一本書的出版，實(shí)在是要不短的時(shí)間。

記得這本書剛通過選題時(shí)，多巴胺剛成為網(wǎng)絡(luò)熱詞；后來Julia小姐開始翻譯時(shí)，網(wǎng)上流行著“年少只知多巴胺，中年才懂內(nèi)啡肽”之類的文章；再后來，小紅書上出現(xiàn)了越來越多4種快樂激素相關(guān)的科普。終于，這本書出版了。

一本書的翻譯，實(shí)在也要不短的時(shí)間。

因?yàn)槭荍ulia小姐來翻譯，我第一次見證了翻譯一本書的全程。在人工智能大語言模型的快速發(fā)展襯托下，這個(gè)過程顯得更為漫長。我親眼見證了Julia小姐在屏幕上以田字格同時(shí)打開四個(gè)文件——英文原書文件、Deepseek的譯稿、豆包的譯稿，以及一個(gè)工作文件，這個(gè)工作文件本是以Deepl的譯稿為基礎(chǔ)，已經(jīng)過一輪人工潤色。Julia小姐做的，是逐句對比幾個(gè)譯稿，再對照原書，確定最佳的譯文。在對全書進(jìn)行了這樣的操作后，還需要人工再進(jìn)行一輪潤色，讓這個(gè)“百衲衣”更加渾然一體。

這本書的出版過程，確實(shí)充滿辛苦。但這本書值得推薦，并不只是因?yàn)樾量唷?/p>

這本書介紹了多巴胺、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、血清素4種快樂激素，卻并不是以枯燥的神經(jīng)科學(xué)科普的方式。作者并非神經(jīng)科學(xué)家，只是基于她學(xué)習(xí)到的神經(jīng)科學(xué)知識，結(jié)合進(jìn)化心理學(xué)視角，以極其淺顯易懂的方式，講了一套關(guān)于快樂激素、大腦感受快樂與不快樂的機(jī)制的完整故事。它會改變你對快樂與不快樂的認(rèn)知。

剛看到這本書時(shí)，出于心理科學(xué)訓(xùn)練養(yǎng)成的本能，我是持懷疑態(tài)度的。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)這種科普的方式和風(fēng)格，或許是更適合大眾的方式，這本書其實(shí)在科學(xué)視角和大眾傳播之間找到了很好的平衡。

這本書適合：以生活得更快樂為目標(biāo)，希望通過了解一些關(guān)于快樂激素、大腦快樂機(jī)制相關(guān)知識，學(xué)習(xí)如何改變生活方式，以收獲更快樂的生活的讀者。

這本書不太適合：單純希望學(xué)習(xí)多巴胺、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、血清素相關(guān)的知識的科普向讀者或心理學(xué)研究者。

適合的朋友快來支持一波Julia小姐~~