本文是圓方的第1303篇原創(chuàng)

（點(diǎn)擊標(biāo)題下方小耳機(jī)標(biāo)志可收聽音頻）

01

昨天圓方寫了一篇文章，主題是，文章里面說：

很多時(shí)候我們在過去十年，二十年，在不同的人，不同的事上，似乎是不同的經(jīng)歷，犯了不同的錯(cuò)誤。

但是抽離來看，其實(shí)問題的底層邏輯可能都是都是一樣的。

因?yàn)椤袄咸旆磸?fù)給你出同一道題，說明你一直沒做對?！?/p>

文章后面有一位小伙伴留言問了一個(gè)問題：

江山易改，本性難移。

來自一個(gè)中年焦慮癥患者，一年多強(qiáng)制試著讓自己改變思維，每次堅(jiān)持幾天，思維就慣性回歸，作者有什么好辦法？

看到這位小伙伴的留言，特別能理解這種感受。

這種“強(qiáng)制改變”卻不斷被“慣性拉回”的掙扎，恰是我們每個(gè)人在成長路上共同的困境。

今天圓方就給大家分享一個(gè)解題思路：

分清楚什么是執(zhí)著，什么是執(zhí)念。

02

當(dāng)你人生中遇到一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的問題，當(dāng)年反復(fù)陷入一種困境，當(dāng)你努力了很久也沒有得到結(jié)果，你是否能分清：

自己是在“執(zhí)著”

還是陷入了“執(zhí)念”？

我們先從字源上探究?！皥?zhí)”，甲骨文像一人雙手被枷鎖束縛之形，本義是“捕捉”、“握住”，引申為“堅(jiān)持”、“固守”。

這個(gè)字本身，就蘊(yùn)含著一種強(qiáng)大的、不容置疑的控制力。

而真正的分水嶺，在于“執(zhí)”之后所跟隨的那個(gè)字。

執(zhí)著，重在“著”。

“著”，有附著、落點(diǎn)之意。

它像一個(gè)錨點(diǎn)，是穩(wěn)定的，是行動(dòng)的姿態(tài)。

所謂“執(zhí)著”，是看準(zhǔn)了一個(gè)方向、一個(gè)價(jià)值、一個(gè)目標(biāo)后，將自己的全部心力“附著”其上，穩(wěn)穩(wěn)地扎根，持續(xù)地行動(dòng)。

它關(guān)注的是

“我當(dāng)下正在做什么”

“我是否在朝著目標(biāo)前進(jìn)”

“我今天的自己比昨天是否更精進(jìn)了一分”。

這是一種向內(nèi)求的功夫，求的是行動(dòng)本身的質(zhì)量，是努力的過程，是自我的錘煉。

如同匠人打磨一件器物，他的“執(zhí)著”在于每一次雕刻的精準(zhǔn)、每一次打磨的用心？

至于這件器物最終被誰欣賞、賣出何種價(jià)錢，那是水到渠成的后話，并非他執(zhí)著的核心。

執(zhí)念，困在“念”。

“念”，是心中的想法、念頭、預(yù)期。

它飄忽不定，是思維的造物。

所謂“執(zhí)念”，是內(nèi)心深處死死抓住某個(gè)特定的結(jié)果或預(yù)設(shè)的藍(lán)圖不放。

它關(guān)注的不是行動(dòng)，而是

“事情為什么還沒達(dá)到我想要的樣子？”

“別人是否如我預(yù)期般對待我？”

“我付出了，為何沒有得到回報(bào)”。

這是一種向外求的渴求，求的是外界符合自己的心意，是環(huán)境順應(yīng)自己的預(yù)期。

當(dāng)現(xiàn)實(shí)與“念”不符時(shí)，痛苦、焦慮、自我懷疑便洶涌而來。

這就像一個(gè)人緊緊攥著一張舊地圖，卻憤怒于眼前的風(fēng)景為何與地圖標(biāo)注的不一樣，而不愿去看看真實(shí)的路。

03

所以，那位感到“慣性回歸”的小伙伴，或許可以審視一下：

你“強(qiáng)制自己改變思維”時(shí)，那份用力，是投向了哪里？

如果焦點(diǎn)是

“我必須立刻變成一個(gè)不再焦慮、思維敏捷的成功者”這個(gè)結(jié)果（念）

那么任何一絲舊的思維回潮，都會(huì)被視作巨大的失敗，從而引發(fā)挫敗感，這股負(fù)能量恰恰會(huì)強(qiáng)化慣性，讓你更快地回到舊有模式。

這是在用“執(zhí)念”對抗“慣性”，如同以石擊水，波瀾更大。

但若能將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向行動(dòng)本身（著）

我們不要求自己一天之內(nèi)換一個(gè)人，只問自己當(dāng)下這一刻能否做得更好一點(diǎn)。

這份對微小正向行動(dòng)的“執(zhí)著”，看似緩慢，卻如滴水穿石，日積月累，便能悄然重塑思維的河床。

執(zhí)著，是“盡人事”的從容；

執(zhí)念，是“求結(jié)果”的緊繃。

所以，希望每位有同樣困惑的小伙伴能跋涉中學(xué)會(huì)欣賞風(fēng)景，在耕耘中體會(huì)成長。

當(dāng)我們放下對果實(shí)的執(zhí)念，轉(zhuǎn)而對過程懷抱執(zhí)著，那份曾讓你焦慮的“慣性”，自會(huì)化作從容前行的深沉力量。

與君共勉。