據(jù)《新西蘭先驅(qū)報(bào)》健康版報(bào)道，一項(xiàng)發(fā)表于《PLOS One》的研究警告，如廁時(shí)使用手機(jī)會(huì)顯著增加痔瘡風(fēng)險(xiǎn)。

波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心對(duì)125名患者的分析顯示，如廁時(shí)間超過5分鐘的人群痔瘡發(fā)生率比短時(shí)使用者高46%，而65%的美國(guó)人承認(rèn)有衛(wèi)生間使用手機(jī)的習(xí)慣。 馬桶上的“數(shù)字陷阱” 研究負(fù)責(zé)人切坦·蘭普拉薩德（Chethan Ramprasad）指出：“人們并未意識(shí)到手機(jī)正在延長(zhǎng)如廁時(shí)間。數(shù)據(jù)顯示，手機(jī)使用者平均如廁時(shí)長(zhǎng)是無手機(jī)組的2.3倍，且7%的非使用者能控制在5分鐘內(nèi)，而手機(jī)組這一比例僅為37%�！� 更關(guān)鍵的是，傳統(tǒng)認(rèn)為的“排便用力”并非主因——研究調(diào)整混淆因素后發(fā)現(xiàn)，久坐本身比 straining 對(duì)痔瘡形成的影響更大。

“馬桶坐姿會(huì)使直腸靜脈壓力增加3倍，超過5分鐘后，靜脈充血風(fēng)險(xiǎn)呈指數(shù)級(jí)上升�！蔽改c病專家特里莎·帕斯里查（Trisha Pasricha）解釋。 隱形的健康代價(jià) 痔瘡雖非致命疾病，卻帶來沉重負(fù)擔(dān)： 美國(guó)每年痔瘡治療費(fèi)用達(dá)7.7億美元，140萬人接受治療 50歲以上人群中近半數(shù)受此困擾 僅5%美國(guó)人達(dá)到每日膳食纖維推薦量（女性25g/男性30g） 賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)教授Jessica Dahmus建議：“將如廁時(shí)間嚴(yán)格控制在5-10分鐘，絕對(duì)不要帶手機(jī)進(jìn)衛(wèi)生間。同時(shí)每天攝入25-30g纖維，多吃豆類、全谷物和綠葉菜，可使痔瘡風(fēng)險(xiǎn)降低60%。” 這項(xiàng)研究為“衛(wèi)生間數(shù)字戒斷”提供了醫(yī)學(xué)依據(jù)——下次如廁時(shí)，不妨把手機(jī)留在門外，給肛腸多一份保護(hù)。