不少人都喜歡喝茶，尤其是在飯后、閑聊時，總覺得來上一杯熱茶，不僅解膩，還顯得有點“養(yǎng)生”。有些高血壓患者也覺得喝茶能通經(jīng)活絡(luò)，似乎還能降壓，所以一天幾杯茶成了習(xí)慣?？舍t(yī)生卻發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：一些原本血壓還算穩(wěn)定的患者，在開始大量喝茶幾個月之后，血壓開始飄了，藥效也感覺沒那么好了，甚至人容易覺得累，心跳也莫名其妙地快。這可不是巧合，而是身體在悄悄發(fā)出信號。

喝茶這事兒，說簡單也簡單，說復(fù)雜也真有點門道。茶里面的咖啡因、茶堿、鞣酸等成分，都在影響身體的各種系統(tǒng)。尤其是對高血壓患者來說，這些成分可不是一點都不影響的。

有些人可能一喝就提神，但有些人喝了之后心跳加快，出汗，甚至血壓上升。這和個人體質(zhì)、喝茶量、茶的濃淡都有關(guān)系，不是每個人都能一視同仁地對待。

醫(yī)生的關(guān)注點也不僅僅是“喝茶有沒有好處”這么簡單，而是喝茶這件事對長期服用降壓藥的患者會不會產(chǎn)生副作用。

比如說，有患者在每次吃完藥沒多久就習(xí)慣喝一大杯濃茶，結(jié)果過了幾個小時血壓居然沒降下來，還覺得心煩意亂。去醫(yī)院一查，醫(yī)生第一句話就是：“你是不是最近茶喝太多了？”這一問，還真問著了。

說到對血壓的穩(wěn)定有沒有影響，其實不少研究都提示，茶葉中的咖啡因確實可能引起短時間內(nèi)的血壓升高。尤其是黑茶、紅茶等發(fā)酵類茶，它們的刺激性相對較強。

有研究顯示，每天攝入超過300毫克的咖啡因，就可能讓血壓升高5~10毫米汞柱。這對原本就患有高血壓的人來說，可不是小數(shù)。尤其是剛開始喝茶時，身體對咖啡因不耐受時，反應(yīng)可能會更明顯。

除了血壓不穩(wěn)，最讓人頭疼的是那種說不上來的“乏力感”。很多人以為喝茶是提神的，喝了反而更容易累，這讓人摸不著頭腦。

但實際上這和茶葉對腎上腺素的影響有關(guān)。咖啡因雖然短暫刺激神經(jīng)興奮，但長期、大量攝入，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度消耗，結(jié)果反而是白天犯困，晚上睡不好，時間一久就容易出現(xiàn)慢性疲勞。再加上有些人晚上還要來杯夜茶，這就更是雪上加霜了。

講到藥效的問題，這其實是很多人忽視的關(guān)鍵點。降壓藥有很多種類，有些通過影響鈣通道，有些通過利尿作用，還有一些調(diào)節(jié)神經(jīng)激素。

而茶葉中的鞣酸會與藥物中的金屬離子發(fā)生反應(yīng)，影響藥物在腸道的吸收效果。如果習(xí)慣一邊吃藥一邊喝茶，或者剛吃完藥就立馬喝茶，藥可能根本沒完全吸收進去，效果自然也就打了折扣。

有研究發(fā)現(xiàn)，在服用鈣通道阻滯劑時，如果同時攝入過量茶多酚，會顯著影響藥效發(fā)揮。

更麻煩的是，喝茶有時候會讓心跳莫名其妙地加快。特別是喝濃茶的時候，有些人會覺得心口不舒服，有點心慌。

這種現(xiàn)象在醫(yī)生眼里其實很常見，尤其是對本身就有高血壓、還可能有點心律問題的患者來說，濃茶攝入后容易誘發(fā)竇性心動過速。

簡單說，就是心跳比正常要快很多，讓人有種莫名緊張感。雖然不一定馬上有大問題，但長期下來對心臟負(fù)擔(dān)是不小的。

有的人可能說，那就喝點綠茶、白茶，不喝濃茶不就沒事了？這話也不能說錯，但也不能完全當(dāng)真。因為哪怕是綠茶、烏龍這種茶類，也含有一定量的咖啡因和茶堿。

雖然刺激性相對溫和一些，但如果每天三五杯、杯杯都泡得很濃，那積累下來對身體還是會造成影響。而且，不同人對茶葉成分的敏感度也不同，不能一概而論。

當(dāng)然，喝茶這事兒也不能一刀切地說“不行”。適當(dāng)喝點淡茶，對調(diào)節(jié)心情、幫助代謝還是有好處的。關(guān)鍵在于“量”和“時間”。

一天控制在2~3杯淡茶，避開服藥時間，尤其不要在晚飯后喝濃茶，基本是比較安全的做法。有的醫(yī)生建議，最好在吃藥后一個小時以上再飲茶，這樣能盡量減少藥效被影響的可能性。

還有一點也很重要，那就是盡量避免空腹喝茶，特別是早上起來第一杯最好是白開水，而不是濃茶。

如果真有高血壓，而且血壓一直不穩(wěn)定，那茶葉的攝入更需要謹(jǐn)慎。有條件的話，可以記錄一下喝茶與血壓波動之間的關(guān)系，看看是否真的有影響。

有些人確實是因為喝茶太多導(dǎo)致血壓反復(fù)，控制住茶量之后，血壓反而穩(wěn)定了不少。這說明，身體的反應(yīng)是有跡可循的，不是完全不可控的。

說到底，喝茶雖然是生活習(xí)慣的一部分，但當(dāng)這個習(xí)慣影響到疾病控制，那就不再是小事了。很多高血壓患者往往忽視了生活細(xì)節(jié)對病情的影響，特別是像喝茶這種看起來無害的小事，其實也會慢慢在身體里“埋雷”。醫(yī)生們也在不斷提醒，健康管理不僅僅是按時吃藥，生活習(xí)慣同樣重要。

身體的變化往往不會立刻顯現(xiàn)，很多時候是日積月累的過程。如果最近常常覺得累，心跳快，血壓波動大，又恰好有喝濃茶的習(xí)慣，不妨考慮減少茶的攝入量試試。

有時候，改善生活方式比一味加大藥量更有效。關(guān)鍵是自己要先意識到，身體是在用“感覺”提醒你。

人到中年，身體越來越“誠實”，以前能扛的，現(xiàn)在扛不住了。很多時候不是茶不好，而是喝的不對。把茶喝對了，它是朋友；喝錯了，它也可能是“慢刀子”。尤其是高血壓這個“老毛病”，它最怕的就是生活中看起來微不足道的小變化。醫(yī)生常說，控制好高血壓，八成靠的是日常習(xí)慣。別不信，茶杯里的那點水，有時候比藥丸還“有勁兒”。