浙江
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人只會在4種情況下發(fā)生改變:
1，人們之所以改變，是因為痛到不能不變；
2，因為見得足夠多，被激發(fā)去改變；
3，當(dāng)認知積累到位，主動想要改變；
4，被給予得足夠多，有能力去改變。
有了這4個信號，說明你快開始改變了。
呼應(yīng)了我之前的文章：
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于是我學(xué)會把有限的心力，留給最關(guān)鍵的事，它們大致分兩類：
第一類，是你有強烈意愿的事情。
比如對我來說是閱讀和寫作。
我渴望寫到老，渴望一輩子和文字打交道。這件事讓我興奮、讓我充滿信念。
所以我愿意在這里調(diào)動意志力，哪怕再疲憊，也總能從中得到加倍的回報。
第二類，是讓你痛苦到必須改變的事。
心理學(xué)里有句話：“誰痛苦，誰改變?！?/p>
如果你因為某件事感到極度痛苦，比如每天睡前刷手機刷到疲憊、又討厭自己這樣，還導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，那么你會自然生出意愿去改變。
在那一刻，再去調(diào)動意志力，就會更高效。
這兩類事情，才真正值得去推動。
其他的，就讓它們隨意，不必和自己硬碰硬。
大家周末愉快~
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