“便秘”讓老年人受盡折磨，每次排便都好像一種酷刑！有些人甚至用盡各種辦法，試過各種措施，比如用蘆薈膠，益生菌，開塞露......但這些方法的收效微乎其微，而且還有副作用！

中醫(yī)對(duì)于這類便秘問題，給出了一套十分奏效的方法：通過“一方一法”內(nèi)服外用同療，幫助補(bǔ)中益氣，調(diào)補(bǔ)脾胃，切中病機(jī)，讓排便暢通如流！

這套方法主要針對(duì)脾氣不足，無法正常輸送水谷精微，糟粕內(nèi)停，大腸運(yùn)轉(zhuǎn)功能失常導(dǎo)致的氣虛型便秘。

常見為大便偏干或不干，排便時(shí)非常用力，用力使勁還容易出汗，便后身上沒力氣，會(huì)感覺很累。

氣虛型便秘十分危險(xiǎn)，如不及時(shí)調(diào)理，還易引發(fā)心血管疾病，使血壓升高，心率加快...增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

一方一法 雙向合一

調(diào)治氣虛型便秘

一方：補(bǔ)中益氣湯

用法：將上藥搗碎，用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。

補(bǔ)中益氣湯是脾胃大師李東桓的經(jīng)典方，它能益氣升陽、補(bǔ)脾扶中，常用于治療氣虛型便秘。

方中黃芪、白術(shù)、黨參益氣培土，調(diào)補(bǔ)脾胃，能加快腸道蠕動(dòng)；柴胡、升麻可升清降濁，讓清陽得升，濁陰得降；

生地、玄參、當(dāng)歸、火麻仁滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便；肉蓯蓉益腎溫陽，潤(rùn)腸通便；大黃配以枳殼、厚樸增強(qiáng)降濁通便之功。

全方組合，既能補(bǔ)益脾氣，又能增強(qiáng)推動(dòng)大便下行的力量。所以，在治療氣虛型便秘上，有不錯(cuò)的調(diào)理作用。

一法：搓熱雙手溫煦神闕

方法：雙手搓熱，上下交疊，勞宮穴位置對(duì)準(zhǔn)肚臍神闕穴，再以順時(shí)針上下左右按揉。可在每天早晨7點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)，進(jìn)行按揉。

【勞宮穴】是胃腸反射區(qū)，有和胃利濕，強(qiáng)脾胃的作用，經(jīng)常刺激它能輔助治療便秘。

【神闕穴】是人體精氣之海，能調(diào)氣血、回陽救逆，按揉這里等于給身體“充陽氣，補(bǔ)正氣”。

勞宮穴與神闕穴相結(jié)合，可以激發(fā)人體元?dú)?，使精神飽滿，真氣充盈，補(bǔ)足正氣。正氣足了，脾胃就會(huì)更強(qiáng)健，能加速腸道垃圾排出。

參考文獻(xiàn)：

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