在理發(fā)店洗頭，是很多人每周甚至每月的“固定節(jié)目”。熱氣騰騰的水流、按摩般的手法，讓人放松又享受?？删驮谏蟼€月的某個下午，65歲的周阿姨卻差點在洗頭床上出了大事。

那天，她像往常一樣去常去的理發(fā)店剪發(fā)。理發(fā)師建議她先洗頭，清潔頭發(fā)后再剪效果更好。周阿姨沒多想，像往常一樣走到洗頭區(qū)，躺下，頭向后仰，脖子懸空在洗頭池邊緣。水流沖下來，頭皮被輕輕揉搓，她覺得舒服極了，甚至閉上了眼睛?？删驮谙搭^快結(jié)束時，她突然覺得一陣頭暈，眼前發(fā)黑，手腳發(fā)麻，想開口說話卻發(fā)不出聲音。幸好理發(fā)師反應(yīng)快，趕緊扶她坐起，叫來家人送往醫(yī)院。醫(yī)生診斷為“短暫性腦缺血發(fā)作”，也就是俗稱的“小中風(fēng)”，原因正是洗頭時頸部過度后仰，壓迫了椎動脈，影響了腦部供血。

周阿姨并不是個例。國外研究早就發(fā)現(xiàn)，這種在洗頭時頭部后仰、頸部懸空的狀態(tài)，可能壓迫甚至損傷頸部動脈，誘發(fā)中風(fēng)，被稱為“美容院中風(fēng)綜合征”（Beauty Parlor Stroke Syndrome）。雖然這種情況相對罕見，但一旦發(fā)生，后果可能非常嚴(yán)重，尤其是中老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群，更要提高警惕。

一、為什么洗頭會“洗”出中風(fēng)？

洗頭本身并不會直接導(dǎo)致中風(fēng)，問題出在那個“仰頭”的動作。

人的頸部兩側(cè)各有一條椎動脈，它們穿過頸椎骨間的橫突孔，向上進(jìn)入顱內(nèi)，為大腦后部供血。當(dāng)我們將頭部向后仰、懸空在洗頭池邊緣時，頸部處于過度伸展?fàn)顟B(tài)，椎動脈可能被牽拉、壓迫，甚至發(fā)生內(nèi)膜撕裂。

這就像一根水管被折彎，水流受阻，甚至破裂。一旦血管內(nèi)膜受損，身體就會啟動凝血機(jī)制，形成血栓。血栓脫落后隨血流進(jìn)入大腦，堵塞血管，就可能引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

更危險的是，這種損傷有時并不會立刻出現(xiàn)癥狀，而是在數(shù)小時甚至數(shù)天后才表現(xiàn)為頭暈、視力模糊、肢體無力等，容易被忽視或誤診。

此外，如果本身存在頸椎病、動脈硬化、椎動脈狹窄等問題，這種洗頭姿勢更容易誘發(fā)血管受壓或撕裂，風(fēng)險更高。

二、按摩也會按出腦梗？

很多人洗完頭后還會順帶來個頸部按摩，覺得能緩解疲勞。但如果按摩手法不當(dāng)，尤其是用力過猛、旋轉(zhuǎn)頸部，也可能誘發(fā)腦梗。

頸部按摩導(dǎo)致中風(fēng)的機(jī)制與洗頭類似，都是通過外力作用于椎動脈，造成血管損傷或夾層。特別是“咔噠”一聲的劇烈扭轉(zhuǎn)，可能讓血管像吸管一樣被折彎、撕裂，形成血栓。

臨床上，因按摩引發(fā)椎動脈夾層、導(dǎo)致腦梗的病例并不少見。一個40歲的程序員，就是在按摩椅上接受頸部“旋轉(zhuǎn)復(fù)位”后，出現(xiàn)劇烈頭痛，送醫(yī)后確診為椎動脈夾層引發(fā)的中風(fēng)。

需要特別警惕的是以下三類人群：

三高人群：高血壓、高血脂、糖尿病會加速動脈硬化，血管更脆弱，輕微外力就可能破裂。

長期伏案者：如程序員、設(shè)計師等，頸椎生理曲度變直，椎間盤壓力大，按摩時更容易受傷。

骨質(zhì)疏松者：骨密度下降，頸椎穩(wěn)定性差，按摩時可能造成微小骨折，骨碎片刺傷血管。

因此，頸部按摩并非人人適合，尤其是中老年人，切勿盲目追求“咔噠”一聲的爽感。

三、秋冬預(yù)防腦梗，老年人還要注意什么？

秋冬季節(jié)是腦梗高發(fā)期，氣溫下降會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，血液黏稠度增加，形成血栓的風(fēng)險也隨之升高。除了避免洗頭仰頭、頸部按摩外，老年人還應(yīng)特別注意以下幾點：

1. 起床別太猛

清晨是腦梗高發(fā)時段。剛醒來時血壓波動大，若猛地起身，容易引發(fā)腦供血不足。建議醒來后先在床上躺30秒，再坐起30秒，慢慢站起，給身體一個緩沖時間。

2. 保持水分?jǐn)z入

秋天氣候干燥，水分流失加快，血液黏稠度升高。老年人應(yīng)養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，每天不少于1500毫升，尤其是晨起和睡前各一杯溫水，有助于稀釋血液、預(yù)防血栓。

3. 控制血壓、血糖、血脂

三高是腦梗的最大“幫兇”。秋冬季節(jié)更要規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖，避免情緒波動和飲食過量。血壓波動大時，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整藥物。

4. 適度運(yùn)動，避免久坐

每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、太極、騎車，有助于改善血液循環(huán)、降低血栓風(fēng)險。但要避免劇烈運(yùn)動和突然發(fā)力，尤其是頸部和腰部。

5. 注意保暖，避免寒冷刺激

寒冷會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。外出時應(yīng)注意頭部、頸部保暖，避免用冷水洗頭、洗臉，洗澡時水溫也不宜過高，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣。