張立（化名）12歲，和爺爺奶奶居住在老家，父母均在外地打工。

大約在半年前，他在一次不慎摔倒之后一直覺得腿疼，奶奶也曾帶他去鎮(zhèn)上的醫(yī)院檢查過，醫(yī)生認(rèn)為是摔倒導(dǎo)致的骨膜損傷，開具了一些相應(yīng)的藥物治療。

但在用藥后癥狀并沒有得到緩解，奶奶私下里找了不少偏方，還經(jīng)常燉骨湯給他喝。但張立身上的疼痛癥狀卻越來越嚴(yán)重，不愿意讓家人擔(dān)心的他一直強忍著疼痛，沒敢多說。

就這樣又過了2個月時間，父母在一次假期回家時，發(fā)現(xiàn)兒子整個人瘦得脫了相，腿上也有異常的腫脹。

父母心疼不已，趕緊帶著他去了市里的大醫(yī)院掛號，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，張立的X光片上有大片渾濁陰影，考慮是骨肉瘤，也就是俗稱的“骨癌”。

后續(xù)的病理結(jié)果證實了醫(yī)生的判斷，由于拖延的時間太久，張立的骨肉瘤已經(jīng)發(fā)生了多器官轉(zhuǎn)移。

這個晴天霹靂的結(jié)果讓一家人崩潰，他們不明白，好好的孩子為何突然被癌癥盯上？

醫(yī)生解釋道，其實孩子長期腿疼，就是骨癌發(fā)出的信號，雙腿也是疾病的信號區(qū)，應(yīng)多加重視。爺爺奶奶這才恍然大悟，抱頭痛哭，陷入深深地自責(zé)。

01

總是腳痛、腿腫怎么回事？

一些人在日常會莫名的出現(xiàn)腿痛、腿腫癥狀，當(dāng)出現(xiàn)癥狀時，一定不要掉以輕心，很可能是疾病因素所致。

肝?。?/strong>罹患肝病會導(dǎo)致低蛋白問題出現(xiàn)，繼而容易引起身體水腫。

心臟病：心衰的起病癥狀一般為腳腫，用手壓腳背會有明顯的凹痕，隨著病程發(fā)展會出現(xiàn)小腿水腫、大腿水腫，同時伴有心慌、胸悶癥狀。

腎?。?/strong>罹患腎病會導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)異常，大量水分囤積在體內(nèi)容易引起身體水腫，最早出現(xiàn)水腫的部位一般為下肢、眼瞼，隨著病情發(fā)展會演變成全身性水腫。

痛風(fēng)：痛風(fēng)發(fā)作時會讓患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛癥狀，夜間癥狀會加重，如刀割一般。

血管?。?/strong>靜脈血栓、動脈硬化容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，引起皮膚溫度下降、腿部疼痛癥狀出現(xiàn)。

02

雙腳是全身疾病的“顯示器”，

4種異?？赡苁羌膊』虬┌Y的預(yù)兆

很多時候腿部可以作為人體健康的晴雨表，當(dāng)腿部出現(xiàn)下述的異常癥狀時，要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。

1、總是腳麻

當(dāng)腿部受到壓迫時，會引起發(fā)麻癥狀出現(xiàn)。但在無緣由的前提下，莫名出現(xiàn)腳麻癥狀則可能是由于腰椎間盤突出、椎管狹窄等因素導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫相關(guān)。如若麻木感累及軀干、面部，則要警惕可能是心腦血管疾病所致。

2、莫名疼痛

隨著年齡的增加，人體內(nèi)的血管會逐漸發(fā)生老化，下肢動脈堵塞的風(fēng)險也會隨之增加。一旦下肢血管出現(xiàn)堵塞，在行走時就很容易出現(xiàn)下肢缺血性疼痛，但在休息后可以緩解。當(dāng)管腔狹窄程度增加、彈性越來越差時，出現(xiàn)下肢疼痛的頻率也會越來越高，休息后也可能無法緩解，嚴(yán)重時還可能誘發(fā)下肢潰瘍、組織壞死。

除此之外，腿部疼痛，莫名出現(xiàn)腫塊、腫脹，還可能與癌癥有關(guān)。癌細(xì)胞侵犯到腿部血管神經(jīng)，就會出現(xiàn)腫脹及疼痛，肺癌、前列腺癌、滑膜肉瘤、脂肪肉瘤、橫紋肌肉瘤等都可能出現(xiàn)腿部異樣。

3、膚色變深

腿部顏色莫名變深，可能是由于糖尿病、靜脈曲張等代謝性疾病引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致大量的代謝產(chǎn)物蓄積于小腿皮下組織所致。

還有一種情況需要特別警惕，即腿上出現(xiàn)不明的黑痣，黑痣如有不對稱、直徑過大、邊緣不規(guī)則以及顏色渾濁等特點，則需要高度警惕是黑色素瘤。皮膚鱗癌也會導(dǎo)致皮膚顏色變化，要注意警惕。

4、腳抽筋

引起腿抽筋的原因有很多，如缺鈣、寒冷刺激、營養(yǎng)不良以及腰椎間盤突出等，建議頻繁腿抽筋的人群要及時就醫(yī)檢查明確病因。

如若在頻繁抽筋的同時，還有疲乏無力、食欲減退、體重快速下降等表現(xiàn)的話，則要警惕可能是癌癥來襲。

03

養(yǎng)腿，推薦一個溫柔的養(yǎng)生動作

雙腿素來有“第二心臟”的美譽，人體50%的血液、神經(jīng)、血管都在雙腿上，在日常我們要多愛護(hù)它。

預(yù)防腿部衰老，推薦一個動作為——踮腳。

踮腳時可以啟動下肢多處的肌肉參與，可提高20%的腿部肌肉力量，而且這個動作隨時隨地都可以進(jìn)行，不論是站著、坐著還是走路時，都可以踮腳。建議每天可進(jìn)行10分鐘踮腳。

值得提醒的是，踮腳也要循序漸進(jìn)，否則可能出現(xiàn)足跟疼痛，踮腳后按揉一下小腿部，避免小腿粗壯。同時注意，孕婦、血壓高患者、骨質(zhì)疏松人群不宜隨便踮腳，避免發(fā)生意外。

除了踮腳，還可以從這些事情養(yǎng)腿。

首先，要做好下肢的保暖工作，不要讓腿部受涼，最好穿著寬松的褲子和鞋子；其次要適當(dāng)多曬太陽，紫外線可促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成，對于鈣質(zhì)的吸收有幫助；最后，在夜間睡前可以適當(dāng)泡腳，泡腳可促進(jìn)下肢血液循環(huán)速度加快，起到改善睡眠等作用。

看腳部變化，也可知疾病征兆。日常一旦發(fā)現(xiàn)腿部出現(xiàn)異常癥狀，要及時引起重視就醫(yī)檢查，避免延誤治療。尤其是一些處于發(fā)育期的青少年，出現(xiàn)異常的骨痛癥狀，要高度警惕，家長不可掉以輕心。

參考資料： [1] 楊波.關(guān)節(jié)疼痛?警惕是骨腫瘤[J].家庭醫(yī)藥:快樂養(yǎng)生,2020:76-76. [2] 沐白.看腳部變化 知疾病征兆[J].養(yǎng)生保健指南,2017:51. [3] 張征.“腿抽筋”不可忽視[J].保健與生活,2017:74-74. [4] 錢偉.閑暇時間多踮腳強身健體防病纏[J].家庭醫(yī)學(xué):上半月,2020:30-30.

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