#婚姻背叛,面對(duì)離婚還是堅(jiān)持?#

當(dāng)一個(gè)人開始明知故問的時(shí)候，重點(diǎn)不在于事實(shí)的真相到底是什么，而在于你為何要不斷地確認(rèn)你已經(jīng)認(rèn)定的事情。

在處理出軌個(gè)案中有個(gè)常見的心理：

我認(rèn)為我的丈夫出軌了，眾人必須得和我有一樣的判斷才行。

這里的“眾人”可能是近在咫尺的朋友親人，也可能是遠(yuǎn)在天邊隔著一根網(wǎng)線的熱心網(wǎng)友。

很多在網(wǎng)上開帖的人一開始都會(huì)堅(jiān)定不移地說“我老公出軌了”，但是描述了很多她認(rèn)為是出軌的細(xì)節(jié)后她又小心翼翼地加一句：

“所以你們也覺得他就是出軌了，對(duì)吧？”

為什么明明就是相信丈夫出軌，但依然還要獲得婚姻之外的外人的認(rèn)可，希望所有人都和你的感受一致呢？

簡(jiǎn)言之，你自己的婚姻什么樣，丈夫什么樣，有沒有出軌，你自己難道不清楚嗎？外人只會(huì)越幫越忙。

你為什么不敢相信自己的感受？這里面到底哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題？把這個(gè)問題搞清楚了，遇到相似的問題，你就能更果斷地面對(duì)，避免一些沒必要的內(nèi)耗了。

當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信伴侶出軌，卻又急切的需要他人100％認(rèn)同自己的判斷，這種矛盾行為背后隱藏著更難以啟齒的4種心理需求：

感受確認(rèn)、認(rèn)知確認(rèn)、現(xiàn)實(shí)確認(rèn)和責(zé)任確認(rèn)。

1

感受確認(rèn)：你在尋找

情感支持系統(tǒng)

當(dāng)你向其他人確認(rèn)丈夫有沒有出軌，大多數(shù)人都會(huì)納悶：怎么，你老公出沒出軌你都不敢確定？

甚至很多人都想拿著大喇叭沖著你的耳朵喊：不是，姐們，這你都想不清？相信你的直覺吧，你覺得他出軌了，是不是翻到了聊天記錄？看見他和誰走的近了？那就是出軌了。別再仁慈了。

“相信自己的直覺”，這句話聽上去雖沒什么錯(cuò)誤，你既然找到了他疑似出軌的細(xì)節(jié)，那可以懷疑他是出軌了，似乎邏輯是通順的。

可是問題來了：下一步呢？你懷疑他出軌，你要做什么？打架？吵鬧？質(zhì)問？那再然后呢？

旁觀者永遠(yuǎn)容易看清，因?yàn)樗皇钱?dāng)事人，他不了解懷疑出軌的人也深處自責(zé)和愧疚之中，而你也害怕會(huì)不會(huì)對(duì)伴侶的惡意太大。

因?yàn)檫@里有個(gè)問題：你懷疑他出軌了和他真的出軌了，這倆是兩個(gè)完全不同的概念。

懷疑一個(gè)人出軌，如果他最終真的出軌了，那說明直覺是對(duì)的，那情緒宣泄完全合理，別人不會(huì)覺得你是無理取鬧。

可如果他最終沒有出軌，干干凈凈，或者就算是他和別人有了身體接觸，但他早就經(jīng)歷過思想斗爭(zhēng)決定洗心革面回到家庭里一心一地對(duì)你好，如果是這樣，那豈不是你把事情搞復(fù)雜了，到時(shí)候如何收?qǐng)觯磕菚r(shí)雙方的處境可能要比真的出軌更可怕……

到那時(shí)你可能要反過來面臨來自丈夫的道德指責(zé)：原來你一直懷疑我，原來我在你心里就是一個(gè)混蛋，你覺得我就是要出去浪，原來你并不相信我，原來我們并沒有默契。

到時(shí)候夫妻倆關(guān)系反而會(huì)因?yàn)槠拮拥囊粋€(gè)無心的懷疑而破裂。

所以其實(shí)妻子明明認(rèn)為丈夫出軌，卻依然向外求助，并不是她在溜別人玩，或者不相信丈夫，你其實(shí)是在尋找既能保護(hù)自己又不傷害關(guān)系的方法，建立來自周圍的情感支持系統(tǒng)，如果到時(shí)候事態(tài)一發(fā)不可收拾，自己至少不是孤軍奮戰(zhàn)。

2

認(rèn)知確認(rèn)：你渴望

“我的婚姻沒問題”

