李俊主任：胃黏膜在求救！萎縮性胃炎別慌張，老中醫(yī)教你'三吃四不吃'，30天養(yǎng)胃護(hù)胃事半功倍
胃黏膜在求救！萎縮性胃炎別慌張，老中醫(yī)教你'三吃四不吃'，30天養(yǎng)胃護(hù)胃事半功倍一、胃黏膜的無聲呼救最近門診遇到不少患者，都是因為胃部不適來就診。有位40多歲的李先生，長期胃脹、反 酸，檢查發(fā)現(xiàn)是萎縮性胃炎。他焦慮地問我："醫(yī)生，這個病會不會癌變？"《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云："胃 者，水谷之海，六腑之大源也。"胃黏膜就像保護(hù)胃的"鎧甲"，一旦受損，就會引發(fā) 一系列問題。

二、忽視胃黏膜保護(hù)的嚴(yán)重后果萎縮性胃炎并非小事。中醫(yī)認(rèn)為，胃主受納，脾主運化。胃黏膜長期受損，會導(dǎo)致脾胃功能 失調(diào)，進(jìn)而影響全身氣血生化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實，長期慢性萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變之一。但請不要過度恐慌，通 過科學(xué)調(diào)理，完全可以控制病情發(fā)展。
三、胃黏膜損傷的中醫(yī)病機解析中醫(yī)將萎縮性胃炎歸為"胃脘痛"、"痞滿"范疇。主要病機包括：1.脾胃虛弱：飲食不節(jié)，勞倦過度，損傷脾胃2.肝氣犯胃：情志不暢，肝氣橫逆犯胃3.濕熱內(nèi)蘊：過食肥甘厚味，釀濕生熱4.胃陰不足：熱病后期或過服溫燥藥物，耗傷胃陰。
四、萎縮性胃炎的7個典型癥狀如果您出現(xiàn)以下癥狀，要警惕胃黏膜可能在"求救"：
1.上腹部隱痛或脹痛：飯后加重，空腹時緩解2.消化不良：早飽感，吃一點就飽3.反酸燒心：胃內(nèi)容物反流至食管4.食欲減退：對食物失去興趣5.體重下降：無明顯原因的消瘦6.貧血表現(xiàn)：面色萎黃，乏力頭暈7.舌苔異常：舌質(zhì)淡胖，苔薄白或花剝
五、養(yǎng)胃護(hù)胃的"三吃四不吃"原則必吃的三類食物1.溫軟易消化食物?小米粥：健脾和胃，補充津液?山藥：補脾養(yǎng)胃，生津益肺?南瓜：溫中益氣，消炎止痛
2.富含蛋白質(zhì)食物?魚肉：清蒸食用，補充優(yōu)質(zhì)蛋白?雞蛋羹：易于消化吸收?豆腐：補充植物蛋白，不刺激胃酸3.健脾養(yǎng)胃藥膳?四神湯：茯苓、山藥、蓮子、芡實各15克，煮粥食用?參苓白術(shù)散：人參、白術(shù)、茯苓各10克，煎湯服用必須避免的四類食物1.辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜過量2.生冷寒涼食物：冰淇淋、冷飲、生食3.油膩難消化食物：油炸食品、肥肉
4.過酸過甜食物：柑橘類水果、甜點中醫(yī)強調(diào)："胃喜潤惡燥， 喜溫惡寒。"遵循這個原則，就能更好地保護(hù)胃黏膜。
六、實用養(yǎng)胃方案飲食調(diào)理?少食多餐：每日5-6餐，每餐七分飽?細(xì)嚼慢咽：每口食物咀嚼20-30次?定時定量：建立規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣中藥調(diào)理推薦臨床常用方劑：?香砂六君子湯：適用于脾胃虛弱型?一貫煎：適用于胃陰不足型?半夏瀉心湯：適用于寒熱錯雜型
生活調(diào)理?保持心情舒暢：避免憂思惱怒?適當(dāng)運動：太極拳、八段錦等柔和運動?充足睡眠：保證每晚7-8小時睡眠七、溫馨提示胃黏膜的修復(fù)需要時間，通常需要1-3個月的持續(xù)調(diào)理。在此期間，請保持耐心，堅持正確 的飲食習(xí)慣。記?。簜€體差異存在，本 文建議僅供參考。如有嚴(yán)重癥狀，請及時就醫(yī)，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證論 治。胃是后天之本，養(yǎng)好胃就是養(yǎng)好生命的根基。希望通過這些方法，能幫助您重獲健康的胃黏 膜，享受美食的同時也擁有健康的身體。
李俊 廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院主任醫(yī)師，擅長：各種急慢性腎臟病、血尿、蛋白尿、結(jié)石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;風(fēng)濕性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中風(fēng)后遺癥;血液病、貧血、再障貧血;婦科病、月經(jīng)不調(diào);小兒消化不良、營養(yǎng)不良;陽痿、早泄等性功能障礙、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遺精等男科疾病;皮膚瘙癢;心悸、失眠、入睡困難、易醒、偏頭痛等疑難雜癥。