冬季是呼吸道疾病高發(fā)期

很多人總感覺口干舌燥、咽喉不適

并伴有咳嗽、咳痰

提醒！咳嗽出現(xiàn)這些情況

應(yīng)盡快去醫(yī)院看看↓↓

冬季常見的咳嗽，原因有哪些？

一張表自查咳嗽的嚴(yán)重程度！

導(dǎo)致咳嗽的病因很多，有肺部、呼吸道感染引起的咳嗽，也有全身疾病引起的咳嗽。

• 中醫(yī)認(rèn)為，肺是嬌臟，特別容易受到風(fēng)寒、暑濕、燥火等邪氣的襲擊造成損傷，從而導(dǎo)致咳嗽。

• 西醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)肺部受到細(xì)菌、病毒、支原體等感染時，會導(dǎo)致咳嗽。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師安立表示，“簡易咳嗽程度評分表”可初步評估病情，總分5~25分，分?jǐn)?shù)越高代表咳嗽程度越重。

如果是癥狀較輕的急性咳嗽（病程少于3周），且沒有其他嚴(yán)重癥狀，可嘗試居家治療，并采用評分表動態(tài)評估。若咳嗽超過8周，即使評分不高，也應(yīng)盡快就診。

• 評分下降：表示癥狀得到控制或治療有效。

• 評分增加：咳嗽變劇烈或頻繁，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀，要盡早就醫(yī)。

咳到什么程度需要就醫(yī)？

不同程度的咳嗽應(yīng)采取何種診療方式？如何判斷需要就醫(yī)的時機(jī)？一起來了解↓↓

0 1

緊急就診

咳嗽伴有以下任何一種情況，應(yīng)盡快到急診科或呼吸科就診：呼吸困難或氣促；劇烈胸痛或胸悶；明顯咯血。

02

普通就診

咳嗽伴有下述任何一種情況，可聯(lián)系家庭醫(yī)生，或到社區(qū)醫(yī)院、綜合醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科或呼吸科就診。

持續(xù)時間超過2周；癥狀明顯或加重；咳痰量多、黏稠，痰呈黃或綠色，或痰中帶血；伴隨發(fā)熱、不明原因體重下降、一側(cè)頸部腫大或疼痛等；夜間或運(yùn)動時咳嗽；影響日常生活；正在化療中或血糖控制不穩(wěn)定者。

0 3

線上診療

確診為慢阻肺、慢性支氣管炎、哮喘穩(wěn)定期、咳嗽變異性哮喘、支氣管擴(kuò)張癥等慢性疾病者，病情穩(wěn)定時，可選擇線上復(fù)診。

咳嗽用藥，以對癥為主

出現(xiàn)咳嗽后，可根據(jù)咳嗽的情況科學(xué)用藥。

0 1

急性咳嗽

常見病因是急性上呼吸道感染和急性氣管-支氣管炎，多數(shù)會在3周內(nèi)逐漸緩解，以對癥處理為主。

咳嗽常用藥有鎮(zhèn)咳、祛痰和抗組胺三種類型，復(fù)方制劑也可選用。需要注意的是，鎮(zhèn)咳藥若為處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

0 2

亞急性咳嗽

表現(xiàn)為咳嗽持續(xù)不緩解或至3周以上，多數(shù)為感染后咳嗽，也以鎮(zhèn)咳、祛痰等對癥處理為主。少部分患者咳嗽持續(xù)不緩解或持續(xù)至8周以上的慢性咳嗽，應(yīng)該到呼吸科就診。

如果短期非處方藥物治療無效，需盡快就醫(yī)，不要自行使用處方藥。

咳咳咳總不好？

推薦3種止咳化痰食療方

對于大多數(shù)人來說，冬季最常見的咳嗽 主要有3種。

• 風(fēng)寒咳嗽 ：渾身酸痛、不發(fā)熱、痰白稀薄

• 風(fēng)熱咳嗽 ：咽痛口干、發(fā)熱、痰黃黏稠

• 氣虛咳嗽 ：身體虛弱、不發(fā)熱、咳嗽頻繁

對此，可用一些藥食同源食物泡水或煮粥，既調(diào)理身體，又可輔助治療咳嗽。針對不同類型的咳嗽，不妨試試這3種止咳化痰食療方↓↓

風(fēng)寒咳嗽食療方

蔥姜白蘿卜羹

蔥白兩段、生姜2~3片、白蘿卜3片、適量冷水，文火熬制10分鐘，建議每天1次，連續(xù)服用3天。

• 白蘿卜含有豐富的維C，能提高人體免疫力，還可以清熱、潤肺、止咳。

• 生姜和蔥都富含揮發(fā)油成分，能促進(jìn)人體汗腺分泌汗液，起到發(fā)汗解表的作用。蔥含有的大蒜素、姜含有的姜辣素，也有抗菌、消炎功效。

風(fēng)熱咳嗽食療方

羅漢果雪梨水

將秋子梨或雪梨洗凈，在近1/3處把“梨蓋”切掉，取出梨核，將直徑2厘米左右的羅漢果核放進(jìn)去，蓋上“梨蓋”。蒸煮10~15分鐘，建議每天1次，連續(xù)食用3~5天。

• 秋子梨、雪梨含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，有助于提高人體免疫力、止咳化痰。

• 羅漢果也具有止咳化痰的作用，其含有的羅漢果甜苷甜度很高，在制作羅漢果雪梨水時取少量即可。

氣虛咳嗽食療方

無花果百合粥

無花果富含礦物質(zhì)、果膠、纖維素等，有助于化痰、潤肺、止咳。取干百合、無花果干分別6~10克、普通大米30克，一起煮粥，每天1次，連續(xù)食用3天。

預(yù)防咳嗽

日常做好這5件事

• 戒煙，如果無法立刻戒煙，至少要開始減少抽煙。

• 避免接觸咳嗽誘發(fā)因素，如過敏原、冷空氣、油漆、廚房油煙、粉塵等。

• 調(diào)整生活飲食習(xí)慣，保持清淡飲食，不吃生冷食物；每天至少喝1500毫升水，可適量喝溫水、蜂蜜水潤喉。

• 盡量避免感染，及時接種疫苗。

• 加強(qiáng)身體鍛煉。咳嗽急性期避免運(yùn)動，緩解后和慢性咳嗽者可適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳、八段錦等運(yùn)動。

來源：中國婦女報(bào)、 央視一套綜合生命時報(bào)

轉(zhuǎn)自：海南省婦聯(lián)