全文約 3500 字，分享我對(duì)佳明 255 的使用體驗(yàn)

我手上這款智能運(yùn)動(dòng)手表，是佳明 255 ，我佩戴已經(jīng)將近一個(gè)月（5 月 18 日前到手），在它的科學(xué)指導(dǎo)下，跑步距離已超過(guò) 100 km。

拿到手后的總跑量

所以我有足夠的底氣、信心，和大家分享一下這款手表的方方面面。

01 裝飾屬性

如果你是為了把手表當(dāng)做一個(gè)裝飾，我建議——別買(mǎi)佳明 255！別買(mǎi)佳明 255��！別買(mǎi)佳明 255！�。e買(mǎi)佳明 255�。。。≈匾氖虑檎f(shuō)三遍，非常重要的事情，說(shuō)非常多遍。

這個(gè)手表的外觀(guān)，整體看起來(lái)是廉價(jià)的、塑料感拉滿(mǎn)的、金屬感缺失的——沒(méi)有質(zhì)感的！甚至于和我小時(shí)候上學(xué)，爸爸給我買(mǎi)的那種電子表簡(jiǎn)直不要太像。那時(shí)候的表是 4 個(gè)按鈕，巧了，佳明 255 正好也有 4 + 1 = 5 、一共 5 個(gè)按鈕——比小學(xué)生更小學(xué)生！

正面

背面

顯示效果的話(huà)，我個(gè)人是很喜歡的：在戶(hù)外的時(shí)候，它是反射屏——就是太陽(yáng)越大、它的顯示效果越好，不需要亮燈就可以看得超級(jí)清楚；在室內(nèi)和陰天的時(shí)候，抬手腕它會(huì)自動(dòng)亮屏來(lái)展示表盤(pán)內(nèi)容。所以無(wú)論室內(nèi)室外，這款佳明 255 上面的內(nèi)容，都能看得清楚。

強(qiáng)光下的顯示和可視角度

夜晚的亮度顯示

它只是能夠顯示清楚，但一定算不上細(xì)膩和清晰！就像 LCD 屏和 OLED 屏——前者也能顯示清楚內(nèi)容，但遠(yuǎn)沒(méi)有后者的細(xì)膩程度、亮度和對(duì)比度那么出色！所以這又是一個(gè)「廉價(jià)感」的來(lái)源——就像是全身塑料質(zhì)感的手機(jī)，還要給你配上一塊顯示效果不清晰細(xì)膩的屏幕——廉價(jià)至極！

綜上：如果是想要一個(gè)裝飾屬性還不錯(cuò)的手表，我建議不要購(gòu)買(mǎi)佳明 255 ，因?yàn)樗难b飾屬性非常拉垮——論精致感比不上各大手機(jī)廠(chǎng)商出品的同價(jià)位智能手表，論小巧感比不上小米手環(huán)。請(qǐng)各位不要對(duì)我的描述感到懷疑，因?yàn)槲易哉J(rèn)為我的審美已經(jīng)夠直男的了，你要是覺(jué)得它可能戴在你的手上有裝飾屬性，那……那麻煩你告訴我一聲，讓我知道一下，我的審美原來(lái)并不直男。

02 操作屬性

它的操作屬性在上文關(guān)于「裝飾屬性」部分，我已經(jīng)提及了一部分。我在這里還需要稍作一些詳細(xì)說(shuō)明。

佳明 255 操作邏輯非常的簡(jiǎn)單，上手一會(huì)兒就能玩轉(zhuǎn)：

左邊共 3 顆按鈕、右邊 2 顆。左上按鈕是屏幕燈光按鈕；左中鍵和左下鍵為一組——對(duì)應(yīng)著所有頁(yè)面的上（up）和下（down）；右上按鈕是調(diào)用運(yùn)動(dòng)模式的按鈕，按一下可以選擇跑步、騎行、游泳、力量訓(xùn)練等等模式；右下按鈕相當(dāng)于返回按鈕。

