隨著現(xiàn)在大家對(duì)健康越來(lái)越關(guān)注，健康長(zhǎng)壽一直是大眾的追求。

而之所以會(huì)有心血管疾病的高發(fā)也是因?yàn)檠芙】党霈F(xiàn)了問(wèn)題，比如出現(xiàn)了血液粘稠的情況發(fā)生，出現(xiàn)這種血液異常的情況大伙要多加注意，如果出現(xiàn)血液粘稠的情況，就要多加重視了。

尤其是對(duì)于血液不循環(huán)的朋友，進(jìn)入秋冬季節(jié)以后，血管健康更是需要我們謹(jǐn)慎對(duì)待，多多關(guān)注身體健康，做好疾病預(yù)防是十分重要的，而對(duì)于血液粘稠的情況要多注意關(guān)注嘴的健康情況，如果沒(méi)有這2種情況，大家要多加重視，或許血管還算健康。

1 嘴巴的顏色

嘴唇的顏色和質(zhì)地，有的時(shí)候也是我們身體健康以及血管健康的一個(gè)反應(yīng)，正常情況下我們身體比較健康，嘴唇的顏色一般都是紅潤(rùn)有光澤，并且十分柔軟的。

但是一些血液粘稠的人在嘴唇上就會(huì)有一定的反應(yīng)了，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)表現(xiàn)出有一些發(fā)紫的情況，這也是我們本身血液粘稠度較高，導(dǎo)致紅色素增多所引起的，所以說(shuō)在平時(shí)不妨照鏡子觀(guān)察一下，如果你沒(méi)有這種情況的話(huà)，或許你的血管還挺干凈的。

2 嘴角流口水

我們一天當(dāng)中有著較長(zhǎng)一段時(shí)間都是處于睡眠狀態(tài)，而有些人也說(shuō)自己睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)有一些尷尬的事情出現(xiàn)，就比如說(shuō)流口水，但其實(shí)很多人覺(jué)得這就是一件非常正常的情況，有的時(shí)候睡姿不好也很容易使得我們有著流口水的現(xiàn)象，但是對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，如果常常出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)流口水的這種情況的話(huà)，可不要大意了，

導(dǎo)致我們睡覺(jué)流口水的原因，其實(shí)也有挺多的睡姿，不當(dāng)一些口腔疾病，甚至脾胃失調(diào)，但是在這里小編要告訴大家，如果我們有一定需要粘出問(wèn)題的話(huà)，也很容易會(huì)使得我們有著流口水的情況，這也是因?yàn)轶w內(nèi)血液粘稠度比較高，我們腦部的一些毛細(xì)血管會(huì)容易出現(xiàn)一些堵塞的情況，使得我們自身的吞咽功能有所下降，就會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

日常補(bǔ)水很重要，這兩個(gè)時(shí)間段可不要錯(cuò)過(guò)。

1、早上起床后

我們總是說(shuō)水是生命之源，及時(shí)補(bǔ)充水分也是有著一定的最佳時(shí)間的，早起之后喝一杯水可以幫助我們將代謝的毒素垃圾排出體外，也可以喚醒我們體內(nèi)的新陳代謝，給我們好的血管環(huán)境因?yàn)樵缙鹬笫俏覀円惶飚?dāng)中現(xiàn)最粘稠的一個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候機(jī)體處于一種缺水的狀態(tài)，適當(dāng)補(bǔ)充水分自然是好處多多。

2、睡覺(jué)之前

有一些人總是覺(jué)得睡覺(jué)之前喝水的話(huà)，只會(huì)使自己晚上總是想要起床上廁所，現(xiàn)在天越來(lái)越冷，自然是不太愿意的，但其實(shí)可以少量的補(bǔ)充一些，這樣的話(huà)才能夠使我們?cè)谒哌@一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間里，不至于出現(xiàn)體內(nèi)細(xì)胞缺水的情況。

經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內(nèi)環(huán)境會(huì)失去平衡,膽囊收縮功能也會(huì)因此下降,膽汁分泌減 少,食物停留時(shí)間過(guò)久,膽汁逆行反流入胃對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不好,胃不和,寢難安

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

早知道了是膽囊炎在作怪，就么有什么大驚小怪的了，無(wú)非見(jiàn)招拆招，兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，有何懼也！有時(shí)間到蘇北田間野地挖點(diǎn)灌南苦菜，煮水喝，鍋開(kāi)了再多煮個(gè)幾分鐘，煮好后加紅糖，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)油炸辛辣的暫時(shí)不要吃，當(dāng)忌的還要忌點(diǎn)比較好，晚上早點(diǎn)休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會(huì)增加體內(nèi)寒氣的。另外，還要注意勞逸結(jié)合，飲食要規(guī)律性，吃點(diǎn)水果之類(lèi)的，但不宜多吃。

而且大多數(shù)血液粘稠的問(wèn)題以及腦梗都是在夜間出現(xiàn)的，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些補(bǔ)水，也可以使得水分滋養(yǎng)我們的身體，也可以起到有效軟化血管，降低血液粘稠度的一個(gè)好處。