距離12月20日冬月還有15天時(shí)間，冬至后正式進(jìn)入“數(shù)九寒冬”了。記得小時(shí)候東北老家老一輩人流傳一首：九九消寒歌。

其中開頭第一句是這樣形容的：一九二九不出手！可見冬月冬二九天，也是相當(dāng)?shù)暮涞?，以至于人待在戶外，手都不敢伸出?lái)要插在兜里，怕凍傷了。

此外在過(guò)去古時(shí)候，民間還有“貼九九消寒圖”的習(xí)俗。寓意每過(guò)一個(gè)冬月數(shù)九天，就涂上一筆，直到將最后一次九九八十一天時(shí)，涂完最后一筆，代表著冬去春來(lái)，冬天結(jié)束了。

那么冬二九來(lái)臨，傳統(tǒng)民俗中，除了“數(shù)九歌”與“消寒圖”之外，傳統(tǒng)民俗中，還有哪些有意義的事情值得一做呢？一起看一下下面簡(jiǎn)介吧：

冬二九1要掃塵：

12月30日冬二九將至，傳統(tǒng)民俗中講究：冬至一陽(yáng)生！雖然此時(shí)戶外天氣依然寒冷，但是地下泉水已經(jīng)開始翻滾涌出，代表了陽(yáng)氣開始產(chǎn)生。

此時(shí)距離年終歲末，元旦佳節(jié)已經(jīng)不足一周。因此在辭舊迎新，跨年之際。老一輩人還有講究要：掃去寒氣迎暖春，掃除舊日的煩惱與晦氣，除舊迎新。

所以冬二九首先任務(wù)，最值得做的事情就是“大掃除”給自己家或者是辦公室打掃干凈，討一個(gè)好的寓意和彩頭。干干凈凈，開開心心迎接新年！

冬二九2要進(jìn)補(bǔ)：

涮羊肉：而在北方地區(qū)，老北京天津以及西北東北地區(qū)，還有“食俗”講究，要在“冬二九”最冷的時(shí)候，吃“涮羊肉”進(jìn)補(bǔ)身體，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，驅(qū)寒暖身。北京人也叫它“吃老北京涮羊肉”。而北京人冬補(bǔ)吃涮羊肉起源，最早可以追溯到古代“清朝”皇宮里的御膳房。

鐵鍋燉：但是在東北地區(qū)，由于地域與氣溫溫差更加寒冷，因此東北人在“冬二九”進(jìn)補(bǔ)，更喜歡吃“鐵鍋燉菜”。例如：豆角燉排骨，鐵鍋燉大鵝，小笨雞燉蘑菇！等這種高營(yíng)養(yǎng)，富含熱量能量的食物，來(lái)抵御嚴(yán)寒。

冬二九3要防寒：

穿戴保暖：最后值得注意的是，冬二九無(wú)論是戶外工作，又或者是出門辦事。都需要特別注意：防寒保暖。比如：我們身體的腰部，腹部，腳部，和頸部。都要分別穿戴好棉鞋，圍薄，針織帽子。這樣才可以避免受到寒邪入侵身體，誘發(fā)頸肩腰腿疼痛。

開窗通風(fēng)：需要提醒您的是，冬季冬二九北方地區(qū)戶外雖然寒冷，但是室內(nèi)有時(shí)候卻又會(huì)十分干燥。特別是東北地區(qū)供暖之后，室內(nèi)氣溫往往和室外溫差巨大。

這樣忽冷忽熱，如果不注意調(diào)節(jié)室內(nèi)室外氣溫，讓人體更好的適應(yīng)。也是容易讓中老年人出現(xiàn)高血壓腦出血的問(wèn)題的。所以建議冬二九期間，要定期開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)恒溫舒適的溫度最佳。

避免戶外久留：與此同時(shí)，冬二九期間戶外氣溫往往比之前，更加寒冷許多。戶外也經(jīng)常會(huì)降下瑞雪，出現(xiàn)零下10度冰凍情況。

因此即使是健康青年人，在這樣寒冷低溫環(huán)境之中，長(zhǎng)期滯留如果不活動(dòng)身體，也會(huì)感覺到渾身透骨的冷。所以最好的方法就是回到室內(nèi)，“躲避”這“數(shù)九寒冬”最冷的階段。

我是大海美食文化，分享傳統(tǒng)美食與傳統(tǒng)文化。12月30日冬二九，年終歲末來(lái)臨，記得傳統(tǒng)民俗：1掃2補(bǔ)3防寒。讓我們順利平安過(guò)冬天。

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