劈拳似斧，屬金，練肺。

解疑答惑：肺與劈拳的關(guān)系

劈拳

都知道形意劈拳練肺，但到底是怎么練肺的，可能好多人自始至終都不清楚。

那為什么其他的門派或者其他的運(yùn)動(dòng)都沒提出來練肺這一說呢？

其實(shí)并不是其他的門派武功不鍛煉肺，任何體育運(yùn)動(dòng)都能鍛煉肺氣。

只是形意拳相對(duì)來說更加注重，并且形意拳采用“五行學(xué)說”作為理論指導(dǎo)。

劈拳屬金性，肺也屬金，所以將劈拳在拳諺上說明“劈拳，練肺�！鼻以谖逍腥袑⑴袨榈谝蝗�，即可看出，形意五行拳對(duì)肺氣的重視。

那么劈拳到底是如何練肺的呢？

我們首先要了解什么是肺？

形意拳中指的肺，更具體的說應(yīng)該是中醫(yī)理論中的肺系統(tǒng)，而不是單純的一個(gè)內(nèi)臟，即肺系統(tǒng)包括肺，大腸，皮，毛，鼻，涕，其經(jīng)過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)將其聯(lián)絡(luò)起來并與其他臟腑相聯(lián)絡(luò)。

那劈拳的動(dòng)作是如何練到肺的呢？

肺主一身之氣，人體之氣包括先天之氣和后天之氣，后天之氣即為宗氣，宗氣包括呼吸之氣和水谷精微之氣。

劈拳起式站好三體式后，向下向后做鷹捉動(dòng)作，應(yīng)該十指用力撕拉，就是將意與氣運(yùn)到指尖，讓氣達(dá)指梢；

在回拉上鉆的過程中，應(yīng)該有個(gè)全身一緊一抱的輕微小動(dòng)作。

切莫小看此小動(dòng)作，其意義大的很。

這個(gè)小動(dòng)作帶動(dòng)全身一抖動(dòng)（就像男子撒尿后的一哆嗦），能通透全身的由頭到腳趾的經(jīng)絡(luò)，同時(shí)調(diào)動(dòng)丹田一鼓蕩，即所謂的調(diào)動(dòng)人身先天之氣。

人體先天一經(jīng)調(diào)動(dòng)通達(dá)周身，促使肺排出濁氣，吸納清氣，清氣入肺，與腸胃吸收的水谷精微之氣化合而成宗氣，即后天之氣。

后天之氣經(jīng)脾臟運(yùn)化之功，以補(bǔ)其他臟腑之氣，五臟六腑再運(yùn)化之后取其精華之氣以補(bǔ)人體先天之氣。

一緊一抱之后，右手腕摩擦著左手腕列缺穴前送，右腳要摩擦著左腿脛骨前進(jìn)。

列缺穴為肺經(jīng)的絡(luò)穴，與大腸經(jīng)的絡(luò)穴偏歷穴連接，使肺經(jīng)與大腸經(jīng)連通，以使肺與大腸一陰一陽互為表里。

右腳摩擦左腿脛骨，主要為按摩足三陰，調(diào)動(dòng)三陰之氣。

互相摩擦也是練習(xí)腕部與腿部的硬度的有效方式，提高抗擊打能力。

接下來丹田一鼓蕩，右拳劈出，虎口撐圓，食指一挑，右腳落地，左腳跟進(jìn)半步。

其丹田一鼓蕩，將丹田之氣快速壓往全身，虎口撐圓，食指一挑這個(gè)細(xì)微動(dòng)作，也是及其重要的。

這一撐一挑能挑通肺經(jīng)與大腸經(jīng)的連接，將丹田送往肺經(jīng)之氣，順著肺經(jīng)而來的氣血，再順著大腸經(jīng)行到體表也滋潤(rùn)皮毛。

丹田的一鼓蕩，使大腸獲得足夠的熱量，將水汽快速的送往肺部，以補(bǔ)肺金之水。

如此則身體內(nèi)外皆循環(huán)接通。

劈拳

此即為劈拳練肺之法，初學(xué)者一定要按規(guī)矩練好拳架，養(yǎng)生保命的東西都在拳架中。

切不可只學(xué)一個(gè)外表形似的拳架，要將拳架中的細(xì)微之處都學(xué)到。