某些按鍵還帶有長(zhǎng)按操作：左上鍵長(zhǎng)按，可以調(diào)出一些代替手機(jī)的常用功能——付款碼、計(jì)時(shí)器、秒表等；左中鍵長(zhǎng)按，可以進(jìn)入手表的設(shè)置界面，調(diào)節(jié)久坐、地圖、導(dǎo)航、鬧鐘等等功能；左下鍵盤(pán)長(zhǎng)按，可以控制手機(jī)播放的音樂(lè)，這個(gè)在跑步和其它任何界面都有效，非常好用。

按鈕排布

佳明 255 完全不支持觸屏，全按鈕的操作邏輯也讓這款手表在各類(lèi)觸屏手環(huán)、手表大行其道的今天顯得無(wú)比「山寨」。以至于出現(xiàn)一幕幕十分滑稽的畫(huà)面——朋友們看到我?guī)Я藗�(gè)新手表，第一反應(yīng)一定是先去屏幕上瘋狂按壓滑動(dòng)一番，而視手表旁 5 個(gè)按鈕而不見(jiàn)，最后都說(shuō)出大差不差的相似的帶有質(zhì)疑口吻的話(huà)——你這是什么手表呀？怎么按上去沒(méi)反應(yīng)？

在幾乎連個(gè)耳機(jī)都可以觸屏操控的時(shí)代，全按鈕操作顯得相當(dāng)?shù)穆湮楹蛶в谐林氐臍v史感。但是否就代表它一無(wú)是處？

還記得我第一次親身接觸 mac 筆記本電腦，是在表哥家！只見(jiàn)那個(gè)全鋁合金機(jī)身、深空灰色楔形外觀(guān)的「工藝品」就那么吸睛的躺在沙發(fā)上，我盯著看了又看，發(fā)現(xiàn)它的鍵盤(pán)部分有些不一樣，2018 款的 MacBookPro 使用的是觸控條設(shè)計(jì)——以一個(gè)觸控的條狀小屏代替了一排功能鍵（調(diào)節(jié)屏幕亮度、音量和音樂(lè)播放的那一排按鍵）。 那時(shí)候我還不是極簡(jiǎn)主義、實(shí)用主義的信徒，總?cè)菀妆换ㄉ�、炫酷的東西吸引，能夠觸控操作、可以顯示歌詞的觸控條被我當(dāng)時(shí)認(rèn)為是「極為先進(jìn)的電子產(chǎn)品」的標(biāo)志。

2021 年的夏天，我自己也擁有了人生中的第一臺(tái) Mac，不同的是，我的 Mac 功能鍵部位不再是觸控條，而是實(shí)體按鍵，整體體驗(yàn)就一個(gè)字——爽爽爽�。。� 它的使用非常直接、高效——指哪點(diǎn)哪、沒(méi)有一絲拖泥帶水！而且，按鍵回彈的「物理反饋」總是比觸控反應(yīng)直接有效的多。

為什么觸控條的操作不如鍵盤(pán)來(lái)的直觀(guān)高效？ 假如我們?cè)陔娔X上打開(kāi)一個(gè)文件，實(shí)體按鍵的操作就像在電腦桌面上打開(kāi)一個(gè)文件——點(diǎn)一下就直接打開(kāi)了；而觸控條操作就相當(dāng)于我們要進(jìn)入文件管理器、打開(kāi)重重目錄、然后找到需要的文件。哪一個(gè)更高效直觀(guān)，想必大家都心里有數(shù)。 Mac 的觸控條設(shè)計(jì)之所以會(huì)退出歷史舞臺(tái)，主要是因?yàn)樗幕ㄉ�、裝飾性 > 實(shí)用性！它背離了蘋(píng)果家族的「極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)美學(xué)」。但至今仍有小部分人喜歡這樣的觸控條設(shè)計(jì)，因?yàn)樗芙o操控電腦帶來(lái)一絲樂(lè)趣和新鮮感——那是其它電腦上所沒(méi)有的體驗(yàn)。

