學(xué)員對(duì)比照

三年多前，我記得那時(shí)的我，已經(jīng)是人馬君四期的學(xué)員了，我經(jīng)歷了減脂團(tuán)，塑形團(tuán)，蜜桃臀團(tuán)，所以基本上來(lái)說(shuō)，我對(duì)怎么吃，怎么練，已經(jīng)是有相當(dāng)?shù)闹R(shí)和心得啦，那時(shí)的體重，只有46.2公斤，當(dāng)時(shí)想著，無(wú)論如何都要保持自己出營(yíng)之后的飲食的，因?yàn)槲抑榔叻殖?，三分練，如果吃上面不注意，那是?huì)，絕對(duì)會(huì)一步一步打回原形的。

可是隨著時(shí)間的推移，隨著生活上遇到的種種挫折，不如意，有時(shí)候我們的意志，再堅(jiān)如磐石，也會(huì)逐漸被打垮和摧毀，比如說(shuō)，會(huì)告訴自己，活在當(dāng)下之類(lèi)的，會(huì)給很多理由借口自己，現(xiàn)在不吃，以后吃了都很難消化的，趁現(xiàn)在年輕多吃點(diǎn)吧。就是這樣，一步步的，這三年，豪吃海喝，在澳洲這個(gè)地方，天然的好環(huán)境，有我最喜歡的海鮮和葡萄酒，我又愛(ài)喝酒，喜歡和朋友之間舉杯暢飲，談天說(shuō)地，這日復(fù)一日，我的體重漸漸上升到56.7公斤了。

我這么一個(gè)愛(ài)漂亮的人，在鏡子里，已經(jīng)不能接受自己的模樣了，所以，我決定第五次入營(yíng)！

好好吃飯＋吃正確的＋配合鍛煉，這是千年不變的真理，關(guān)鍵在于你能做到多少。我就是那樣一個(gè)人，要么不做，要么得弄出個(gè)所以然，所以，我首先在吃上面盡量做到滿分，有時(shí)候真的生活太忙了，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，吃上面注意點(diǎn)，真的是自己唯一能夠掌控的了。

其實(shí)真的很感慨一句我們大家能聚到一起相約42天健康互相督促之旅，已經(jīng)很不容易了，畢竟人在中年的我們，生活里有太多的柴米油鹽，有太多的無(wú)奈，我們都能百忙中擠時(shí)間好好做飯，好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，真心不容易的，我們都應(yīng)該為自己點(diǎn)贊。

接下來(lái)就是堅(jiān)持了，為了自己變得更漂亮而堅(jiān)持，我相信是最有說(shuō)服力的一點(diǎn)，我們既然來(lái)了，就是比別人成功了，能繼續(xù)堅(jiān)持，就是再成功多一步了，不可能要求自己天天滿分，只求能做更好的自己，對(duì)得起自己變瘦之后新買(mǎi)的小兩個(gè)號(hào)的漂亮衣服，那就行了！大家一起加油！

健康的減肥是很快樂(lè)的

也不存在什么堅(jiān)持不堅(jiān)持

如果你的減肥是痛苦的

那一定不夠健康

而且會(huì)很容易反彈

掃碼聯(lián)系人馬妞???

開(kāi)啟你的減脂健身計(jì)劃～???

圖片|素材源自網(wǎng)絡(luò)

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