01

兒童和青少年沉迷社交媒體已然泛濫成災(zāi)，無(wú)數(shù)父母把手機(jī)交給孩子后發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都變了，無(wú)處安放的青春瞬間找到了歸宿，從此默默捧著手機(jī)蜷縮在僻靜的房間一角，過(guò)上了不問(wèn)世事悠然自足的精神生活。

他們澄澈透明的眼眸里映射著色彩斑斕的手機(jī)界面，神經(jīng)傳感系統(tǒng)源源不斷地向大腦的信息接受區(qū)輸送重復(fù)而能夠引發(fā)情感共鳴的娛樂(lè)內(nèi)容，手機(jī)里的傻笑聲經(jīng)常引發(fā)相似的會(huì)心一笑。

那個(gè)蹦蹦跳跳的家不復(fù)存在了，安靜中蘊(yùn)含著詭譎不祥的氣氛。父母總覺(jué)得哪兒不對(duì)，但又無(wú)可奈何。

從馬斯克到丹麥?zhǔn)紫?，全球精英都痛心疾首：我們釋放了一頭野獸！這頭野獸不在動(dòng)物園，就藏在你家孩子的褲兜里——社交媒體成癮，已成青少年心理健康中的「一大瘟疫」。

孩子在成長(zhǎng)道路上需要娛樂(lè)，需要社交。當(dāng)別人家孩子有了蘋果、華為后，自家孩子沒(méi)有是不行的，缺失帶來(lái)的心理影響比過(guò)度更嚴(yán)重。不給孩子手機(jī)或者禁止他們用手機(jī)并不是現(xiàn)實(shí)選項(xiàng)，可是完全放任又帶來(lái)了沉迷其中而影響德智體美勞均衡發(fā)展的不良局面。

這是很頭疼的事。它牽涉到一些矛盾和無(wú)法調(diào)和的心理發(fā)展?fàn)顩r。

02

人是一種社會(huì)屬性極強(qiáng)的動(dòng)物。

很多野生動(dòng)物是獨(dú)自生活的，只在特定時(shí)期與其它同類見(jiàn)面或短暫共同生活。也有完全社會(huì)性的動(dòng)物，諸如蜜蜂和螞蟻，如果脫離集體就無(wú)法甚至不知道如何生存。至于大象、大猩猩這類動(dòng)物就具備更高的社會(huì)屬性，群體內(nèi)部形成了發(fā)達(dá)的社會(huì)秩序，有效引導(dǎo)它們的生存、繁衍和發(fā)展。

到人類這兒，社會(huì)屬性已經(jīng)成為文明外化依賴的結(jié)構(gòu)性存在。社會(huì)交往是人類建立共識(shí)、構(gòu)成思想秩序、建立文明模式的基石，人只有在與他人的交往中不斷進(jìn)行語(yǔ)言和行動(dòng)交換，才能引發(fā)概念上的復(fù)雜層次，繼而帶來(lái)思維和創(chuàng)新。

這就是為什么一個(gè)孩子如果單獨(dú)被遺落在森林中，就會(huì)退化為不會(huì)說(shuō)話的原始狀態(tài)的原因。社交是一種概念堆積動(dòng)作，沒(méi)有它是不行的。

但是社交的模式卻有很大區(qū)分。我們都知道一個(gè)概念：信息繭房。這就是古希臘哲學(xué)家柏拉圖在認(rèn)識(shí)論中提到的洞窟理論。假如一個(gè)人只在有限的信息流通系統(tǒng)內(nèi)轉(zhuǎn)悠和生存，他就只能得到有限的知識(shí)概念。

這種局限導(dǎo)致他的思考范圍、概念生發(fā)體系被束縛，結(jié)果就是哲學(xué)上所說(shuō)的「范疇」和「邏輯」兩個(gè)最重要的東西變得狹隘和受限。

用大白話說(shuō)，就是見(jiàn)識(shí)短。見(jiàn)識(shí)短的人往往因固陋而產(chǎn)生強(qiáng)烈的偏見(jiàn)傾向。你跟他說(shuō)什么都說(shuō)不清。他只信自己相信的東西。

03

正常的社會(huì)交往或者正向發(fā)展的社交在于培養(yǎng)一種篩選和排除的辨別能力。

孔子說(shuō)，勿友不如己者，意思是要學(xué)習(xí)他人在道德和思想品質(zhì)高于自己的素質(zhì)和方面，這樣個(gè)人的德性才能不斷提升。

社交媒體的沉迷算法有個(gè)問(wèn)題，那就是讓你只友或?qū)幱巡蝗缂赫?。這是根據(jù)人的思維惰性來(lái)形成的。人的大腦如果開(kāi)動(dòng)起來(lái)思索一個(gè)不清晰的情景或陌生概念，就需要進(jìn)行一系列聯(lián)想和暗示性活動(dòng)，大腦突觸和皮層要進(jìn)行大量試錯(cuò)性鏈接，找到合理的解釋方式，這個(gè)過(guò)程顯然很累。

但是！當(dāng)你看到的信息和情境都是熟悉和可輕易模擬的，這就引起一種輕易鏈接就能瞬間解釋情境的成就感，帶來(lái)一點(diǎn)多巴胺的釋放，以獎(jiǎng)賞自己的聰慧和理解力。這種舒服的狀態(tài)松弛而愜意，因此類似的情境總能引發(fā)類似的感覺(jué)。

