前一段時(shí)間有這樣一條熱搜

“才知道哭真的很有用”

起因是羅女士因?yàn)殚L(zhǎng)期心情低落

出現(xiàn)了心情煩悶、肢體疲憊

胸悶、胸痛等問(wèn)題

到醫(yī)院檢查

診斷為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的少陽(yáng)證

醫(yī)生開完藥后交代她

每天悲傷地哭半小時(shí)

這究竟是怎么回事？

難道哭也能治??？

別著急

科普君這就帶你去了解一下

劃重點(diǎn)

01

為什么哭也能治??？

少陽(yáng)證是中醫(yī)病證名，用哭來(lái)治療少陽(yáng)證是符合中醫(yī)的情志調(diào)理的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中曾提出“怒傷肝，悲勝怒”，翻譯過(guò)來(lái)就是生氣會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié)之類的病癥，哭可以治療生氣引發(fā)的疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》曾在陰陽(yáng)應(yīng)象大論中，講述了人體蘊(yùn)含的五行——心、肝、腎、肺、脾對(duì)應(yīng)了火、木、水、金、土，自然也存在相生相克的關(guān)系。肺主金，在情志上主悲；肝主木，在情志上主怒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中有悲傷肺、怒傷肝，悲則氣散，怒則氣上之說(shuō)，肺主金又克于肝木，所以悲傷可以使肝氣疏散開來(lái)，治療因生氣導(dǎo)致的胸脅脹痛等癥。

用通俗的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是哭的時(shí)候不良情緒可以得到良好的宣泄，表面上看只是哭泣，其實(shí)哭的時(shí)候調(diào)動(dòng)了體內(nèi)的五臟六腑，使機(jī)體的氣機(jī)得到了調(diào)達(dá)。

劃重點(diǎn)

02

不良情緒會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些影響？

一、壞情緒是誘癌因素

所謂“病由心生”即是如此。心理因素在腫瘤的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中具有很重要的作用，常有壓抑情緒、過(guò)度焦慮的人更容易患癌癥。研究表明，胃癌、肝癌甚至顱內(nèi)惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過(guò)度壓抑自己情緒有關(guān)。

二、心理和心臟問(wèn)題關(guān)系密切

心理問(wèn)題和心臟病之間的關(guān)系非常密切，他們可以互為因果，大部分的心臟病都與心理相關(guān)。心理情緒問(wèn)題能激活體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟的小血管收縮，從而產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。

三、負(fù)面情緒積壓容易肩膀痛

很多人不知道，肩膀是很容易積壓負(fù)面情緒的部位。除了日常不正確的姿勢(shì)外，肩膀痛很大部分原因來(lái)源于情緒積壓，身體得不到舒展，表現(xiàn)為肩膀的疼痛、僵硬。

四、長(zhǎng)期情緒不良容易胃腸脹氣

人的脾胃極易受情緒影響，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于憤怒、抑郁、暴躁的狀態(tài)下，往往會(huì)影響腸道功能，胃腸脹氣就是最直接的表現(xiàn)。壓力大也會(huì)使腸胃蠕動(dòng)變慢，產(chǎn)生腹脹，如果你久坐不動(dòng)，更容易讓氣體積聚，難以排出。

五、不良情緒影響乳腺和卵巢

當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。

劃重點(diǎn)

03

按摩6個(gè)穴位幫你調(diào)節(jié)情緒

1、百會(huì)穴：位于頭頂正中部，從雙側(cè)耳尖向上連線和腦正中線的交點(diǎn)就是百會(huì)穴。

【方法】選擇梳齒不鋒利的羊角梳或木梳，進(jìn)行梳頭，也可以手指點(diǎn)按，即可按摩到此穴位。

2、四神聰穴：位于百會(huì)穴的前后左右各旁開1厘米的位置，共4個(gè)穴位。

【方法】同百會(huì)穴一樣，選擇梳齒不鋒利的羊角梳或木梳，進(jìn)行梳頭，即可同時(shí)按摩到5個(gè)穴位，對(duì)于緩解脫發(fā)、改善頭痛、眼脹不適、失眠也有一定的幫助。

3、印堂穴：位于人體額部，在兩眉頭連線的中點(diǎn)。

【方法】可以用手指點(diǎn)揉，也可以用小刮痧板按摩。

4、神門穴：位于手腕腕橫紋尺側(cè)，稍微屈腕可以摸到一個(gè)鼓起來(lái)的筋（尺側(cè)腕屈?。畹膬?nèi)側(cè)和腕橫紋的交點(diǎn)叫做神門穴。

【方法】心氣不足、沒(méi)力氣、郁郁寡歡、委屈、容易哭時(shí)，經(jīng)常點(diǎn)按該穴位非常有好處，除了手指點(diǎn)按，還可以用圓珠筆、簽字筆進(jìn)行點(diǎn)按。

5、內(nèi)關(guān)穴：出現(xiàn)悲哭、焦慮、心慌、緊張等情況的病人，可以按揉內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行緩解，堅(jiān)持按一會(huì)兒，會(huì)舒服一些。除了情緒的問(wèn)題，如果平時(shí)有胃痛、胃脹氣、胸悶氣短等情況，也可以按揉該穴位。

【方法】?jī)?nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，從腕橫紋向肘部方向，三橫指處（大概腕橫紋上2厘米處），位于手腕中部，屈掌時(shí)可以摸到兩個(gè)鼓起來(lái)的筋（掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈?。?，兩個(gè)筋的中間叫做內(nèi)關(guān)穴。 在正確位置按壓時(shí)，能感受到酸脹的感覺(jué)，如果酸脹感向掌心放射，說(shuō)明位置找對(duì)了。

6、太沖穴：如果有急躁易怒、生氣、臉紅、頭暈頭脹等癥狀，可以試試按揉太沖穴，會(huì)有一定的幫助。

【方法】屬于肝經(jīng)的原穴，位于足大趾與足二趾的趾縫向后大概1.5厘米處，按時(shí)有酸脹感。

來(lái)源：科普湖南

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