林奶奶十分煩躁，以往兒子、兒媳及孫女小愛一起回老家探望她的時(shí)候，她可是全程樂得合不攏嘴。然而，現(xiàn)在不僅兒子、兒媳婦整天抱著手機(jī)玩，孫女也就開始這樣了。

孫女以前一直跟著她住，上小學(xué)才開始跟爸媽一起進(jìn)城的?？蓙砹藥状魏螅帜棠贪l(fā)現(xiàn)，孫女手里開始有一部手機(jī)了，每天抱著玩。

“你們?cè)趺茨?strong>縱容她玩手機(jī)？近視了怎么辦啊”，林奶奶十分焦急地教育兒子、兒媳。

但兒子卻非常淡定：“我們剛開始也不允許她玩手機(jī)，但她看到我們玩，就一直在旁邊盯著，要么就大吵大鬧。我們也是沒辦法??！要不您勸勸她？”

雖然對(duì)兒子夫婦倆的做法感到生氣，但她也耐下心來對(duì)小愛說：“寶貝，咱年紀(jì)小，還不能玩手機(jī)，等長(zhǎng)大了再玩，好嗎？”

可孫女直接回一句“您先勸爸媽別玩吧，我是學(xué)他們”，讓她徹底敗下陣來！

如今手機(jī)普及率已達(dá)到90%以上，父母和孩子，好像都放不下手機(jī)了，也忽視了手機(jī)帶來的危害。

01手機(jī)帶來三個(gè)危害

沒有手機(jī)能解決孩子的家庭作業(yè)嗎？不能，因?yàn)楝F(xiàn)在很多學(xué)校及老師都會(huì)在班級(jí)群發(fā)布作業(yè)，如果沒有手機(jī)，根本沒辦法完成。

對(duì)于成人來說，時(shí)刻與手機(jī)綁定在一起更是常事。但賓夕法尼亞大學(xué)的專家們則通過調(diào)查證實(shí)，這也是讓孩子愛上手機(jī)的重要原因。

危害一：大腦發(fā)育遲緩、損害腦神經(jīng)

科學(xué)家們通過對(duì)孩子玩手機(jī)時(shí)的大腦腦波研究可知，他們玩手機(jī)的過程中，腦區(qū)的ɑ波一直處于未發(fā)展起來的狀態(tài)，不少腦區(qū)的腦波在此期間一直以θ波為主。也就是說，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的過程中，大腦活動(dòng)的區(qū)域只有一小部分，他們的大腦出現(xiàn)了發(fā)育遲緩的狀態(tài)。

而且，手機(jī)發(fā)出的電磁波輻射，將在一定程度上，對(duì)腦部神經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面?zhèn)?/strong>，程度比成年人高出1倍以上。

換句話說，如果孩子長(zhǎng)期沉迷玩手機(jī)，不僅阻礙大腦正常發(fā)育，也損害了腦神經(jīng)。

危害二：傷害視力

研究顯示，6至10歲的孩子每連續(xù)玩手機(jī)超過20分鐘，則淚膜破裂時(shí)間為5.3秒，每分鐘眨眼時(shí)間為7.67秒，視力也會(huì)下降至近視43.8度的狀態(tài)。

孩子的眼睛會(huì)離屏幕非常近，進(jìn)而使眼睛肌肉持續(xù)不斷地處于緊張狀態(tài)，極大提升了假性近視發(fā)生的概率，又或者是患上斜視等眼病。

危害三：影響社交能力

行為研究專家Hunt Allcott經(jīng)過多年研究后發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期沉迷手機(jī)的孩子，不愛出門，也不愛跟外界交流，社交能力得不到鍛煉。

手機(jī)所構(gòu)建出的網(wǎng)絡(luò)世界是虛擬的，孩子如果過于沉迷，不僅極大減少現(xiàn)實(shí)中與家長(zhǎng)、同伴的溝通，還會(huì)與現(xiàn)實(shí)世界脫軌。

除了以上幾個(gè)傷害外，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，很有可能傷害骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)頸椎問題。

還有數(shù)據(jù)顯示，睡前玩手機(jī)后，原本平均在25分鐘就能入眠的時(shí)長(zhǎng)，會(huì)被拉長(zhǎng)至39分鐘左右，對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。

02先反省自己

蘭州大學(xué)的一個(gè)研究小組對(duì)9515名10至15歲的孩子及他們的父母進(jìn)行問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，如果父母自身就對(duì)手機(jī)成癮，那么，他們的孩子出現(xiàn)沉迷手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)將提升49%；如果父母沒有在孩子面前過多使用手機(jī)，孩子出現(xiàn)手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)將下降32%。

研究小組在《情感障礙雜志》上發(fā)表了相關(guān)學(xué)術(shù)報(bào)告，用來提醒家長(zhǎng)們，如果過度使用手機(jī)，孩子沉迷手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大幅提升。

而這個(gè)研究結(jié)論與行為兒科學(xué)專家珍妮·拉德斯基團(tuán)隊(duì)的觀點(diǎn)一致，他們不僅證實(shí)了父母過多地在孩子面前玩手機(jī)，令孩子因模仿也離不開手機(jī)外，還發(fā)現(xiàn)有“手機(jī)迷”的父母，孩子的情緒更易暴躁，情感冷漠的發(fā)生率也明顯提升。

為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楦改?strong>沉迷手機(jī)沒有給孩子足夠的回應(yīng)，讓他內(nèi)心缺乏安全感，也沒有感受到父母的愛意，更沒有機(jī)會(huì)與父母進(jìn)行溝通、交流。

所以說，如果父母是“手機(jī)迷”，毫無顧忌地在孩子面前長(zhǎng)期玩手機(jī)，甚至忽略與他們的互動(dòng)。不僅僅是讓孩子出現(xiàn)各種心理問題，還將手機(jī)癮“傳染”給孩子。而一旦孩子也陷入手機(jī)成癮的境地，身心將受到深遠(yuǎn)傷害！

那么，如何預(yù)防孩子沉迷手機(jī)呢？分享幾個(gè)小建議：

√ 全家約定電子屏幕使用時(shí)間并遵守；

√ 父母回家后非必要不使用手機(jī)（尤其是打游戲追劇）；

√ 物理隔離，手機(jī)禁止帶到臥室；

√ 多跟孩子做親子游戲、聊天，減少手機(jī)依賴。

Tips：對(duì)孩子來說，手機(jī)并沒有那么好玩，只是在現(xiàn)實(shí)中，找不到更有意思的事情做，或者跟著父母學(xué)罷了。

枕邊育兒寄語：

《2022中國(guó)游戲產(chǎn)業(yè)未成年人保護(hù)進(jìn)展報(bào)告》顯示，9歲及以下的孩子擁有手機(jī)的概率達(dá)到了97.6%。這也提醒家長(zhǎng)們，除了克制自己不要在孩子面前過多玩手機(jī)外，什么時(shí)候給孩子手機(jī)，如何監(jiān)管孩子玩手機(jī)，也是很重要的事情。你家娃多大開始用手機(jī)的？你是怎么管理他使用手機(jī)的頻率的？