昨天，大疑家長詢問關(guān)于孩子沉迷手機(jī)的問題，目的只有一個(gè)怎么讓孩子放下手機(jī)，家長要怎么做？

我并沒有直接回答家長，用什么方法能讓孩子放下手機(jī)，打開書包，開始寫作業(yè)。

而是跟家長了解一下情況：

平時(shí)對(duì)孩子的教育方式是怎樣的？

跟孩子的親子關(guān)系溝通怎么樣？孩子愿意跟家長敞開心扉嗎？

孩子的成績?cè)趺礃?？目前的情緒怎么樣，人際交往與性格，是否熱愛運(yùn)動(dòng)？

之所以要了解這些情況，是要找到孩子沉迷手機(jī)的真正原因。

沉迷虛擬世界，無非是能獲得滿足感，成就感與價(jià)值感以及勝任感。

這些對(duì)標(biāo)的都是孩子感受到的一些愉悅體驗(yàn)感，即時(shí)滿足的爽感。

之所以要了解家長對(duì)孩子的教育方式，是要追溯家長在教育孩子的早期，是否存在高壓力，高目標(biāo)與高要求與挑剔，指責(zé)和控制的強(qiáng)勢(shì)教育方式？

如果家長比較強(qiáng)勢(shì)，在早期對(duì)孩子要求很高，打壓很多，屬于挑剔批評(píng)指責(zé)型，孩子很容易埋下叛逆與自卑的種子。

即便家長在孩子進(jìn)入青春期之后，不再采用過去的教養(yǎng)方式，但也對(duì)孩子造成了一定的心理創(chuàng)傷。

那些不太好的體驗(yàn)感，會(huì)被壓抑在孩子的潛意識(shí)中。

而到了青春期，隨著意識(shí)覺醒與自主感的加強(qiáng)，家長會(huì)突然有種感覺：

這孩子已經(jīng)管不住了，怎么說都不聽，怎么勸都沒用。

家長也會(huì)覺得委屈，我明明已經(jīng)好幾年都不吵孩子了，也不批評(píng)和干預(yù)孩子學(xué)習(xí)了，孩子怎么還這樣？

的確，在家長的理解里，已經(jīng)不管孩子了，但不管是有一個(gè)前提：

孩子的成績一直拔尖，孩子的自律和自控完全沒有問題。

而當(dāng)孩子無法像之前一樣把大量的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上，對(duì)電子產(chǎn)品沒有太多興趣，或者只是偶然玩一下。

一旦當(dāng)孩子玩手機(jī)超過幾十分鐘或1-2小時(shí)后，家長就變得非常焦慮，通過各種途徑來糾正孩子：

別玩了，寫會(huì)作業(yè)吧；

你都玩那么久了，不能總這樣吧，書包都不打開，你還有一個(gè)學(xué)生的樣子嘛。

這些話對(duì)孩子來說是沒有用的，孩子會(huì)用幾句話阻斷家長，要么說不用家長管，要么說自己心里有數(shù)。

這是孩子面對(duì)批評(píng)和指責(zé)以及家長的不信任，本能的駁斥與敷衍以及不耐煩。

這說明親子關(guān)系溝通是有問題的，溝通層面上的問題是冰凍三尺非一日之寒。

尤其是家長習(xí)慣以高高在上的姿態(tài)來教訓(xùn)孩子，或者一元思維的對(duì)錯(cuò)觀來定義孩子。

在家長看來，自己對(duì)孩子一直是寬容，理解和接納的，但前提是孩子符合自己預(yù)期時(shí)，是接納的。

在孩子不符合預(yù)期的時(shí)候，是完全不接納的。不接納和不滿意，會(huì)通過潛意識(shí)表現(xiàn)在神情、動(dòng)作以及內(nèi)心，也會(huì)投射到日常。

這種不接納體現(xiàn)在對(duì)孩子的不滿但又無能為力，嘴上克制不說，但內(nèi)心焦灼萬分。

行動(dòng)力，也在以持續(xù)的負(fù)面反饋來糾正孩子。

想解決孩子的問題，先要解決家長自身的問題，主要是兩點(diǎn)調(diào)整很關(guān)鍵。

第一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：放下為人父母的驕傲與高姿態(tài)。不再用單一的一元思維，非對(duì)即錯(cuò)的對(duì)錯(cuò)觀來定義和評(píng)判孩子。

不是家長認(rèn)為對(duì)的，就一定是對(duì)的，家長想的和孩子想的，可能根本就是背道而馳的。

家長不要只看到孩子沒做好的點(diǎn)，也要從自身去覺察，是不是沒理解孩子？是不是對(duì)孩子的話，總是著急批評(píng)和糾正以及評(píng)判，常常是掃興式溝通。

如果是自身習(xí)慣與溝通方式的問題，就要從家長身上開始調(diào)整。

第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：重塑親子關(guān)系。

在家長的意識(shí)里，對(duì)孩子好，照顧孩子的衣食住行，給孩子提供所需要的所有幫助，就是關(guān)系好。

如果僅僅建立在依賴與需求以及供需關(guān)系上，只能說是基礎(chǔ)的關(guān)系，并不是優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系。

優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系是孩子愿意跟父母交流，主動(dòng)敞開心扉。

而不是認(rèn)為孩子不愿意跟父母過多交流，就是因?yàn)樾愿裨蚝土?xí)慣問題，更多原因是跟父母聊的時(shí)候，父母太掃興了。

所以孩子就不愿意多說，也不愿意敞開心扉了。

家長從克制表達(dá)，放下自身的傲慢與權(quán)威和身段，從負(fù)向評(píng)判轉(zhuǎn)為正向反饋，發(fā)現(xiàn)孩子更多具體和細(xì)碎化的閃光點(diǎn)時(shí)。

這時(shí)孩子才會(huì)在家庭中獲得更多的自信與溫暖，也不會(huì)一到家就與手機(jī)為伴，打破跟家長不溝通，無話的模式。

想讓孩子放下手機(jī)，并不要只糾結(jié)于手機(jī)這個(gè)問題，而是要同等給孩子賦予在游戲中也存在的提供情緒價(jià)值和滿足感。

冰凍三尺非一日之寒，親子關(guān)系的破冰行動(dòng)也非一日之功。但家長只要善覺察，肯用心，一切都會(huì)慢慢消融。