老輩人常說：“治理水患，堵得越狠，淹得越兇。”

其實(shí)，教育子女也一樣，尤其是 “孩子沉迷手機(jī)” 這件事更是如此！不信你看看身邊那些有休學(xué)孩子的家庭，哪一家沒上演過 “手機(jī)大戰(zhàn)”？家長(zhǎng)們急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，摔手機(jī)、 斷網(wǎng)、藏手機(jī)、改密碼，氣極了還忍不住打罵催吼，可結(jié)果呢？

孩子要么摔門躲進(jìn)房間冷戰(zhàn)，逼你把手機(jī)還回去；

要么表面點(diǎn)頭說 “不玩了”，轉(zhuǎn)頭就借同學(xué)手機(jī)偷偷刷；

就像裝睡一樣，你永遠(yuǎn)也罵不醒一個(gè)沉迷手機(jī)的孩子！

親子間那點(diǎn)信任，慢慢就被這些破事磨沒了，家里氣氛僵得能“擰出水來”。

所以要幫孩子放下手機(jī)，別靠硬管，做好這 3 件事，比啥都管用。

1. 先扒根源

我見過不少家長(zhǎng)，一看見孩子半夜還亮著手機(jī)屏，血壓立馬就上來了，指著孩子鼻子罵 “你要?dú)Я俗约簡(jiǎn)帷?，可咱們就沒靜下心想想：

孩子為啥非要扎進(jìn)虛擬世界里？還是現(xiàn)實(shí)中遇到難事兒了？

心理學(xué)家阿德勒曾說：“孩子行為背后，一定有未被滿足的情感需求。”

我們總說孩子 “沉迷手機(jī)”，可這沉迷的背后，可能是孩子覺得孤獨(dú)、無助、空虛。

可能是空虛，沒人陪他聊學(xué)校的事，只有游戲里有朋友；

可能是焦慮，怕考不好被罵；

還可能是無助，遇到難題沒人幫。

你要是只盯著 “玩手機(jī)” 這個(gè)表面事兒，不去問孩子 “你內(nèi)心的感受”，就算把手機(jī)砸了，孩子還會(huì)找別的東西來替代，反而離你越來越遠(yuǎn)。

咱們做家長(zhǎng)的，不如試試這么辦：

• 別等孩子玩手機(jī)時(shí)發(fā)火，找個(gè)他心情好的時(shí)候 —— 比如晚上一起吃水果時(shí)，輕輕問一句 “寶貝，媽媽看你最近總玩那個(gè)小游戲，是不是里面有特別好玩的關(guān)卡呀？跟媽媽說說唄”，先順著他說，別一開口就指責(zé)；
• 記記孩子啥時(shí)候愛玩手機(jī)：是你在刷劇沒人陪他玩的時(shí)候？還是寫作業(yè)卡殼的時(shí)候？比如孩子一寫數(shù)學(xué)就拿手機(jī)，那可能是他不會(huì)做，又不好意思說；
• 要是孩子不愿說，也別逼他，你就觀察他玩啥：玩社交軟件，可能是想交朋友；玩闖關(guān)游戲，可能是想證明自己厲害。咱們慢慢猜，慢慢靠近，比硬問強(qiáng)。

2. 填滿心里的 “空”

我常跟身邊家長(zhǎng)說：“孩子的心就像個(gè)空罐子，你不裝點(diǎn)兒有意思的東西進(jìn)去，它自然就會(huì)被無聊、空虛填滿 ，而手機(jī)，就是最省事的‘填充物’?！?/p>

你想讓孩子放下手機(jī)，別禁止他玩，得給他找個(gè)比手機(jī)更有意思的事兒，讓他覺得“現(xiàn)實(shí)比手機(jī)好玩多了”。

就說我樓下的明明吧，去年那陣兒可是個(gè)實(shí)打?qū)嵉?“手機(jī)控”。后來他爸爸想了個(gè)招：把每周六定為 “父子探險(xiǎn)日”，不管多忙都不加班，專門陪小明出去晃。

