近幾天，有孕媽來(lái)信告訴小編，最近天氣時(shí)冷時(shí)熱，一不小心就感冒了，因?yàn)閼言胁荒艹运?，嗓子發(fā)炎咳嗽不斷，真是太折磨人了。其實(shí)，倒春寒是一種常見(jiàn)的氣候，冷空氣的頻繁活動(dòng)造成氣溫變化大，孕婦抵抗力差,在倒春寒來(lái)襲時(shí)，許多孕媽深受咳嗽的困擾。

倒春寒來(lái)了，這4種水果又便宜又多見(jiàn)，止咳效果非常好，建議孕媽多吃，也能夠幫助胎寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、柑橘。柑橘能止咳？烤過(guò)的柑橘連皮帶肉一起吃，止咳化痰效果非常好，但是這僅對(duì)怕冷吐白痰的寒性咳嗽有效。

2、葡萄。葡萄水分多，適用于干咳者，若咳嗽有痰，就盡量少吃，葡萄糖分太高，會(huì)刺激腺體分泌，加大痰量，引起不適。

3、甘蔗。甘蔗味甘、澀，性平，無(wú)毒。主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解酒毒；水煮甘蔗可以止咳?/p>

4、梨子。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤(rùn)肺去燥等功能，熱咳者宜之。甘蔗燉梨可以生津止渴、潤(rùn)喉去燥。

孕婦如何區(qū)分熱咳和冷咳？

一般而言，分辨寒熱咳嗽只此三點(diǎn)：一是怕冷與否：怕冷重的是寒咳，怕冷輕的是熱咳；二是口渴與否：口渴重的是熱咳，口渴輕的是寒咳；三是顏色為何：白痰者為寒咳，而黃痰者為熱咳。

中醫(yī)講，寒者熱之，熱者寒之，熱咳就要用涼性止咳的水果作為食療，反之，寒咳則要用熱性止咳的水果作為食療。

孕婦屬于特殊人群，孕期飲食很講究，食用涼性水果和熱性水果都要適可而止，容易引起不適，如果咳嗽嚴(yán)重，建議就醫(yī)治療。