你是否明明內(nèi)心渴望與伴侶的深度連接，卻因為身體無法控制的恐懼與抗拒反應(yīng)而感到無助和挫折呢？你可能已經(jīng)嘗試了許多方法，但問題似乎總是揮之不去。我想對所有深受VGM困擾的人說：你絕不孤單。許多夫妻正因為這個難題，承受著身心的折磨。

要解開這個困局，我們必須先理解它的根源。心因性VGM的核心，往往來自于深層的心理恐懼。正因如此，許多女性即使尋求醫(yī)療或醫(yī)美手段，希望通過改變生理來處理，效果也往往不盡人意。有些人甚至因為恐懼感過于強(qiáng)烈，連常規(guī)的婦科檢查都無法順利進(jìn)行。

這種心理恐懼帶來的直接結(jié)果就是肌肉的緊繃。當(dāng)我們感到害怕時，身體的肌肉會本能地僵硬收縮，而身體入口處的肌肉本身就是一塊環(huán)狀的肌群。當(dāng)恐懼導(dǎo)致這塊肌肉緊縮，再加上該區(qū)域的觸覺敏感度本身就高于其他皮膚，收縮后的感覺很容易被大腦解讀為疼痛的錯覺。此時，如果伴侶選擇“硬闖”，只會造成硬碰硬的狀態(tài)，時間久了，這種負(fù)面體驗只會讓恐懼的陰影越來越深。

有些人會尋求一般的心理咨詢來幫忙。普通的心理咨詢確實能夠指導(dǎo)如何降低焦慮，例如通過呼吸練習(xí)、冥想、拉長親密互動的前奏等。這些方法對于提升雙人互動中的放松感有積極幫助，但往往在最終的連接關(guān)卡難以取得突破。因為一旦伴侶靠近，潛意識的恐懼機(jī)制便會被瞬間誘發(fā)，最終還是難以成功。

但這并非說心理咨詢沒有效果。專業(yè)的性治療本身就是建立在心理咨詢技術(shù)之上，用于引導(dǎo)學(xué)員放松。但性治療的獨特之處在于，它更著重于VGM問題針對性的肌肉放松技巧，以及更重要的突破訓(xùn)練。

我們通過結(jié)構(gòu)化的、由淺入深的訓(xùn)練，讓學(xué)員在面對恐懼情境時，能夠安全、逐步地突破。只有當(dāng)學(xué)員在行為上真切地體驗到成功，她才會發(fā)自內(nèi)心地相信“自己是可以的”，這種行為上的證實才能真正改變內(nèi)心的負(fù)面認(rèn)知。隨著練習(xí)的日漸適應(yīng)，恐懼的“鎖”自然會松開。

VGM固然讓人感到恐懼，但請將它視為你身體向你發(fā)出的求救訊號。只要透過專業(yè)的認(rèn)知行為和伴侶咨詢協(xié)助，你可以重新找回自信，享受夫妻連接中的樂趣。我們已經(jīng)幫助許多夫妻重獲該有的美好生活，甚至成功迎來了屬于自己的愛之結(jié)晶。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！