好的習(xí)慣就像春雨似的，默默滋潤(rùn)萬(wàn)物，在生活里無(wú)形中帶給人好多好處，有著水滴石穿那樣的力量。人一旦過(guò)了65歲，老年生活就真的開(kāi)始了。要是在這個(gè)時(shí)候還保留著抽煙喝酒、老是熬夜、飲食沒(méi)個(gè)準(zhǔn)兒這些不良嗜好，那身心的健康肯定會(huì)受到影響。

不管你有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，都得養(yǎng)成健康的生活模式培養(yǎng)一些好習(xí)慣。

別吃外賣，少去外面的餐館吃飯，最好自己買菜做飯，又衛(wèi)生又營(yíng)養(yǎng)。

大街上到處都是奶茶店和燒烤攤，能不沾就別沾，別跟年輕人似的追潮流，那些東西好多都是垃圾食品，吃多了沒(méi)好處。去超市的時(shí)候，凍品（就像雞柳、蟹柳之類的）還有火鍋丸子啥的少買點(diǎn)，多買些新鮮的蔬菜和水果。碳酸飲料要少喝，低糖的也好，0糖的也罷，都別喝。出門(mén)的時(shí)候自己帶個(gè)保溫杯渴了就喝白開(kāi)水。

別發(fā)火，一定要管住自己的脾氣，戒除驕傲和急躁。暴躁的情緒對(duì)我們的生活容易產(chǎn)生影響，好心情更有益于身心健康。

把脾氣修煉好，不管啥事都多包容、多忍讓

別因?yàn)橐稽c(diǎn)小矛盾就沖動(dòng)鬧事，得管好自己的言行，別講氣話，別干蠢事，少找麻煩。

別人要是說(shuō)了些難聽(tīng)的話，別忙著去反駁。為啥呢？因?yàn)檫@么做反而對(duì)自己不好。最好的辦法就是直接別理，不跟那些小人計(jì)較，離那些爛人爛事遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

多和別人保持溝通、交流，多去參加些社區(qū)活動(dòng)。人上了年紀(jì)，最害怕整天都悶在家里和社會(huì)一點(diǎn)接觸都沒(méi)有。這樣很容易把一個(gè)退休老人給弄“廢”了，時(shí)間長(zhǎng)了就更不敢跟外人打交道了，整個(gè)人沒(méi)什么生氣。

所以啊，得克服社交方面的障礙，多到戶外去參加活動(dòng)，像廣場(chǎng)舞、健身操之類的，大膽地去參加，讓自己的社交生活豐富起來(lái)，多交些朋友。

【04】

一直保持閱讀，別停止學(xué)習(xí)，鍛煉不光是身體需要，腦部也很需要鍛煉呢。

常讀書(shū)、讀文章，能讓我們深入思考社會(huì)的運(yùn)行法則，還有對(duì)自我生命的感悟，提升思維活力。

【05】

多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看名家字畫(huà)，這對(duì)陶冶情操很有好處。

歐洲那些發(fā)達(dá)國(guó)家的人可把藝術(shù)看得特別重呢，一放假，就會(huì)花好多時(shí)間去逛博物館、藝術(shù)館，還會(huì)去聽(tīng)音樂(lè)劇和演唱會(huì)。

這一點(diǎn)我們能學(xué)著點(diǎn)兒，要是住在城市里，有空的時(shí)候就得多去看看畫(huà)展，接受藝術(shù)的熏陶，提升自身修養(yǎng)。

【06】

養(yǎng)成存錢(qián)的習(xí)慣，別亂花錢(qián)，自己手上一直有存款，就不用太依賴子女了。

人上了年紀(jì)，錢(qián)就意味著生活中的尊嚴(yán)和底氣。要是沒(méi)錢(qián)，子女還不孝順，那晚年肯定過(guò)得悲涼。所以啊，平常得盡量養(yǎng)成節(jié)省的習(xí)慣，有錢(qián)也別瞎花，要記賬，控制住自己想買東西的欲望，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，錢(qián)都是一點(diǎn)點(diǎn)省出來(lái)的。

【07】

有時(shí)候出去旅旅游，領(lǐng)略一下祖國(guó)的山川河流，漲漲見(jiàn)識(shí)，讓人生履歷更豐富。

詩(shī)和遠(yuǎn)方就像生活的調(diào)味劑。要是你覺(jué)著現(xiàn)在的生活挺乏味的，或者碰上了些糟心事兒那就給自己計(jì)劃一次旅行唄！

如今交通可發(fā)達(dá)了，高鐵和飛機(jī)都特別方便價(jià)錢(qián)也不是很貴。有空閑的時(shí)候就多出去溜達(dá)溜達(dá)唄，趁著身體還行，好好享受享受人生最后的好時(shí)光??！

【08】

別喝酒別好色，娛樂(lè)場(chǎng)所（足浴店、酒吧、Ktv、休閑中心）就別去了，那些地方不光花錢(qián)多，還特別耗人的精氣神。

咱們上了年紀(jì)，就得離那些熱鬧的事兒遠(yuǎn)點(diǎn)兒，過(guò)那種清心寡欲的日子，啥都不想要，這才是最厲害的自律呢。

別去眼饞別人大魚(yú)大肉、燈紅酒綠的日子，粗茶淡飯、穿著簡(jiǎn)樸素凈，這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就是最好的生活模樣。