既然并不想放過一個(gè)壞人，也不想冤枉一個(gè)好人，那這個(gè)時(shí)候到底該怎么辦呢？

在矛盾的撕扯下，試圖讓所有人都認(rèn)為問題在“伴侶出軌上”。

這樣，你才能回避最關(guān)鍵的問題——

此時(shí)你的婚姻確確實(shí)實(shí)出現(xiàn)了問題。但你可能依然婚姻純潔無暇存有一絲幻想。

為什么我沒有說你依然對(duì)你老公沒出軌存有一絲幻想？因?yàn)樗⒎菃栴}的重點(diǎn)。就算是他不出軌，你們的婚姻也已經(jīng)報(bào)警了。

當(dāng)你感覺到你有懷疑、不安、焦慮，你想上前確認(rèn)，但你又鬼使神差地閉上嘴，在那一刻，你可能就已經(jīng)對(duì)婚姻失去信仰。

當(dāng)你不安但卻喪失表達(dá)欲，停頓的那一刻，雖然你們之間是沉默的，但婚姻的裂痕發(fā)出的聲音早已震耳欲聾。

懷疑并不罪惡，懷疑也并不愚蠢。

有了懷疑像以前那樣上前確認(rèn)就好，正如大家勸你的：相信你的直覺。

所以到底是什么阻擋了你？讓你那么極度地渴望在其他人身上獲得一份認(rèn)知確認(rèn)：你也覺得他出軌了對(duì)吧。

那么解決掉出軌的他就好，你的婚姻、你的生活就會(huì)恢復(fù)正常了。

殊不知，出軌永遠(yuǎn)只是表面的問題，阻擋你上前溝通轉(zhuǎn)而向外確認(rèn)的關(guān)鍵是你們?cè)缫咽贤ㄓ臒o奈，或者是他以前就和別人曖昧他的信任度在你這里已經(jīng)歸零。

也許你會(huì)預(yù)料到就算你上前他亦會(huì)閃爍其詞？

也許是你發(fā)現(xiàn)的蛛絲馬跡正好戳中了你的心事？

但這些閃爍其詞、你心中對(duì)婚姻失去信心的真實(shí)你很難依靠自己去面對(duì)，所以你才需要外界情緒支持。

對(duì)婚姻失去希望、信仰，甚至對(duì)生活也失去熱情，這些比他單純的出軌更令人可怕。

人出軌了尚且可以談，但是懷疑出軌暴露出來的是兩個(gè)人長期早已失去了底層的信任，認(rèn)為這個(gè)話不能講，那個(gè)詞不能提。

懷疑他出軌并不是一日的感受，而是在他長期表現(xiàn)出來的行為里，他不回家也不和你解釋，你能感受到他對(duì)你總是陰陽怪氣，你對(duì)他也是含糊其辭，兩個(gè)人都樹起了防御機(jī)制。

雙方之間都已經(jīng)看見婚姻的房間里存在一只房間的大象，巨大無比，占據(jù)了整個(gè)房間，但兩個(gè)人都裝作視而不見。

你要做的就是看清你到底在顧慮什么。

3

現(xiàn)實(shí)確認(rèn)：創(chuàng)傷后

的解體反應(yīng)

在重大情感創(chuàng)傷面前，人們會(huì)懷疑自己的判斷能力，你確實(shí)需要他人的視角來驗(yàn)證自己是否是“瘋了”或“過度敏感”，這是對(duì)我是誰的一種校準(zhǔn)。

這并非是你軟弱，意志不堅(jiān)定，觀點(diǎn)容易被影響。而是也許你此時(shí)正在經(jīng)歷“現(xiàn)實(shí)解體”，當(dāng)意識(shí)到信任的丈夫在背叛你，人可能會(huì)經(jīng)歷渾身顫抖、天旋地轉(zhuǎn)、無法相信到底是什么才是真的的恐怖體驗(yàn)。

你向外確認(rèn)也是在確認(rèn)你內(nèi)心的現(xiàn)實(shí)，宛如在驚濤駭浪中拼命抓住浮標(biāo)，在靈魂下墜時(shí)手握救命稻草。

雖然你也有外部支持系統(tǒng)，但最終婚姻的真相還是得靠你自己一個(gè)人面對(duì)不是嗎。無論是婚姻出現(xiàn)更大的問題，還是伴侶真的出軌，這個(gè)過程都是一種極度孤獨(dú)的體驗(yàn)。

如果在懷疑他人不忠誠于我這些事情上，別人和你不一樣，你就總覺得像是在裸奔一樣，下一秒整個(gè)人都會(huì)崩潰成碎片，沒有安全感。仿佛真實(shí)的世界里沒有你的位置一樣。