通過(guò)這個(gè)小故事，我想說(shuō)明的是：觸控操作固然時(shí)尚、統(tǒng)一、符合現(xiàn)在人使用電子產(chǎn)品的第一直覺(jué)。但佳明 255 是一款運(yùn)動(dòng)手表，運(yùn)動(dòng)往往和汗水強(qiáng)關(guān)聯(lián)——如果佳明 255 是一款為運(yùn)動(dòng)量身定做的「觸屏」手表，毫無(wú)疑問(wèn)，觸屏手表會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)瘋狂出汗的情境下，變得不好用、不實(shí)用、不高效��！那這豈不是很可笑——運(yùn)動(dòng)手表，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不好用，理由是……出汗了！

事實(shí)是：佳明 255 在我跑步、力量間歇運(yùn)動(dòng)時(shí)，操作感非常強(qiáng)——實(shí)體按鈕的直接反饋、不受汗水的影響、甚至不用看屏幕盲按都可以進(jìn)入想要的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。我喜歡這種踏實(shí)、直接的感覺(jué)。

03 跑步屬性

佳明 255 在跑步領(lǐng)域，絕對(duì)的專(zhuān)業(yè)！甚至只為了這一款功能，購(gòu)入這款手表都不為過(guò)。

首先：在基本的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄領(lǐng)域——心率、軌跡、里程、配速、步頻等等指標(biāo)上，佳明 255 都可以稱(chēng)得上第一梯隊(duì)，對(duì)于跑后需要回顧、需要修訂計(jì)劃、經(jīng)常參加賽事的人來(lái)說(shuō)，不要太友好。我最喜歡的是「心率」功能，這個(gè)指標(biāo)有點(diǎn)像什么呢？

我老爸是位大卡車(chē)司機(jī)，我給大家舉個(gè)大車(chē)的例子： 大車(chē)空載跑 90 km/h 和滿(mǎn)載跑 90 km/h 有著極大的差別。這個(gè)例子非常的像跑步的心率。 卡車(chē)在空載時(shí)跑 90 km/h，在現(xiàn)在國(guó) 6 發(fā)動(dòng)機(jī)加持下比較輕松；就像是一個(gè)專(zhuān)業(yè)跑者，ta 的體能槽和耐力，應(yīng)對(duì)自己的日常配速完全沒(méi)問(wèn)題。 而卡車(chē)在滿(mǎn)載時(shí)跑 90 km/h，它的耗油量、發(fā)動(dòng)機(jī)的損耗、還有整輛車(chē)的咆哮聲，都會(huì)大大的加��！就像一個(gè)不太專(zhuān)業(yè)的跑者，對(duì)自身的身體和跑步知識(shí)沒(méi)有基本的了解，在不合適的體重下，邁著不合適的步伐，跑著不合適的配速，所以就有了不正常的心率和呼吸速率——長(zhǎng)期這樣下去，人是會(huì)出問(wèn)題的。就像車(chē)子常年讓發(fā)動(dòng)機(jī)咆哮，它的使用年限將會(huì)大大降低。

有了佳明 255 后，我嚴(yán)格遵照著心率跑步，已經(jīng)跑了非常多個(gè) 10 km，這些個(gè) 10 km 比之余我在以前沒(méi)有手表時(shí)，體驗(yàn)感是完全不一樣的。有了手表后，我在 130-150 這個(gè)心率區(qū)間跑得很輕松、很穩(wěn)定，配速大概在 5.40min/km - 6.00 min/km，我非常的滿(mǎn)足且愜意。要不是我擔(dān)心膝蓋的舊傷復(fù)發(fā)還有夏天缺水，這個(gè)配速我可以一直跑下去。

其次：佳明 255 手表自帶一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練！這個(gè)教練，個(gè)人覺(jué)得應(yīng)該是這個(gè)星球上——最懂你的教練！因?yàn)樗暮芏嘀笇?dǎo)、建議，都是根據(jù)它監(jiān)測(cè)到我們身體的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)而制定的。

跑步指導(dǎo)

