入夏以來，多地發(fā)布高溫橙色甚至紅色預(yù)警，有些地區(qū)氣溫徘徊在38℃。在這樣的高溫天氣中，多地報(bào)道了戶外高溫作業(yè)的環(huán)衛(wèi)工人、因?yàn)檐|體障礙依舊穿著毛衣毛褲的老人因熱射病昏迷的病例。

什么是熱射??？

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑。

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熱射病，不僅僅是中暑的升級(jí)版，而且是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)徹底罷工的結(jié)果。當(dāng)你的身體溫度達(dá)到40攝氏度或更高時(shí)，身體的冷卻機(jī)制完全崩潰，你就成了“行走的火爐”。這時(shí)候，熱射病就來了，它不僅讓你感覺像是被烤熟的雞翅，還會(huì)威脅到你的生命。

熱射病的原因

熱射病的原因很簡(jiǎn)單：太熱了，太累了，沒水了。

1、太熱了：在高溫環(huán)境下，特別是濕度高的情況下，身體無法有效散熱。

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2、太累了：在炎熱天氣中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)熱增加，加上外界溫度高，導(dǎo)致體溫迅速上升。

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3、沒水了：沒有攝入足夠的水分，身體無法通過出汗來散熱。

熱射病的癥狀

如果你感覺自己像是一只在微波爐里的烤雞，那你可能已經(jīng)患上了熱射病。以下是一些常見癥狀：

1、高體溫：體溫達(dá)到或超過40攝氏度。

2、無汗：皮膚干燥、熱、發(fā)紅，因?yàn)槟愕纳眢w已經(jīng)沒有汗液來降溫了。

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3、意識(shí)模糊：感覺頭暈、困倦，甚至可能失去意識(shí)。

4、肌肉痙攣：肌肉抽筋，特別是在四肢。

5、惡心嘔吐：胃部不適，可能會(huì)嘔吐。

熱射病的治療

如果你或身邊的人懷疑患上了熱射病，不要猶豫，立即采取行動(dòng)！

1、立即降溫：把患者移到陰涼處，盡快降低體溫?？梢杂美渌萆眢w，或者用濕毛巾擦拭身體。

2、補(bǔ)充水分：如果患者能夠飲水，給他們喝冷水或運(yùn)動(dòng)飲料，但不要強(qiáng)迫他們喝水。

3、呼叫急救：熱射病是醫(yī)療緊急情況，立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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熱射病的預(yù)防

預(yù)防熱射病并不難，只需要一些簡(jiǎn)單的步驟，讓你在炎熱的夏天也能保持涼爽。

1、保持水分：無論做什么，都要記得多喝水。你的身體就像一臺(tái)需要不斷加水的冷卻系統(tǒng)。

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2、避免高溫時(shí)段活動(dòng)：盡量避開中午最熱的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。早晨或傍晚是更好的選擇。

3、穿著適宜：選擇輕薄、透氣的衣物，讓身體能夠散熱。別忘了戴帽子和涂防曬霜。

4、合理運(yùn)動(dòng)：如果必須在炎熱天氣運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)高溫環(huán)境，不要一開始就拼命。

5、休息和陰涼處：運(yùn)動(dòng)中間多休息，找陰涼的地方休息，避免陽光直射。

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6、注意體征：了解自己和他人的身體信號(hào)，如果感覺不適，立即采取措施降溫和補(bǔ)水。

熱射病會(huì)引發(fā)人體高溫、昏迷、器官受損，甚至有生命危險(xiǎn)。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有資質(zhì)的醫(yī)院進(jìn)行液體復(fù)蘇治療，千萬不可以為是普通中暑而忽視，耽誤治療時(shí)間。

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高溫天氣小心熱射病！-----蘭世亭醫(yī)學(xué)健康科普第3837帖

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