這就是沉迷的原因，也是算法推薦對(duì)人的停留時(shí)間、閱讀嗜好、知識(shí)類型的抓取關(guān)鍵。當(dāng)你這套喜好的傾向被算法抓住后，結(jié)果就是不斷推薦相似的東西。哪怕世界再深?yuàn)W再?gòu)V闊再豐富多彩，你捧著的小屏幕也不會(huì)推給你。

聰明者會(huì)不斷刷新歷史和觀看習(xí)慣，主動(dòng)搜尋不同的內(nèi)容，讓算法摸不清自己的偏好，這樣還能稍微緩解算法的控制。

孩子不可能有這么清晰的主動(dòng)能力。

04

記住，算法比你更懂你家孩子，但它一點(diǎn)也不愛(ài)他們。

你以為孩子刷的是小貓小狗，是知識(shí)？錯(cuò)了！那是幾百個(gè)心理學(xué)博士設(shè)計(jì)的「多巴胺老虎機(jī)」——下拉刷新是「再來(lái)一局」，自動(dòng)播放是「不許停」，不確定獎(jiǎng)勵(lì)是「搏一搏，單車變摩托」！這套機(jī)制連成年人都難抵抗，何況大腦還沒(méi)長(zhǎng)全的孩子？

更可怕的是，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，三分之二的男孩根本沒(méi)搜過(guò)「男子氣概」「快速搞錢」，算法卻主動(dòng)送貨上門。這不是陪伴，是賽博養(yǎng)豬！

在這種沉浸式算法的引導(dǎo)下，孩子被社交媒體引導(dǎo)到了一條平行于現(xiàn)實(shí)的虛擬洞窟假象中，結(jié)果是導(dǎo)致其注意力的分配變得不平衡。

人的注意力是有限的，一天二十四小時(shí)，能夠集中精神進(jìn)行思維活動(dòng)的時(shí)間大概也就幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)這些時(shí)間（其實(shí)更長(zhǎng)）被虛擬社交媒體完全占據(jù)，手機(jī)被放在床頭短暫充電時(shí)，整個(gè)人仿佛泄了氣的皮球，變得空虛、迷茫、不知所措?？磿床贿M(jìn)去，學(xué)習(xí)煩躁乏味，干什么都心不在焉。其實(shí)就是注意力被損耗得太厲害了。其實(shí)人干什么只要時(shí)間過(guò)度，都會(huì)帶來(lái)相似的結(jié)果。

不同的是，如果連續(xù)工作八個(gè)小時(shí)雖然疲勞但也會(huì)帶來(lái)一種勞動(dòng)后期待果實(shí)的充實(shí)感。純粹的娛樂(lè)和虛度時(shí)光無(wú)法帶來(lái)這種結(jié)果。社交媒體的算法和無(wú)限下拉模式，導(dǎo)致了孩子的注意力被過(guò)度消耗。結(jié)果不言而喻，就是沉迷的負(fù)罪感和無(wú)法自拔的無(wú)力感。

05

救救孩子吧，把他們從算法造成的信息牢籠中解放出來(lái)，讓他們回歸現(xiàn)實(shí)社會(huì)的正常交往體系，至少把大部分注意力分配給正常的生活和學(xué)習(xí)。

沉迷社交媒體的現(xiàn)象已在全球范圍內(nèi)引起重視。丹麥?zhǔn)紫嗝诽卣f(shuō)「我們釋放了一頭野獸」；澳大利亞直接立法禁止16歲以下未成年人使用社交媒體；違規(guī)平臺(tái)最高罰2.2億元；加拿大的中學(xué)已經(jīng)禁止孩子非必要情況下在學(xué)校使用智能手機(jī)；歐盟《數(shù)字服務(wù)法案》更是禁止向未成年人推送個(gè)性化廣告、禁用「自動(dòng)播放」等功能。

可我們身邊呢？家長(zhǎng)一邊自己刷短視頻嘎嘎樂(lè)，一邊扭頭吼孩子「你怎么又玩手機(jī)！」——這是什么行為？這是大型雙標(biāo)現(xiàn)場(chǎng)。你自己都戒不掉的「數(shù)字毒」，卻指望孩子有免疫力？別搞笑了！

中國(guó)也該立法了！罰就要罰到平臺(tái)肉疼。什么「青少年模式」？那不就是平臺(tái)糊弄人的「防君子不防小人」嗎。「青少年模式」就是個(gè)笑話！平臺(tái)用一句「家長(zhǎng)需監(jiān)督」就把責(zé)任甩干凈，自己賺得盆滿缽滿。

要干就干真的，我有三個(gè)具體的建議：

• 學(xué)澳大利亞，禁止16歲以下未成年人注冊(cè)社交媒體，平臺(tái)審核不嚴(yán)就重罰；
• 學(xué)歐盟，直接禁用「無(wú)限下拉」「自動(dòng)播放」等成癮設(shè)計(jì)，違者按日罰款；
• 強(qiáng)制平臺(tái)設(shè)定「斷鏈機(jī)制」，比如連續(xù)刷屏超60分鐘或晚上10點(diǎn)后自動(dòng)進(jìn)入「冷卻模式」，可以鎖屏10分鐘左右。

06

技術(shù)無(wú)罪，但放任算法收割孩子就是惡！

平臺(tái)在乎流量，學(xué)校在乎成績(jī)，我只在乎孩子的健康成長(zhǎng)。我們得告訴孩子：手機(jī)是工具，但不能成為人生的主操作系統(tǒng)！真正的童年，得用汗水、歡笑和真實(shí)的擁抱來(lái)編程！

立法不是扼殺創(chuàng)新，而是給技術(shù)套上文明的韁繩——畢竟，再牛的AI，也編不出一個(gè)真實(shí)的童年！