來(lái)源：新聞坊綜合勞動(dòng)報(bào)、河南廣播電視臺(tái)《大參考》、鄭州人民醫(yī)院服務(wù)號(hào)等

現(xiàn)在，很多人上廁所時(shí)

都習(xí)慣拿手機(jī)

但長(zhǎng)期蹲坑看手機(jī)的危害真挺多

而且似乎男性群體是

長(zhǎng)時(shí)間蹲坑的“重災(zāi)區(qū)”

網(wǎng)上就有不少段子

老公陪我的時(shí)間＜陪孩子的時(shí)間＜拉屎的時(shí)間

有妻子直呼

大家的老公

都是每天蹲好幾次廁所的嗎？

每次的時(shí)間也是巨長(zhǎng)……

也有網(wǎng)友已經(jīng)看透了

“就是在玩手機(jī)呀”

緊急提醒！

趕緊打?。?/strong>

近日

有男子蹲坑玩2小時(shí)手機(jī)

腸子突然掉出來(lái)13厘米

這到底是怎么回事？

33歲男子上廁所玩手機(jī)時(shí)

腸子突然掉出13cm

6月18日，鄭州一家醫(yī)院接診了一名33歲的男子，他上廁所時(shí)突然感覺(jué)到劇烈疼痛、便血，不僅如此，他的腸子竟然掉出來(lái)了13CM。

醫(yī)生綜合診斷為三度脫肛，屬于最嚴(yán)重的一種，如果不及時(shí)治療，以后可能用力咳嗽都會(huì)導(dǎo)致直腸脫出。

在住院治療期間，醫(yī)生詢問(wèn)病史得知，該男子長(zhǎng)期蹲坑，期間還會(huì)拿著手機(jī)刷視頻，最長(zhǎng)能有2個(gè)多小時(shí)。

醫(yī)生認(rèn)為，腹壓持續(xù)作用下，直腸黏膜逐漸失去支撐力，最終形成脫垂。

對(duì)此，有網(wǎng)友表示

能蹲兩個(gè)小時(shí)也是有坐功的

還有網(wǎng)友調(diào)侃

轉(zhuǎn)發(fā)給老公、兒子

嚇?biāo)浪麄?/p>

總之，你以為的

大便+手機(jī)=絕配

事實(shí)上的

大便+手機(jī)=各種傷身

蹲坑時(shí)間長(zhǎng)

會(huì)誘發(fā)痔瘡、便秘等問(wèn)題

鄭州人民醫(yī)院普通外七科（肛腸）

主任張勝威提醒

蹲坑時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引發(fā)以下問(wèn)題

0 1

誘發(fā)痔瘡

當(dāng)長(zhǎng)期保持排便姿勢(shì)，就會(huì)造成肛門充血，有研究證實(shí)，當(dāng)蹲坑時(shí)間超過(guò)3分鐘，就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，從而誘發(fā)痔瘡。

此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。

0 2

引起便秘

當(dāng)你被手機(jī)的注意力吸引時(shí)，必然會(huì)分散排便的注意力，這樣就很容易導(dǎo)致便意遲緩，或者沒(méi)了便意，也就是人為引起便秘。

所以，對(duì)于排便困難的人來(lái)說(shuō)，不要把上廁所視為無(wú)聊或痛苦的事情，企圖通過(guò)閱讀或玩游戲來(lái)消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無(wú)濟(jì)于事。

0 3

腦供血不足

不管你使用的是馬桶還是蹲便，時(shí)間一長(zhǎng)都會(huì)容易使血液向下流，從而導(dǎo)致腦部供血不足。

一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看報(bào)紙，導(dǎo)致血壓升高、腦供血不足而誘發(fā)了急性心梗、腦中風(fēng)甚至猝死。

04

微生物感染

如果你是在公共廁所長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，還要特別注意微生物感染。

廁所是多種致病微生物的滋生場(chǎng)所，大腸桿菌、沙門氏菌、霉菌、諾如病毒等都可能大量存在，很容易引發(fā)腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。

所以，上完廁所不僅要洗手，記住把手機(jī)表面也做一下清潔，當(dāng)然最好的辦法就是別帶手機(jī)去廁所，速戰(zhàn)速?zèng)Q，這樣也能避免很多健康隱患。

醫(yī)生建議：

排便時(shí)間控制在5至10分鐘

■ 一般排便時(shí)間在5分鐘內(nèi)算正常，老年人排便時(shí)間在10分鐘內(nèi)算正常。

■ 如果排便不暢，大家平時(shí)可以改善生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、暴飲暴食，盡量在晨起排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

■ 同時(shí)還要調(diào)整飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纖維的食物。

上廁所時(shí)可別一直看手機(jī)了

危害真的挺多的！