將近一個月的時間，從高密到膠州的晨曦與黃昏，都見證著王先生的康復之路。

身體的每一次好轉(zhuǎn)，都讓方向盤上的這份堅持，變得更加堅定。

王先生是高密人，飽受腰椎間盤突出折磨多年，多處求醫(yī)，都得到了一個統(tǒng)一的答案——手術(shù)治療。

但，他總還是抱有一絲幻想：

不手術(shù)，行不行？

多方打聽，膠州的親戚給他推薦了青島市膠州中心醫(yī)院中醫(yī)科的焦玉娟醫(yī)生，她說自己的腰疼毛病就是焦醫(yī)生給中醫(yī)調(diào)理的，效果很滿意。

試一試。

焦玉娟聽了他的陳述，通過“望聞問切”，為王先生制定了專屬的治療方案。

中醫(yī)科

針對腰椎間盤突出的中醫(yī)針灸治療，是一場基于整體觀念的精準干預。

在中醫(yī)理論中，此病源于局部氣血瘀滯、經(jīng)絡不通，或兼有肝腎不足、風寒濕邪侵襲。因此，治療遠非“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”。

焦醫(yī)生依據(jù)辨證，選取腰部的“腎俞”、“大腸俞”，腿部的“環(huán)跳”、“委中”、“承山”，甚至遠端的“后溪”、“懸鐘”等穴位。通過毫針的提插捻轉(zhuǎn)，激發(fā)經(jīng)氣，旨在放松深層的筋肌如堅硬的豎脊肌，松解粘連，減輕椎間盤壓力；同時疏通受阻的膀胱經(jīng)與膽經(jīng)，引導氣血重新灌注，滋養(yǎng)受損的神經(jīng)，從而緩解從腰部到足部的放射性麻與痛。

這不僅是止痛，更是從根源上恢復腰部的力學平衡與氣血流通。

當?shù)谝桓w細的針灸針精準刺入王先生腰間的“腎俞穴”，一股強烈的酸脹感瞬間炸開，隨著后續(xù)幾針的落下，他清晰地感覺到，背后那條因疼痛而緊繃如鐵的“帶子”，正在被一股溫暖的力量悄然融化。

起針后，他嘗試著活動腰部，雖然依舊小心翼翼，但那種一動就有的“撕裂感”明顯減輕了。

試對了！

針灸，拔罐加上中藥湯劑，這每周四次的治療，是他黑暗疼痛中的曙光。

多年的腰疾像一道無形的枷鎖，將他困在疼痛的方寸之地。而焦醫(yī)生的治療，讓他成功打破這道枷鎖。

從坐著疼、站著疼，就連躺著也疼，從完全不能干活到現(xiàn)在活動自如，多年來的心路歷程，只有王先生自己知道，也終于與之和解。

科普時間

#腰椎間盤突出不同分期的日常養(yǎng)護

急性期：針對突然發(fā)作的腰椎間盤突出必須要嚴格進行臥床休息，臥床時間一般不超過1周，避免劇烈運動和負重。

緩解期：此期間還應該盡量以臥床為主，但臥床期間不能單純休息，需結(jié)合舒緩運動緩解肌肉緊張及痙攣。

恢復期：此時期要在醫(yī)生的指導下加強腰背部肌肉鍛煉，同時配合康復性訓練，增強腰腿部肌力維持腰椎平衡穩(wěn)定。

# 腰椎間盤突出的預防

1.要保持日常鍛煉，除了腰背部肌肉鍛煉還需加強腹部核心力量訓練穩(wěn)定腰椎。

2.改正不良生活習慣，下床活動時要小心，避免損傷。減少腰椎的過度負重，像彎腰勞作、腰部旋轉(zhuǎn)動作及搬運重物等。養(yǎng)成下蹲撿東西、搬重物的習慣，避免造成腰扭傷。

3.注意腰部保暖，避免受風受涼。空調(diào)溫度不能過低，進入陰冷環(huán)境要注意適當增加衣物。

4.對于體重較大的患者，要注意控制體重，減輕腰椎負重。

醫(yī)生提醒：腰椎間盤突出是常見病，疾病的預防和發(fā)病期間的調(diào)護十分重要，如發(fā)生病情變化，需盡快就醫(yī)避免延誤病情。

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