新學(xué)期伊始，不少家長(zhǎng)卻陷入了焦慮——孩子暑期沉迷游戲，開(kāi)學(xué)后完全無(wú)法收心，甚至出現(xiàn)情緒暴躁、拒絕溝通等狀況。

更令人擔(dān)憂的是，“游戲成癮”已被確認(rèn)為一種疾病，長(zhǎng)期沉迷會(huì)損傷大腦額葉功能，導(dǎo)致孩子控制力下降、認(rèn)知功能受影響，嚴(yán)重影響身心健康與成長(zhǎng)。

成都市第四人民醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科主任特別指出，家長(zhǎng)可通過(guò)以下3點(diǎn)判斷孩子是否游戲成癮：

這三點(diǎn)判斷孩子是否游戲成癮

一、完全管不住自己

正常孩子玩游戲，心里清楚“玩一會(huì)兒就得去學(xué)習(xí)/吃飯”。但成癮的孩子，眼里只有游戲，根本控制不住自己。

比如說(shuō)好只玩半小時(shí)，結(jié)果兩三個(gè)小時(shí)過(guò)去了，催他就像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；為了偷摸打游戲，半夜躲在被窩里偷偷玩，第二天上課打瞌睡；甚至為了買游戲皮膚、裝備，偷偷把父母的錢拿去充，被發(fā)現(xiàn)了還理直氣壯。

如果孩子只要一接觸游戲，就完全沉浸其中，對(duì)周圍的人和事毫無(wú)反應(yīng)，哪怕是家長(zhǎng)的喊、重要的事情提醒，都無(wú)法讓他分心，這可能是成癮的信號(hào)。

二、玩得越來(lái)越久

剛開(kāi)始可能就玩一兩個(gè)小時(shí)，后來(lái)慢慢變成三四個(gè)小時(shí)，再后來(lái)甚至能連續(xù)玩一整天。這就跟“耐藥性”似的，玩的時(shí)間得越來(lái)越長(zhǎng)，才能滿足他。

以前可能還會(huì)和同學(xué)出去玩、看看書，現(xiàn)在所有時(shí)間都被游戲占滿了，別的事兒啥也不想干，整個(gè)人就像被游戲“吸”住了。

如果孩子將大量時(shí)間甚至全部精力都投入到游戲中，為了玩游戲，不惜犧牲學(xué)習(xí)時(shí)間、與家人朋友相處的時(shí)間，甚至不吃飯、不睡覺(jué)，生活完全被游戲占據(jù)，就是“成癮”了。

三、不讓玩就鬧，情緒特別極端

要是突然把孩子的手機(jī)、平板收了，他可能馬上就炸了，要么大發(fā)脾氣，摔東西、跟家長(zhǎng)吵架；要么就蔫了吧唧，坐在那兒哭，或者把自己關(guān)在房間里，誰(shuí)也不理，還會(huì)說(shuō)自己“心情不好”“活著沒(méi)意思”，焦慮、抑郁、煩躁全來(lái)了，這就是“戒斷反應(yīng)”。

如果孩子被限制玩游戲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，如憤怒、焦慮、抑郁等，還可能伴有一些極端行為，像摔東西、與家長(zhǎng)激烈爭(zhēng)吵等，就是游戲“成癮”了。

玩游戲“上癮”的危害

孩子長(zhǎng)期沉迷游戲，大腦額葉功能受損，在認(rèn)知上，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、決策能力變差的情況，這使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)難以集中精力，課堂上容易走神，作業(yè)完成質(zhì)量也大打折扣；

在情緒上，變得極不穩(wěn)定，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)激烈的情緒反應(yīng)，與同學(xué)、老師的關(guān)系也會(huì)受到影響；

在社交方面，逐漸與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，不愿意與他人溝通交流，原本良好的人際關(guān)系變得越來(lái)越糟糕，對(duì)親情和友情也日益淡漠。

另有一些孩子，因沉溺于游戲世界難以自拔，作息紊亂，晝夜顛倒。長(zhǎng)此以往，身體免疫力下降，健康狀況每況愈下，視力也急劇減退。

孩子游戲成癮的對(duì)策

面對(duì)孩子游戲成癮的問(wèn)題，家庭、學(xué)校和社會(huì)都應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任。

家長(zhǎng)給孩子帶個(gè)好頭，少在孩子跟前玩手機(jī)、平板這些電子設(shè)備。多花時(shí)間陪伴孩子，帶他們參與戶外活動(dòng)，比如散步、打球，引導(dǎo)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好；

學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育和引導(dǎo)。比如開(kāi)一些跟網(wǎng)絡(luò)游戲有關(guān)的主題班會(huì)，上心理健康課等。通過(guò)這些辦法，幫著學(xué)生們正確看待網(wǎng)絡(luò)游戲，讓他們知道怎么合理安排打游戲的時(shí)間。

社會(huì)層面，相關(guān)部門也要加強(qiáng)對(duì)游戲市場(chǎng)的監(jiān)管，共同為孩子營(yíng)造一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

游戲本應(yīng)是孩子放松娛樂(lè)的工具，不該成為侵蝕他們身心健康的“毒藥”。家長(zhǎng)們看到這篇，自查自家孩子游戲是否成癮，有的話得趕緊管，也轉(zhuǎn)發(fā)給其他家長(zhǎng)提個(gè)醒！

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）