小雪，是二十四節(jié)氣中冬季的第二個(gè)節(jié)氣。斗指已，太陽黃經(jīng)為240°，公歷11月22日—23日交節(jié)。

《孝經(jīng)緯》說：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時(shí)言小者，寒未深而雪未大也?！?/p>

小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征。此時(shí)北風(fēng)漸勁，初雪或臨，萬物冬藏，天地寒涼，請(qǐng)君添衣保暖，祝卿冬安順?biāo)臁?/p>

小雪三候

一候 虹藏不見

天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽之氣交泰之故，而此時(shí)陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，所以虹也藏起來了。

二候 天氣上升地氣下降

在古人觀念中，小雪時(shí)節(jié)，從天上來的天之氣向上升，從地下來的地之氣向下降，二者逐漸遠(yuǎn)離，天地不通，萬物寂然。

三候 閉塞而成冬

由于天氣的寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止，小雪封地，大雪封河，因此就被古人稱為“閉塞成冬，萬物不通”。

小雪習(xí)俗

腌臘肉

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘。

吃糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

釀酒

釀酒多在冬季，小雪是最好的釀酒時(shí)節(jié)。這是因?yàn)樾⊙r(shí)氣溫日趨降低，正是萬物斂藏的時(shí)候，水極其清澈，足以與雪水相媲美，在小雪后釀酒，都稱為小雪酒，儲(chǔ)存到第二年，色清味洌。

小雪養(yǎng)生

（1）早睡晚起，多多休息

小雪屬于冬季節(jié)氣，萬物閉藏，人體的陰陽消長、代謝流通也相對(duì)緩慢，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律，早睡晚起，多多休息，保證睡眠，減少高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，這是順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機(jī)能的法則。

（2）合理飲食，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

小雪時(shí)節(jié)，宜吃溫潤益腎的食物。食補(bǔ)的方式有很多，而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”，食物烹調(diào)可多采用燉食，這樣營養(yǎng)流失較少；多食熱粥滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、預(yù)防感冒。

（）戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

堅(jiān)持做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候。在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒和腹瀉。

小雪至，冬意深

愿你這個(gè)季節(jié)：

身有暖，心有余，歲月安閑

祝小雪順?biāo)?/strong>

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