘

第三：遠(yuǎn)端艾灸三陰交穴

「位置」：內(nèi)踝尖上3寸

「釋義」：此穴歸屬于脾經(jīng)，而脾主運(yùn)化，所以艾灸三陰交肯定可以促進(jìn)脾對于內(nèi)濕的運(yùn)化，減少濕氣對于身體病癥的影響

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馮名雨艾灸