觀點(diǎn)如潮水逆流 唯獨(dú)心聲不息

文 | June

中小學(xué)青少年的睡眠問題令人憂心

如今，中小學(xué)青少年的睡眠問題令人憂心。這并非傳統(tǒng)意義上的失眠，而是他們難以擁有一個(gè)安穩(wěn)充足的睡眠?；叵胛覀冃r(shí)候，總是一覺睡到天亮，被叫醒都困難，那時(shí)從未聽說過孩子會(huì)有睡眠困擾，總覺得那是成年人的煩惱。

深究原因，文章分析指出，中小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是主因。堆積如山的作業(yè)、種類繁多的輔導(dǎo)班，讓孩子們疲于應(yīng)付，甚至要寫到凌晨一兩點(diǎn)才能休息。而高中早課的設(shè)置，又迫使他們清晨就得早起。升學(xué)的激烈競(jìng)爭(zhēng)、同學(xué)間的暗自較勁，更讓孩子們焦慮不已，進(jìn)一步影響了睡眠質(zhì)量。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，充足的睡眠至關(guān)重要。若因作業(yè)或其他因素導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響成長(zhǎng)發(fā)育，那真是得不償失。睡眠不足會(huì)使孩子第二天精神萎靡，直接影響課堂聽課效果，學(xué)習(xí)成績(jī)自然會(huì)受牽連。更嚴(yán)重的是，這會(huì)阻礙他們?cè)诹己脿顟B(tài)下長(zhǎng)身體，對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)健康埋下隱患。

教育不能一味只盯著考試成績(jī)

我們的教育不能一味只盯著考試成績(jī)，身體素質(zhì)也應(yīng)是重要的教育指標(biāo)。沒有強(qiáng)健的體魄，怎能成為對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人？人生漫長(zhǎng)，學(xué)習(xí)只是第一階段，未來進(jìn)入社會(huì)還會(huì)面臨更多挑戰(zhàn)，沒有健康的身體根本無法應(yīng)對(duì)。如果現(xiàn)在就因?qū)W習(xí)壓力大而失眠，將來面對(duì)更復(fù)雜的社會(huì)壓力，又怎能保證良好的睡眠呢？

睡眠問題的背后，是教育對(duì)考試的過度看重，以及學(xué)生對(duì)分?jǐn)?shù)的過分執(zhí)著。對(duì)于這些孩子，我們應(yīng)給予適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，幫他們減輕壓力。學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事，孩子們應(yīng)該對(duì)學(xué)習(xí)充滿興趣與熱情，這時(shí)根本不需要學(xué)校和家長(zhǎng)過多監(jiān)督。所以，我們更應(yīng)做的是培養(yǎng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣愛好，讓他們明白學(xué)習(xí)是增長(zhǎng)知識(shí)、探索未知、讓自己更聰慧的過程。

要是連覺都睡不好，很可能引發(fā)連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致孩子厭倦學(xué)習(xí)，那之前的努力就都適得其反了。

社會(huì)早已不是高考獨(dú)木橋的時(shí)代

如今的社會(huì)早已不是高考獨(dú)木橋的時(shí)代，上大學(xué)已近乎普及，差別只是有人能進(jìn)入更好的 985 院校。而且社會(huì)的就業(yè)和發(fā)展空間越來越大，行行出狀元，多元化的社會(huì)給了人們更多機(jī)會(huì)。也許一個(gè)不經(jīng)意的小愛好，將來就能成為謀生的職業(yè)。因此，沒必要把所有壓力都集中在考試上。

作為家長(zhǎng)，應(yīng)該成為孩子的 “減壓閥”，而不是制造緊張、增加壓力。拿自家孩子和別人比較，只會(huì)徒增孩子的負(fù)擔(dān)。每個(gè)孩子都有上進(jìn)心，這是與生俱來的。如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的氛圍，孩子們自己就能深切感受到，家長(zhǎng)實(shí)在沒必要再反復(fù)強(qiáng)調(diào)。

家長(zhǎng)若在學(xué)習(xí)上幫不上忙，最起碼要和孩子好好交流，讓他們能睡個(gè)好覺。這本該是最基礎(chǔ)的事情，如今卻成了難題，實(shí)在讓人難以置信。

無論如何，讓孩子睡好覺是基本要求，也是學(xué)校和家長(zhǎng)的基本責(zé)任。

■ 編輯排版｜Jason

■ 圖片｜來自AI作圖