親近是維系夫妻情感的重要橋梁，也是人一輩子最根本的需求。從年輕到年老，我們都渴望透過(guò)這份親密，感受愛(ài)與連結(jié)。然而，隨著歲月流逝，身體的變化難以避免，這也讓許多中年甚至老年夫妻面臨了新的挑戰(zhàn)。

65歲的嘉宏就是其中一位。他和太太感情深厚，盡管年事已高，仍維持著每周一次的親近時(shí)刻。然而，他漸漸發(fā)現(xiàn)自己的‘狀態(tài)’不如從前，這讓他非�？鄲�。在來(lái)尋求我的專業(yè)協(xié)助前，他已經(jīng)檢查過(guò)身體，結(jié)果一切健康，所以我們決定一起從心理和生理層面來(lái)努力。

剛開(kāi)始，嘉宏充滿了不自信，深怕自己的表現(xiàn)無(wú)法恢復(fù)，課程的前半段都還算順利，但往往到后面，他的表現(xiàn)就會(huì)急轉(zhuǎn)直下。我問(wèn)他：“嘉宏，其實(shí)你的身體狀況很不錯(cuò)，但為什么問(wèn)題總出在后半段呢？那時(shí)候你心里都在想些什么？”他低聲回答：“我就是會(huì)一直擔(dān)心，等等會(huì)不會(huì)又沒(méi)辦法繼續(xù)了？一這樣想，就越來(lái)越無(wú)法專心。”

我常常提醒來(lái)尋求幫助的夫妻，專注于當(dāng)下的感受，是享受親近時(shí)刻非常關(guān)鍵的心理狀態(tài)。嘉宏的分心，就像是你在和伴侶擁抱時(shí)，心里卻在想著工作上的瑣事一樣，這種心不在焉，再加上身體機(jī)能本就不如二、三十歲的年輕人，自然很難達(dá)到理想的狀態(tài)。

“雖然我們沒(méi)辦法立刻回到年輕時(shí)的樣子，但你必須試著重新回到享受當(dāng)下的心境�！蔽覝厝岬靥嵝阉�，“如果對(duì)于還沒(méi)發(fā)生的事情一直抱持著擔(dān)憂，那事情就只會(huì)往你所擔(dān)心的方向發(fā)展�！边@其實(shí)就是心理學(xué)上常說(shuō)的‘墨菲定律’。

嘉宏聽(tīng)從了我的引導(dǎo)，在接下來(lái)的課程中，我持續(xù)溫柔而耐心地陪伴他，他的‘狀態(tài)’也逐漸恢復(fù)，表現(xiàn)越來(lái)越好。當(dāng)然，專業(yè)訓(xùn)練是一回事，回到家面對(duì)太太又是另一回事。我也教了他一些和伴侶溝通的小技巧，讓他在需要協(xié)助時(shí)能更順暢地表達(dá)，同時(shí)也教他的太太如何改善中年后可能遇到的不適問(wèn)題，讓兩人之間的親近過(guò)程更為順利。

終于，在最后一堂課，嘉宏開(kāi)心地帶來(lái)好消息。雖然有些小細(xì)節(jié)還需要繼續(xù)努力，但和最初相比，他已經(jīng)有了巨大的進(jìn)步。他的太太也因?yàn)樗母淖儯匦氯计鹆伺c他共度親密時(shí)光的意愿。

身體的機(jī)能就像肌肉一樣，如果你不去使用和保養(yǎng)，它就會(huì)逐漸退化。嘉宏先生的成功，不僅僅是心理疏導(dǎo)的結(jié)果，也包括了透過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，讓身體重拾活力。

不要再誤會(huì)，人到中年，親近的需求就變得不重要。少了這座愛(ài)意的橋梁，夫妻關(guān)系就容易出現(xiàn)隔閡。只要找到適合彼此的方法，一輩子都能享受幸福，絕不是遙不可及的夢(mèng)想。

我是來(lái)自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題！