“秋冬”犯困會(huì)降低駕駛?cè)说?/p>

反應(yīng)能力和應(yīng)變能力

會(huì)出現(xiàn)車在繼續(xù)行駛

駕駛?cè)舜竽X卻處于“待機(jī)模式”

雙眼處于“關(guān)機(jī)模式”

也就是疲勞駕駛

認(rèn)識(shí)疲勞駕駛

駕駛疲勞，是指駕駛?cè)擞捎谒卟蛔?、身體狀態(tài)疲乏或在長時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛疲勞會(huì)影響到駕駛?cè)说淖⒁?、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運(yùn)動(dòng)等諸方面。

疲勞駕駛有哪些危害？

駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。疲勞駕駛的危害主要表現(xiàn)為以下幾種情況：

? 輕微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確。

? 中度疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳌?/p>

? 重度疲勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力。

法律規(guī)定

《中華人民共和國道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條第一款第（七）項(xiàng)：駕駛機(jī)動(dòng)車不得有此行為：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘。

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條第二款規(guī)定：飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機(jī)動(dòng)車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機(jī)動(dòng)車。

如何預(yù)防疲勞駕駛？

1.注意勞逸結(jié)合

白天連續(xù)駕駛時(shí)長不超過4小時(shí)，之后要停車休息至少20分鐘。夜間連續(xù)駕駛最好在1個(gè)半小時(shí)至2小時(shí)到就近服務(wù)區(qū)休息一下；如果感到疲勞，就不要駕車進(jìn)入高速公路。

2.適時(shí)調(diào)整坐姿

避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

3.喝有提神作用飲料

長途駕駛最好在車上準(zhǔn)備一些提神的飲料。不過每個(gè)人體質(zhì)不一樣，所以不同飲料提神效果也有差別。

4.用濕毛巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，可以適當(dāng)緩解疲勞。

5.聽節(jié)目、段子音頻

犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無聊，這時(shí)候可以把車內(nèi)收音機(jī)打開，選一個(gè)喜歡的相聲或段子節(jié)目聽聽，跟著節(jié)目一起“哈哈哈”，自然就精神了。

新源交警提醒

駕駛?cè)碎L時(shí)間連續(xù)駕車極易造成疲勞駕駛

開車?yán)哿死Я?，別硬撐

就近尋找休息區(qū)或停車位休整

如果勉強(qiáng)駕駛車輛

極易發(fā)生交通事故

無論何時(shí)都要記住安全才是回家最近的路

來源｜新源公安

編輯丨楊鵬飛

審核丨劉強(qiáng)

簽發(fā)丨程江