孩子玩手機(jī)上癮怎么辦？

這個(gè)問(wèn)題我們一定要在孩子接觸手機(jī)前就考慮清楚。

等孩子對(duì)手機(jī)上癮再去干預(yù)，那就比登天還難了。

其實(shí)不止孩子玩手機(jī)需要立規(guī)矩，我們家長(zhǎng)同樣需要。

就拿我自己來(lái)說(shuō)，雖然我的手機(jī)主要用來(lái)工作和學(xué)習(xí)，手機(jī)上一個(gè)游戲都沒(méi)有裝，但有的時(shí)候還是會(huì)不知不覺(jué)刷很長(zhǎng)時(shí)間的短視頻。

是我不夠自律嗎？

我不這么想。因?yàn)槲抑廊说淖钥亓κ且环N有限的資源。

當(dāng)我精力充沛、目標(biāo)明確的時(shí)候，我是不會(huì)沉迷手機(jī)的。

但當(dāng)我累了一天，甚至工作到很晚時(shí)，我的自控力已經(jīng)是負(fù)值了，這個(gè)時(shí)候一旦打開(kāi)手機(jī)，后面發(fā)生的事就不是我能控制的了。

我自認(rèn)為是一個(gè)自控力比較強(qiáng)的人，連我這樣的成年人都尚且會(huì)被手機(jī)控制，更何況是大腦遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有發(fā)育成熟的孩子呢？

所以說(shuō)如果孩子沉迷手機(jī)，那不是他的錯(cuò)。

錯(cuò)在我們家長(zhǎng)沒(méi)有提前設(shè)計(jì)一套能幫孩子控制自己，防止沉迷手機(jī)的“系統(tǒng)”。

01 不要太早讓孩子接觸手機(jī)

孩子的自控力是很弱的。

而且手機(jī)并不是幫助孩子發(fā)展的必要設(shè)備。我真心地建議家長(zhǎng)們，越晚讓孩子接觸手機(jī)越好。

從大腦發(fā)育的角度來(lái)看，一盆水，一盆沙，一堆積木，幾只彩筆，幾個(gè)娃娃，都比手機(jī)好千百倍。

這些簡(jiǎn)單的材料和工具能幫助孩子開(kāi)發(fā)大腦，而手機(jī)只會(huì)阻礙孩子的大腦發(fā)育，破壞孩子的專注力、自控力和想象力。

所以我實(shí)在想不出有什么理由，非得讓孩子在很小的時(shí)候就接觸手機(jī)。

孩子越早接觸手機(jī)，就越容易依賴手機(jī)，今后越容易對(duì)手機(jī)上癮。

小樣今年已經(jīng)上小學(xué)三年級(jí)了，我仍然很少讓他接觸手機(jī)。

我允許他看電視，聽(tīng)故事，甚至在平板上玩一些益智游戲，但我不會(huì)給他手機(jī)。

02 不要讓手機(jī)變成你的替代品

為什么同時(shí)玩手機(jī)，有的孩子容易沉迷，有的孩子卻不容易沉迷呢？

因?yàn)閷?duì)不同的孩子來(lái)說(shuō)，手機(jī)的意義是不同的。

如果孩子只是因?yàn)闊o(wú)聊玩玩手機(jī)，那只要有其他有意思的事物，孩子就能放下手機(jī)，被吸引過(guò)去。

但如果手機(jī)是用來(lái)給孩子提供安全感和歸屬感，變成孩子的保姆、伙伴，甚至是父母的替代品，那這個(gè)孩子就很難戒掉手機(jī)了。

這些孩子的父母一定要反思，為什么在孩子最需要的時(shí)候，自己沒(méi)有給他陪伴，怎樣才能彌補(bǔ)孩子內(nèi)心的這份缺失。

否則，父母是很難把孩子從手機(jī)那里拉回來(lái)的。

03 玩手機(jī)一定要控制時(shí)間

自從我發(fā)現(xiàn)，只要我工作到很晚，睡覺(jué)前我就會(huì)刷很長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)后，我給自己設(shè)了一個(gè)規(guī)定：

只要拿起手機(jī)，就得開(kāi)始計(jì)時(shí)。

小樣有一個(gè)立方體的計(jì)時(shí)器，用起來(lái)非常方便。只要把數(shù)字20朝上放，就會(huì)立刻開(kāi)始20分鐘的倒計(jì)時(shí)。

我現(xiàn)在養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每次玩手機(jī)都要先用它開(kāi)始計(jì)時(shí)。

這樣20分鐘一到，計(jì)時(shí)器就會(huì)滴滴滴地提醒我，把我拉回現(xiàn)實(shí)世界。這樣我就不會(huì)沉迷手機(jī)了。

孩子看動(dòng)畫(huà)片、看平板、玩手機(jī)，還有寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，強(qiáng)烈建議你也這么做。

提前約定好時(shí)間，然后立刻開(kāi)始計(jì)時(shí)。

只有一遍又一遍地聽(tīng)到計(jì)時(shí)器的提醒聲，孩子才會(huì)知道20分鐘有多長(zhǎng)，才會(huì)漸漸培養(yǎng)起時(shí)間意識(shí)。

不要寄希望于孩子的自控力，連我們大人都做不到，又怎么去要求年幼的他們呢？

相信我，在自控力這件事上，機(jī)器永遠(yuǎn)比人可靠。

04 大人一定要做好監(jiān)管

我之所以不給孩子接觸手機(jī)，還有一個(gè)重要原因，那就是手機(jī)上的內(nèi)容太多太亂了。

孩子真的很容易接觸到他這個(gè)年齡不該接觸的信息。

所以我們家長(zhǎng)也要給自己定一個(gè)規(guī)矩，如果你實(shí)在要讓孩子玩手機(jī)，那你就在旁邊陪著他。

這樣你就能知道他看了哪些內(nèi)容，有沒(méi)有受到不良影響。

你還可以和他討論手機(jī)上的內(nèi)容，既拉近了你們的距離，又可以對(duì)孩子施加好的影響。

雖然現(xiàn)在很多軟件都有青少年模式，但孩子太聰明了，輕輕松松就能破解，所以還是大人親自監(jiān)督更可靠。

如果你沒(méi)有時(shí)間陪孩子使用手機(jī)，那就給他其他的替代物，比如電視、玩具、故事機(jī)、學(xué)習(xí)機(jī)等。

只要孩子還沒(méi)有對(duì)手機(jī)上癮，其他的這些替代品同樣能夠滿足孩子。

但假如你一開(kāi)始就把手機(jī)丟給孩子，讓他隨便玩。那不用多久，孩子就會(huì)對(duì)其他東西都失去興趣，那時(shí)候就難辦了。

我是小樣?jì)?，早期教育指?dǎo)師，兒童閱讀指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師。
歡迎關(guān)注我，和我一起探討孩子的早教、養(yǎng)育、學(xué)習(xí)問(wèn)題。