當(dāng)與真相隔離太久，焦慮會(huì)不斷蔓延，想法在腦海中會(huì)無限循環(huán)和發(fā)酵，變得越來越可怕和極端，你也害怕在婚姻里做出極端的行為。

所以你只能一個(gè)人不斷默默地猜測(cè)：他是不是就是一直在騙我？但是擔(dān)心冤枉好人、打草驚蛇、換來謊言又會(huì)讓她緊閉心房。

僅僅是“把話說出來”這個(gè)行為本身，就是在進(jìn)行現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，也能減輕心理壓力。

只有向他人傾訴，而且是把自己極端的想法一股腦宣泄出來，才能打破心中這種無盡的猜測(cè)帶來的折磨。

當(dāng)聽到朋友、網(wǎng)友回應(yīng)：如果是我，我也會(huì)這么想的，你不是一個(gè)人。壓著心口的大石頭會(huì)瞬間落地：原來，我這個(gè)人沒有瘋掉。

4

責(zé)任確認(rèn)：出軌到底是誰有問題？

好，既然我感受到丈夫?qū)ξ也恢?，那到底這是誰的錯(cuò)呢？

這里有一種很微妙的責(zé)任劃分。

被懷疑出軌的人如果他真的出軌，那當(dāng)然有錯(cuò)誤?？墒菓岩傻娜艘矔?huì)在產(chǎn)生懷疑的那一刻去想：

我發(fā)現(xiàn)了出軌，我把我們關(guān)系的矛盾搬到臺(tái)面上，掀開體面的桌布，我是不是會(huì)成為那個(gè)“制造矛盾”的人？

只要你去和丈夫質(zhì)問出軌，夫妻倆這個(gè)時(shí)候會(huì)意外都被貼上“制造矛盾”的標(biāo)簽。

丈夫疑似出軌似乎本身就是一個(gè)問題，如果他真的出軌，那就是他先制造了矛盾。但是懷疑丈夫出軌的妻子似乎也是在默認(rèn)咱們之間憤怒的火球可以越拱越大。

妻子會(huì)覺得，好，你出軌了，到時(shí)候咱過不下去了你負(fù)全責(zé)。

丈夫會(huì)覺得，我本來都想放手了，那你這樣咄咄逼人窮追猛打，咱們婚姻變成這樣，你就沒責(zé)任嗎？

在溝通時(shí)，雙方都會(huì)把對(duì)方看成是矛盾制造者，婚姻破碎的責(zé)任都會(huì)扔在對(duì)方頭上。想到這里，想要直接上前溝通的妻子就會(huì)收回邁出去的步子。

只有當(dāng)你和周圍人確認(rèn)，看周圍人認(rèn)為到底他有沒有出軌，折磨你的“是不是我把一件小事情故意搞大的”壓力會(huì)小一些。

除此之外，如果出軌被證實(shí)，由多人共同得出的結(jié)論會(huì)比獨(dú)自承擔(dān)這一發(fā)現(xiàn)的心理壓力要小一些。而如果未被證實(shí)，那也是你重新判斷的一個(gè)機(jī)會(huì)。

所以如果你發(fā)現(xiàn)自己正處于這種需要他人認(rèn)同自己判斷的狀態(tài)，這可能是一個(gè)重要的自我覺察的時(shí)刻：

你需要探索這種強(qiáng)烈需要外部確認(rèn)的背后，是否有自身安全感和信任感的問題。（感受確認(rèn)和現(xiàn)實(shí)感確認(rèn)）

你需要考慮這是否是關(guān)系中長期存在的溝通問題的表現(xiàn)（認(rèn)知確認(rèn)：我的婚姻是不是存在了問題）

你需要意識(shí)到這可能是重新評(píng)估關(guān)系質(zhì)量和設(shè)立邊界的契機(jī)（責(zé)任確認(rèn)）

懷疑是一道裂縫，既可能透進(jìn)檢驗(yàn)真相的光，也可能露出侵蝕信任的風(fēng)。如何修補(bǔ)它，取決于光線下照見的究竟是什么。

在這個(gè)過程中，請(qǐng)給予自己的直覺以尊重，也給予事實(shí)以浮出水面的時(shí)間。

有可能事實(shí)是他出軌了，但這還不是最艱難，最震驚的。

真正艱難的從來不是發(fā)現(xiàn)真相，而是重建真相過后的人生。

也有可能那個(gè)事實(shí)并不是他出軌，而是比出軌更重要的發(fā)生在你們關(guān)系之間的難以啟齒的秘密，也許你們對(duì)彼此都有渴望，也都有渴求，但都害怕受傷，所以都不敢主動(dòng)上前。

在這個(gè)過程中，保持對(duì)自己感受的誠實(shí)和對(duì)他人的開放，或許是最溫柔的勇氣。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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