我們總在說，要富養(yǎng)孩子，富養(yǎng)眼界。

唯獨(dú)忘記了，最該富養(yǎng)的，其實(shí)是自己的心情。

心情，是人生所有體驗(yàn)的容器和底色。

它若貧瘠，再絢爛的生活也顯得灰暗；

它若豐盈，再樸素、再瑣碎的日子也能過出詩意。

富養(yǎng)心情，是給自己打造一個風(fēng)雨不動安如山的精神家園。

這個精神家園，只屬于自己。

它意味著，你將所有的美好，都留給了生活；

你將最好的精力與溫柔，都留給了自己。

01 富養(yǎng)“平靜”，給心靈留白

快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，我們?nèi)菀妆桓鞣N情緒和瑣事透支心情。

壞情緒說來就來，動不動就想發(fā)脾氣。

富養(yǎng)心情，首先要允許情緒的流動，不必壓制它。

懂得給心靈留白，允許自己什么都不做，只是單純地讓情緒流轉(zhuǎn)。

就像對待客人一樣，他來了就好好招待，他走了就送他離開。

讓心情慢慢平靜，而不是逼它立刻平靜。

然后定期遠(yuǎn)離喧囂，關(guān)掉手機(jī)，散散步，吹吹風(fēng)，發(fā)發(fā)呆。

慢慢滋養(yǎng)心靈，偶爾選擇獨(dú)處。

將煩躁的情緒一點(diǎn)一點(diǎn)“請出去”，只留下最平靜的那部分。

02 富養(yǎng)“樂觀”，種植陽光

最好的心情，是積極樂觀。

人生不如意，十之八九。

要學(xué)會主動去收集快樂，種植陽光。

午后的一杯清茶，路邊小花的悄然綻放......

多去接觸這些生活的“小確幸”，在這些不起眼的小事里感受快樂。

不要指望別人來救贖自己，更不要等待別人來為你遮風(fēng)擋雨。

真正的樂觀，是認(rèn)清生活的真相之后，依然熱愛生活。

要學(xué)會自己療愈自己，呵護(hù)好自己的心情。

每天睡前，寫下三件今天令人開心的事。

哪怕小到“陽光很好”、“咖啡很香”、“坐電梯時沒人”。

只要一想到這些，你就會感到快樂。

即使日子艱難，也選擇看向光，選擇播種，選擇樂觀。

03 富養(yǎng)熱愛，注入活力

找到一兩個興趣愛好。

可以是讀書、畫畫、跳舞、運(yùn)動。

這些情緒愛好，可以給你的生活注入活力。

它能洗刷掉你的疲憊，讓你對生活依然保持好奇與熱情。

當(dāng)外界風(fēng)雨飄搖、瑣事纏身時，你的熱愛就是你的“避風(fēng)港”。

投入熱愛中，你會發(fā)現(xiàn)，世界都變得溫柔了。

那些雞毛蒜皮的小事，如今都不算什么了；

那些不如意的事情，再也傷不了你了。

你為自己，開辟一個可以自由呼吸和玩耍的后花園。

你便不再只是生命的過客，而是親手點(diǎn)亮每一個日子的使者。

你的心情，會無比舒暢，愉悅。

你的生命力，會因此變得鮮活、流動和不可戰(zhàn)勝。

將心情富養(yǎng)好了，你的世界就好了！