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胡慎之老師的新課

【幸福的秘訣--如何了解你的另一半】

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作者 | 胡慎之

資深心理咨詢師

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

在我的后臺私信里，我經(jīng)常會(huì)收到很多小女生關(guān)于情感的提問，例如：

“老胡，他這樣做是不是不愛我了？” “他這樣冷暴力我，是什么意思？” “我該分手嗎？可我又不舍得”

其中有一個(gè)提問，我特別想回復(fù)一下。

老胡，我男朋友天天說愛我，但是沒有實(shí)際的行動(dòng)，這算愛嗎？

如果這也算愛的話，以后我們只要見誰都說“我愛你我愛你”就好了，對吧？

當(dāng)然，現(xiàn)在在很多人際關(guān)系中，見人就說親愛的，但事實(shí)上，我們也沒有被愛的感覺。

國外有一個(gè)專門研究愛情的人，他是美國心理學(xué)家Robert. J. Sternberg（羅伯特· J ·斯騰伯格），他得出了一個(gè)"愛情三角理論"，簡單來說，就是“走心、走腎、走腦”。

走心是什么呢？走心就是親密；走腦，就是我們所說的承諾；走腎是激情。

滿足了這3點(diǎn)，我們稱之為叫“愛情”?；蛘哒f你能夠在這段關(guān)系里邊體會(huì)到對方真的是很用心的，在走心走腎走腦，那么也許你會(huì)有一種被愛的感覺。

此外，還有另外一位心理學(xué)家，美國婚姻家庭專家Gary Chapman（蓋瑞·查普曼），他研究了“愛的5種語言”：服務(wù)的行為、精心的時(shí)刻、肯定的言辭、身體的接觸和接受禮物。

從這里我們可以看到，愛是有行為的，有行動(dòng)的。如果一個(gè)人拼命地說愛你，但碰都不碰你，那你覺得這是愛你嗎？

所以，如果要弄清楚“你的男朋友是否真的愛你”這個(gè)問題，我們可以去看看這個(gè)三角公式，有沒有走心走腦走腎，然后同時(shí)再去看看愛的5種語言在你們這個(gè)關(guān)系中間，或者在對方的身上有沒有體現(xiàn)出來。

如果發(fā)現(xiàn)有的，那就是愛了。

當(dāng)然，每個(gè)人都會(huì)依據(jù)個(gè)人當(dāng)下對愛情的感覺，去定義自己的愛情。

比方說一次暗戀經(jīng)歷，一次不經(jīng)意間邂逅之后的長久想念，或?qū)υ诘罔F里錯(cuò)過的只有一面之緣的高瘦干凈男生的遺憾。有些人甚至?xí)谖⒉┥蠈ふ夜嚿喜良缍^的女神。

然而，親密關(guān)系的建立和維系，會(huì)受到太多因素的影響。

弗洛伊德說：影響我們行為和社交的不是意識，而是潛意識，潛意識的力量是非常強(qiáng)大的。

親密關(guān)系是我們特別向往的關(guān)系，卻也是世界上最難的關(guān)系。

人和人之間的關(guān)系是相互“勾引“的結(jié)果，如果不理解勾引的過程，那我們的親密關(guān)系就可能會(huì)傷害彼此。

在今天的這篇文章中，我嘗試用三個(gè)故事來闡述三種經(jīng)典、常見的親密關(guān)系模式。

/只是在相互防御/

第一個(gè)故事。

王先生要離婚，放棄那個(gè)曾經(jīng)是自己“女神”的妻子，原因是過不下去了。

他對自己的妻子說：“我只能把你當(dāng)藝術(shù)品一般在家里供著，這么多年，我太難受了。”

王先生離婚是要和另外一位女性結(jié)婚，那是一位普通的沐足店的技師。太太聽到這個(gè)消息時(shí)似乎很平靜，就好像知道這么一天會(huì)來臨。沒吵沒鬧，簽個(gè)協(xié)議就分開了。

