文｜凝媽悟語

你用過這樣的方法激勵孩子嗎？

“表現(xiàn)好就買好吃的”、“好好吃飯就買玩具”、“寫完作業(yè)可以打游戲”……

是不是開始很奏效，孩子為了獲得獎勵暫時收斂不好的行為，努力表現(xiàn)。

但后來卻越來越變質(zhì)：孩子的胃口越來越大，開始學(xué)會討價還價，好行為難以持續(xù)，而對獎勵的要求卻永無止境。

我們希望孩子變好的愿望最終落空了！

物質(zhì)獎勵的陷阱

我也曾深信，物質(zhì)獎勵是激勵孩子的“法寶”。

我也試過給孩子獎勵，有一定的作用，但是發(fā)現(xiàn)很難再無限制的滿足孩子。

我家的獎勵制度是這樣的：每當(dāng)有好的表現(xiàn)，就獎勵一個貼紙，湊夠30個貼紙，就可以達(dá)成一個心愿。

孩子最初的心愿清單是：買一條3D打印的龍、買零食、去一次超市。

這些愿望都滿足后，新的要求接踵而至：打游戲、抓娃娃??

游戲沉迷后，孩子滿腦子都是游戲；抓來的娃娃堆滿角落，從來不玩，純粹浪費(fèi)。真的不想再無限制的滿足他這些低級的樂趣。

我猛然意識到：我正在用物質(zhì)獎勵換取孩子的短期服從，卻無形中削弱了他的內(nèi)在動力。

心理學(xué)家稱之為“過度理由效應(yīng)"”——當(dāng)外部獎勵過于突出，孩子就會把自己的行為歸因于獎勵，而不是“我喜歡”或“我該做好”。

一個記錄本比物質(zhì)獎勵更奏效

一個偶然的機(jī)會，我們在晚上聊起了一天中的好表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)孩子特別需要精神鼓勵，對我能記住他的好事表示特別開心，特別渴望我的認(rèn)可和贊賞。

聊了幾天后，我就找了一個記錄本，鄭重其事地記錄起他的每一個好表現(xiàn)。

奇跡就這樣悄然發(fā)生了。

沒想到，有了這樣的可視化記錄，孩子每天都思考如何增加一條好記錄，甚至立下目標(biāo)：每天要積累10個好表現(xiàn)。

近20天來，他每天都達(dá)成目標(biāo)，各方面都在積極發(fā)展：

• 聽寫全對（體會到靠自己努力得來的成就感）
• 上課積極互動、回答問題（自信的感覺非常好，努力改變自己的膽小謹(jǐn)慎）
• 努力在學(xué)校完成作業(yè)（回家就有更多自我提升和自由時間了）
• 讀英語不再有情緒，還喜歡PK單詞爭取贏（不發(fā)脾氣，沉著冷靜，得100分的幾率更高了，原來自己可以很厲害）
• 做思維題會積極思考（體會到“我變聰明了”的欣喜）
• 跳繩找回了好狀態(tài)（從107到141也只不過需要6天時間啊，體會到只要堅持就能進(jìn)步的真諦）

每天整體上都是精神愉悅、積極向上的狀態(tài)。

孩子自豪地告訴我，他覺得自己有三個腦袋：一個是學(xué)霸，一個是運(yùn)動健將，一個是吃貨。

“當(dāng)學(xué)習(xí)的時候，點(diǎn)一下額頭，就進(jìn)入了學(xué)霸狀態(tài)。跳繩的時候，就是運(yùn)動健將。吃貨腦，讓我在中午好好吃飯?！?/p>

這種生動的自我認(rèn)知，遠(yuǎn)比任何物質(zhì)獎勵都來得珍貴。

沒想到，一個小小的記錄本管了大用，解決了過去需要物質(zhì)獎勵才能做好的難題。

原來，從心理學(xué)角度講，這是一種積極心理暗示的有效手段。

持續(xù)記錄積極的成功事件，哪怕是微不足道的小事。

當(dāng)孩子不斷看到自己過往的成功經(jīng)歷，內(nèi)心就會反復(fù)被暗示 “我可以做到”“我有能力做成事情”，從而逐步建立起強(qiáng)大的自信心。

這樣的記錄也符合自我決定理論的三種心理需求：

• 自主感：孩子主動思考如何獲得好記錄，而不是被動等待獎勵。
• 勝任感：看到自己的好行為被記錄和認(rèn)可，確信自己有能力。
• 歸屬感：感受到家長的關(guān)注和認(rèn)可，增強(qiáng)了親子連接。

當(dāng)這些需求被滿足，內(nèi)在動力就會自然生長。

這個方法，是不是很簡單呢？

怎么做好記錄呢？

記錄什么內(nèi)容呢？

希望孩子哪方面變好，就記錄哪些方面。

我大致記了這些：

睡覺相關(guān)：早上早起，精神好，晚上按時睡覺，睡得快、睡得香。孩子睡覺的問題就慢慢得到解決。

吃飯相關(guān)：早飯、午飯、晚飯吃得又快又好，孩子就不再拖拉，在學(xué)校也做到光盤。

學(xué)習(xí)相關(guān)：

搞懂了一道數(shù)學(xué)思維題，在課堂上積極回答老師的問題。

書寫很認(rèn)真，學(xué)習(xí)很專注，在規(guī)定時間內(nèi)完成了作業(yè)。感覺自己寫的不夠好，重新寫，對自己要求高。

讀書聲音洪亮，讀書時展開了豐富的聯(lián)想，自己主動拿了古詩詞來讀。

英語晚上沒讀好，準(zhǔn)備第二天早上重新讀。

運(yùn)動相關(guān)：跳繩每天跳多少個，仰臥起坐多少個，足球認(rèn)真訓(xùn)練。

待人接物相關(guān)：和同學(xué)禮貌打招呼，分享小零食，體貼大人。

創(chuàng)意相關(guān)：想到了一個用購物袋裝抱枕的創(chuàng)意辦法，用積木搭建了一個有意思的場景。

勞動相關(guān)：給媽媽盛飯、親自動手做各種形狀的火燒。

記錄本，就是一個非常普通的本子，每個家里應(yīng)該都不缺。

但它所帶來的改變卻是非凡的：

一有好事就及時記錄，孩子會有被認(rèn)可的感覺，明白家長看重的是什么，知道什么是對的，從而把重心放在這些積極的事情上。

曾經(jīng)聽過這樣的說法：每天記錄10個成功的事，人就會變得積極。當(dāng)時不是完全相信，親身體驗(yàn)后才發(fā)現(xiàn)確有奇效。

當(dāng)孩子不再追求物質(zhì)獎勵，而是追求自我突破和成長。這種轉(zhuǎn)變，遠(yuǎn)比任何玩具或游戲都更有價值。

也許，您也可以找一個普通的記錄本，開始記錄孩子的好表現(xiàn)。這個小小的改變，可能會帶來意想不到的驚喜。