想甩掉贅肉，煥新自我？

想健康減重，還能贏大獎(jiǎng)？

阜寧縣首屆減重減脂比賽正式啟動(dòng)！

100天科學(xué)減重挑戰(zhàn)，

專業(yè)指導(dǎo)+健康好禮，助你健康享“瘦”！
報(bào)名倒計(jì)時(shí)，速來(lái)加入！

為什么參加？

健康有保障：本次比賽由阜寧縣衛(wèi)健委、阜寧縣體育局、阜寧縣總工會(huì)主辦，阜寧縣疾控中心承辦。比賽全程有專業(yè)人員為參賽者免費(fèi)提供科學(xué)減重指導(dǎo)，還有賽前、賽后免費(fèi)體測(cè)，科學(xué)減重更健康。

參賽有獎(jiǎng)勵(lì)：有機(jī)會(huì)獲得一份健康支持性獎(jiǎng)品、減重還能“賺”！
減重有同伴：加入減重群組，和志同道合的伙伴互相打氣！

誰(shuí)能參加？

阜寧縣18-59歲符合條件的常住居民，有減重意愿，且符合以下條件：

1.男性BMI≥24kg/m2或腰圍≥85cm或體脂率≥20%；女性BMI≥24kg/m2或腰圍≥80cm或體脂率≥30%。BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

2.自愿參賽并簽署知情同意書，參加賽前、賽后兩次現(xiàn)場(chǎng)體測(cè)。

3. 無(wú)以下禁忌癥（非常重要，一定要認(rèn)真閱讀）

（1）心腦血管疾病，如先天性心臟病，風(fēng)濕性心臟病，腦血管疾病，冠心病等；

（2）血壓過(guò)高者，收縮壓≥180㎜Hg和/或舒張壓≥110㎜Hg；

（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病，哮喘和肺功能不全等；

（4）代謝性疾病，如糖尿病，甲狀腺異常等；

（5）出血性疾病，如白血病，血友病，血小板減少性紫癜等；

（6）在孕產(chǎn)期、哺乳期的婦女；

（7）手術(shù)恢復(fù)期者；

（8）肝、腎功能不全者；

（9）其他不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病患者，如近半年內(nèi)有運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等；

（10）其他醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不適合進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動(dòng)減重者。

賽程安排

1.報(bào)名及體測(cè)時(shí)間：5月13日-5月19日，別錯(cuò)過(guò)啦！現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名并完成體測(cè)，體測(cè)通過(guò)者簽署知情同意書后方可參賽。

2.正式比賽：5月20日-8月27日，整整100天，一起見(jiàn)證自己的蛻變。在這段時(shí)間里，大家可以通過(guò)科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)減重，記錄體重變化，每天都能看到自己的進(jìn)步。

3.賽后線下體測(cè)：8月28日–9月3日，提前預(yù)約時(shí)間，前往第一次體測(cè)地點(diǎn)參加體測(cè)?？纯?00天的努力成果如何，說(shuō)不定會(huì)被自己的變化驚艷到。

現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名體測(cè)點(diǎn)地址、聯(lián)系方式

阜寧縣現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名體測(cè)點(diǎn)地址、聯(lián)系方式見(jiàn)下表：

比賽規(guī)則

1.通過(guò)比賽前后的兩次體測(cè)結(jié)果，綜合BMI、體脂率下降幅度，從高到低進(jìn)行排序評(píng)比。

2.未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行完賽測(cè)評(píng)的參賽人員，視為自動(dòng)放棄比賽，不參加評(píng)比。

3.減重減脂應(yīng)在不影響身體健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，本次比賽期間減重超過(guò)原體重15%的參賽人員不參加評(píng)比。

4.參賽人員在減重減脂比賽期內(nèi)服用降低體脂體重的藥物，視為自動(dòng)放棄比賽，不參加評(píng)比。

減重逐夢(mèng)，煥新出發(fā)！

一起開啟減重挑戰(zhàn)之旅吧！
這一次，不只是減肥，更是健康的承諾！
轉(zhuǎn)發(fā)給需要的TA，一起健康逆襲！

稿件來(lái)源

來(lái)源：市縣疾控中心