王先生反而很失落，甚至有些沮喪。這種沮喪是可以理解的。

當(dāng)我們要和戀人或者伴侶分開，如果對方糾纏，我們反而會(huì)覺得 “我是重要的”。而如果對方?jīng)]有任何反應(yīng)，那感覺好像是 “我被拋棄了”，“原來我根本就不重要！”這是自戀損傷的結(jié)果。

當(dāng)初，他們之所以在一起，是因?yàn)樘?dāng)時(shí)的男朋友劈腿，拋棄了她，王先生看了心疼不已，就做起了照顧者和追求者的角色。

幾個(gè)月后，他們結(jié)婚了，但問題也接踵而來。

婚姻剛開始，妻子就是一個(gè)做什么事情都“不會(huì)錯(cuò)”的人。什么事情都安排得井井有條，婚姻中的義務(wù)也都一一盡到。周遭所有人也都說王先生的老婆是個(gè)好老婆，但王先生卻總感覺有哪些地方不對。

后來他才發(fā)現(xiàn)，太太讓他的“愿望”受挫了。證明“我可以給自己愛的人幸福”是他婚姻中最強(qiáng)烈的動(dòng)力。

這樣的動(dòng)力是源自他的童年經(jīng)歷。小時(shí)候，爸爸經(jīng)常不歸家，在外花天酒地，而媽媽也總是郁郁寡歡。所以幼時(shí)的他就發(fā)誓一定要讓媽媽快樂。

而太太并沒有從那段令人心碎的戀愛中走出來，她一直都在用“無心”的狀態(tài)應(yīng)對了十多年的婚姻：不抗拒，不積極，不主動(dòng)。

嘗試用這樣的方式來維護(hù)著自己內(nèi)心的安全體驗(yàn)。害怕一旦動(dòng)情，就會(huì)受傷；一旦依賴，就會(huì)被拋棄。

因此，在他們的婚姻中，一直沒有真正親密過，都是為了防御彼此內(nèi)心的脆弱和對幼年經(jīng)歷的恐懼。

/只是為了表達(dá)憤怒/

第二個(gè)故事。

小R和小L終于結(jié)婚了，在沒有獲得父母祝福的情形下，有點(diǎn)悲壯地結(jié)婚了。

兩人初相識于一場聚會(huì)。當(dāng)時(shí)小R喝多了，小L一直照顧她，還被她吐了一身，沒有任何怨言。小R感覺這個(gè)人就是她要找的人，而氣質(zhì)滿滿的小R也同樣吸引著小L。

雖然二人家庭和背景有差距，但他們還是相愛了。

當(dāng)小L第一次出現(xiàn)在小R父母面前時(shí)，他們犀利的問題和毒舌的評價(jià)，讓小L感覺無地自容，且非常憤怒。

小R很難堪，想過父母可能會(huì)刁難小L，但沒想到會(huì)那樣地“羞辱”他。她用自己的溫柔化解了小L的難過，并且義無反顧地離開家，直接同男朋友住到了一起。

半年后的一次“意外”懷孕，讓他們把結(jié)婚提上了日程。但婚后兩個(gè)人的相處卻完全變成了另外一種狀態(tài)。

他們忽然發(fā)現(xiàn)，沒有壓力的相處，反而讓彼此都不適應(yīng)了。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，原來兩個(gè)人有那么多的不同，譬如人生觀、價(jià)值觀、生活習(xí)慣等等。

• 回想他們的愛情伊始，小R是感受到了被包容和接納，這是她一直渴望的。這正是她眼中父母的對立面或“理想父母”，小L扮演了這個(gè)角色。

• 而小L扮演的角色只是他的“理想自我”，是他從小被父母要求成為的那個(gè)孩子，可無奈很多時(shí)候心有余而力不足，只能扮演一時(shí)。

他們帶著對原生家庭逃離的愿望和潛意識中對父母的憤怒，用“叛逆”和“背叛”的方式出離彼此的家庭。

找一個(gè)父母不認(rèn)同的人建立關(guān)系，也是對父母憤怒的表達(dá)。

當(dāng)壓抑的憤怒表達(dá)完了，他們發(fā)現(xiàn)自己沒有能力建立新的人際關(guān)系，前途迷茫。就好比一個(gè)憤怒的少年，離家出走后不知何去何從，特別孤單、特別恐慌。