比如我昨晚的睡眠時(shí)間是 8 h，而且睡眠分?jǐn)?shù)在 80 分以上，我今天跑步時(shí)，佳明教練會(huì)根據(jù)數(shù)據(jù)，給到我一個(gè)配速和里程建議——我目前根據(jù)的這個(gè)建議來(lái)運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)感非常好——它不會(huì)讓我們出現(xiàn)那種「咬著牙硬挺過(guò)去一次極限運(yùn)動(dòng)」的煎熬和掙扎，反而是云淡風(fēng)輕的就跑完了今天的目標(biāo)。

剛拿到手表的 2 周里，佳明教練都是讓我輕松跑——只有在心率過(guò)高和配速過(guò)快會(huì)震動(dòng)手腕，提醒我！第 3 周、第 4 周開(kāi)始，會(huì)給我的訓(xùn)練計(jì)劃里加上配速更快、心率更高的「間歇跑」——以增加我的最大攝氧量和乳酸耐力；還會(huì)安排基本的力量訓(xùn)練——自重俯臥撐、普拉提俯臥撐、蚌式開(kāi)合、空中剪刀、雙杠臂屈伸等等——提高我的核心穩(wěn)定性。

總之：佳明 255 在跑步領(lǐng)域，我覺(jué)得無(wú)論是入門(mén)跑者還是專(zhuān)業(yè)大神，它都能給到你想要的提升和反饋�？赡芩矔�(huì)在跑間歇時(shí)，心率測(cè)試在巨大波動(dòng)的瞬間不準(zhǔn)確；可能它也會(huì)在建筑很復(fù)雜的場(chǎng)地，定位不準(zhǔn)確導(dǎo)致配速有誤差……，相信我，它已經(jīng)足夠好，它存在誤差的地方，其它比之昂貴的設(shè)備，不一定做的比它出色。

04 健身屬性

佳明 255 用來(lái)健身也是一絕，呃……，好吧，其實(shí)我健身的時(shí)候沒(méi)空看表，哈哈！甚至于帶著表健身，很影響體驗(yàn)——它很容易碰到器材，并且很容易給人造成一種發(fā)力不均衡、左右不對(duì)稱(chēng)的錯(cuò)覺(jué)。

事實(shí)上，佳明 255 和市面上的絕大部分帶有健康檢測(cè)功能的手表一樣——不適合健身人群使用、更適合有氧人群使用。

主要因?yàn)槭裁矗?/p>

因?yàn)榻∩淼年P(guān)注點(diǎn)和有氧本就不一樣：有氧更關(guān)注的是心臟和血管健康——那么心率監(jiān)測(cè)，和心率異常指數(shù)（HRV）詳情可瀏覽該文章就顯得格外必要且重要；但健身其實(shí)最應(yīng)該關(guān)注的永遠(yuǎn)都是動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度以及發(fā)力感覺(jué)——這些東西運(yùn)動(dòng)手表都監(jiān)測(cè)不了。

所以，狂熱的硬核健身愛(ài)好者，買(mǎi)任何手表 or 不買(mǎi)手表——效果雷同、立省千元！

但我還是不得不提一嘴，在一些輕量化的「抗阻」運(yùn)動(dòng)中，佳明 255 還是很不錯(cuò)的，它可以在手表屏幕上展示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，帶著我們做，然后進(jìn)入有節(jié)拍的倒計(jì)時(shí)環(huán)節(jié)，非常的有幫助。我一般是在跑前的動(dòng)態(tài)拉伸、跑后的一些力量恢復(fù)中會(huì)用到，效果還可以。

05 生活屬性

如果你沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)需求，只是想要一些基礎(chǔ)的健康檢測(cè)功能以及代替手機(jī)的功能，佳明 255 同樣做的出色。

付款、鬧鐘、app 通知、喝水提醒、久坐提醒，都可以實(shí)實(shí)在在提升生活體驗(yàn)，續(xù)航也挺給力，我每天運(yùn)動(dòng) 1 小時(shí)左右的情況下，可以 10 幾天遠(yuǎn)離電量焦慮。

最后，佳明 255 讓我青春永駐——誰(shuí)還不是個(gè) 18 歲小男生！

我的身體年齡，是真真實(shí)實(shí)的 18