第一次去附近的濕地公園，他爸爸特意提前查了路線。剛開始明明還不情不愿，走兩步就問 “啥時(shí)候回去啊”，可走到湖邊看見一群小野鴨時(shí)，明明眼睛突然亮了，蹲在岸邊看了半天。倆人手拉著手慢慢走，明明還跟爸爸說班里同學(xué)的趣事，比在家刷手機(jī)話多了。

后來爸爸給明明買了個(gè)入門相機(jī)，明明第一次拍出帶露珠的蒲公英，舉著照片跑到我家炫耀 “阿姨你看，我拍的比手機(jī)里的好看”。

才過了三個(gè)月，明明回家再也不抱著手機(jī)不放了，反而會(huì)主動(dòng)跟爸媽說 “周六咱們?nèi)ヅ郎桨伞?。為啥呀？因?yàn)樗诂F(xiàn)實(shí)里找到了比手機(jī)更開心的事，攝影有成就感，跟爸爸一起玩有溫暖，這些都是手機(jī)給不了的。

其實(shí)每個(gè)孩子都有自己的 “閃光點(diǎn)”：

有的孩子拼樂高能坐一下午，拼完還會(huì)跟你講 “這是我設(shè)計(jì)的城堡”；

有的孩子愛畫畫，墻上貼滿他畫的小動(dòng)物；

還有的孩子喜歡跑跳，在操場(chǎng)能追著蝴蝶跑半天。

咱們做家長(zhǎng)的，就是要把這些閃光點(diǎn)找出來，幫孩子把興趣養(yǎng)大，等孩子在現(xiàn)實(shí)里嘗到甜，手機(jī)自然就沒那么大吸引力了。

3. 別光說孩子

咱們做家長(zhǎng)的，是不是都犯過這樣的錯(cuò)：

一邊吼孩子 “別玩手機(jī)了”，一邊自己刷短視頻停不下來；

一邊讓孩子 “多讀書”，一邊自己一年也讀不完一本書。

你知道孩子心里咋想的嗎？他會(huì)覺得 “你都玩，憑啥不讓我玩”，慢慢就不服你管了。

其實(shí)孩子就像個(gè)小鏡子，你做啥他學(xué)啥。

你天天抱著手機(jī)，孩子自然覺得 “玩手機(jī)是正常的”；

你要是把手機(jī)放下，陪孩子聊聊天、做做事，孩子才會(huì)覺得 “現(xiàn)實(shí)里的事更有意思”。

所以要改孩子的毛病，先從改自己的習(xí)慣開始。

真的，家庭氛圍太重要了。

不是說定幾條家規(guī)就完了，而是要讓孩子覺得 “跟爸媽一起做事，比玩手機(jī)開心”。

比如周末別宅家，帶孩子去圖書館、博物館，或者就在家一起做飯、看電影；

比如吃飯時(shí)別刷手機(jī)，跟孩子聊聊 “今天吃的菜好不好吃”“學(xué)校有沒有好玩的事”。

慢慢的，孩子就會(huì)覺得 “現(xiàn)實(shí)里的日子真有意思”，也就不那么依賴手機(jī)了。

辣媽語錄：

養(yǎng)娃就像種小樹苗，不能只盯著它長(zhǎng)歪的枝丫，就急著去剪；更要看看土里是不是缺了水，是不是少了陽光。

別總想著 “讓孩子放下手機(jī)”，因?yàn)槭謾C(jī)從來不是問題的根。

很多孩子缺陪伴、缺認(rèn)可、缺快樂，才會(huì)躲進(jìn)手機(jī)里。你想想，要是孩子放學(xué)回家，能跟你說說學(xué)校的事，能有自己喜歡的事兒做，能感受到家里的溫暖，他還會(huì)抱著手機(jī)不撒手嗎？

畢竟啊，孩子最想要的，從來不是手機(jī)里的虛擬快樂，而是你實(shí)實(shí)在在的陪伴和愛?。∧阏f對(duì)嗎？