這就是我們所說的“羅密歐與朱麗葉”情結(jié)。

/只是在處理對父親的情感/

第三個(gè)故事。

H小姐認(rèn)識F先生的時(shí)候，F(xiàn)先生是婚姻狀態(tài)——不太和諧的婚姻狀態(tài)，婚內(nèi)分居。

一次戶外拓展中，H小姐和F先生被分在一個(gè)互助小組，他們配合很默契。這讓H小姐暗生情愫。不過，因?yàn)榈赖略?，他們并沒有發(fā)展成為戀人關(guān)系，只是比較好的同事關(guān)系，在工作中彼此關(guān)心對方。

忽然有一天，F(xiàn)先生告訴H小姐，他那個(gè)強(qiáng)勢的妻子提出要離婚了，原因是她受不了F先生的懦弱和不求上進(jìn)。

H小姐看到這個(gè)男人如此頹廢和無助，感覺特別心疼。她開始用非常溫柔的方式對待他，并在他離婚過程中給予法律上的幫助。后來，她發(fā)現(xiàn)自己愛上了F先生。

在F先生離婚后不久，F(xiàn)先生表達(dá)了對H小姐的愛意，同時(shí)表示希望和H小姐組成家庭。兩個(gè)月后，他們結(jié)婚了。偶爾有些不和諧，但F先生無微不至的關(guān)心，對生活中一切的照顧，讓H小姐有了家的感覺。

可婚后沒多久，問題就顯現(xiàn)了：

• 他們的性生活很不和諧，H小姐有性交障礙；

• H小姐對丈夫有很多不滿意，覺得丈夫不上進(jìn)，對未來的家庭狀況開始很擔(dān)心；

• F先生對H小姐的很多社交管制太多，H小姐晚歸會(huì)讓丈夫疑神疑鬼。

H小姐開始發(fā)現(xiàn)自己有一種莫名其妙的憤怒，而在表達(dá)情緒時(shí)，丈夫在一邊抽煙低頭沉默的樣子，讓她更加憤怒。

有一天，爭吵中H小姐發(fā)現(xiàn)丈夫像極了童年時(shí)候的爸爸，那一刻，她崩潰了。

H小姐的崩潰，還因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己開始像自己討厭的媽媽那樣：指責(zé)、謾罵、情緒化，對丈夫怒其不爭、恨鐵不成鋼，同時(shí)又充滿著愧疚和憐憫。

這是她一直最不愿意成為的樣子，可是她感覺自己正一步一步被“逼”成一個(gè)瘋狂的女人。

原來H小姐把自己幼時(shí)對爸爸的失望和同情，轉(zhuǎn)移到了婚姻中的丈夫身上。

兩人沒有結(jié)婚時(shí)的親密，更多像是H小姐作為一個(gè)乖巧的女兒，愛惜和同情著爸爸，并且將爸爸從“惡毒”媽媽身邊拯救出來的那種關(guān)系。

所以H小姐的親密關(guān)系陷入了一個(gè)死循環(huán)中。

愛的感覺，確實(shí)有，只是彼時(shí)他們只看到了表象，無法理解到更深層次的“情結(jié)”。

因此，當(dāng)我們在親密關(guān)系中遇到類似的問題時(shí)，不妨嘗試抽出身來，以第三者的角度去思考一下，自己是否陷進(jìn)了這三種模式中。

只有意識到這些模式的存在，我們才能去改變它。

所以我才說，愛情很淺，有可能隨時(shí)發(fā)生。

但親密很深，需要我們不斷自我探索，并努力克服一些障礙，才會(huì)發(fā)生。

作者介紹

胡慎之，心理學(xué)家。

家庭關(guān)系顧問。

向日葵爸爸發(fā)起人。

向日葵心理咨詢創(chuàng)始人。

中國心理服務(wù)機(jī)構(gòu)聯(lián)盟副主席。

中央電視臺《心理訪談》顧問。

20年的咨詢實(shí)踐，15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。

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