“馬上就開學(xué)啦！”

嘿！

屏幕前的你

面對(duì)即將開始的學(xué)校生活
心情是怎樣的呢？

團(tuán)團(tuán)最近在家上網(wǎng)沖浪

看到了大家五花八門的回答

特地為大家

制定了一份收心指南

幫助大家更快調(diào)整狀態(tài)

來看看這是不是 中了

“開學(xué)綜合征”的你

“晝夜顛倒”綜合癥

許多同學(xué)假期作息時(shí)間不規(guī)律

熬夜追劇打游戲

晚上不想睡，早上不想起

生物鐘被打亂

開學(xué)后很難適應(yīng)正常的作息

患上“睡眠紊亂綜合癥”

收心指南

想要及時(shí)入睡

可以嘗試

睡前遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品

不讓大腦過度興奮

聽舒緩的音樂、喝熱牛奶

熱水泡腳促進(jìn)睡眠

合理安排作息時(shí)間

盡量回歸原來的生活規(guī)律

調(diào)整自己的生物鐘

戳一下 新學(xué)期改頭換面

“網(wǎng)絡(luò)依賴”綜合癥

許多同學(xué)假期不喜歡出門

一天到晚抱著手機(jī)和電腦

沉溺網(wǎng)絡(luò)無法自拔

甚至頭昏腦漲

眼睛發(fā)干、看東西還發(fā)花

收心指南

如果你也身體出現(xiàn)了不適

可以嘗試

多閱讀自己喜歡的書籍

平復(fù)內(nèi)心， 讓頭腦回歸思考狀態(tài)

控制上網(wǎng)時(shí)間、適當(dāng)休息

克服對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴癥

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“沉溺假期”綜合癥

連續(xù)兩個(gè)月的散漫后

面對(duì)緊張而忙碌學(xué)校生活

許多同學(xué)可能會(huì)有些不適應(yīng)

出現(xiàn)緊張、焦慮、煩悶等心理

甚至開始恐懼開學(xué)

收心指南

可以嘗試從整理行李開始

清掃自己的房間

重新整理自己的書桌

看著整潔的環(huán)境

我們會(huì)有一個(gè)好心情

將開學(xué)要做的準(zhǔn)備工作列一個(gè)清單

按照重要等級(jí)排序，找到方向

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“消化不良”綜合癥

干飯人，干飯魂

開學(xué)后許多“干飯人”卻沒了胃口

這些同學(xué)在假期里“完美享受”

攝入了過多高熱量的食物

加重了胃部負(fù)擔(dān)

引起了消化不良

收心指南

出現(xiàn)這種情況

可以嘗試多吃粗糧

多食用小米粥、綠豆粥等清淡的食物

舒緩自己的腸胃

也要注意多喝水

加快胃腸道新陳代謝

假期里整日都是大魚大肉

我們也不妨多吃些瓜果蔬菜

補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)缺失

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“時(shí)光穿越”綜合癥

剛開學(xué)后

不少同學(xué)都會(huì)有“時(shí)光穿越的感覺”

今天不是周末嗎？

怎么就到周一了？

天哪，要上什么課呀？

我的作業(yè)還沒寫！

收心指南

如果你也出現(xiàn)了這種情況

可以嘗試將日歷置頂

睡覺前做好明日的規(guī)劃

及時(shí)查看任務(wù)的進(jìn)度表

ddl心中記，拒絕熬夜趕工人

長(zhǎng)期堅(jiān)持

我們也能戒掉自己的拖延癥

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當(dāng)然除此以外

也有很大一部分同學(xué)表示

非常 想開學(xué)

嘿嘿

看了這么多各式各樣的回答

你有沒有找到自己的類型呢

趕快跟著指南做起來

炎熱而躁動(dòng)的暑期生活就要結(jié)束了

讓自己的心靈沉靜下來

一起去迎接

美麗的新學(xué)期吧！

關(guān)于開學(xué)

你還有什么想法

歡迎在評(píng)論區(qū)告訴團(tuán)團(tuán)喲~

來源：學(xué)校共青團(tuán)（ID：tzyxxb），綜合整理自人民日?qǐng)?bào)、新京報(bào)、南方日?qǐng)?bào)、江西共青團(tuán)、航大青年、文苑、網(wǎng)友評(píng)論，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源。

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