你是否也在為減肥苦惱？試過節(jié)食，結(jié)果頭暈乏力；用過減肥產(chǎn)品，又擔(dān)心副作用和反彈。

到底有沒有一種方法，既能好好吃飯，又不傷身體，還能真正改善“易胖”“水腫”“松軟贅肉”的體質(zhì)？

今天，邀請(qǐng)到周鳳華主任，給大家分享一個(gè)經(jīng)典方子——防己黃芪湯，幫你從根本改善“易腫”“易胖”的體質(zhì)。

在中醫(yī)看來，肥胖并非都是“吃出來的”。有一種胖叫做“氣虛水腫型肥胖”，問題主要不在脂肪，而在于水。

這類人群通常吃得并不多，但身體容易浮腫，比如早上起來眼皮腫，到了下午腿腳發(fā)脹；

平時(shí)總覺得身體沉重，容易累，動(dòng)一動(dòng)就出汗，還怕風(fēng)；小便不多，關(guān)節(jié)也時(shí)常覺得酸脹。

這往往是因?yàn)槠⒎螝馓?，身體沒有足夠動(dòng)力把水濕正常運(yùn)化出去，導(dǎo)致水液停滯，形成看似肥胖、實(shí)則水腫的情況。

如果只是盲目節(jié)食或拼命運(yùn)動(dòng)，可能效果不明顯，因?yàn)楦締栴}在于“氣虛”和“水?！薄?/p>

防己黃芪湯正是應(yīng)對(duì)這種體質(zhì)的經(jīng)典方。它主要通過補(bǔ)氣、健脾、祛濕的思路，幫助身體恢復(fù)水液代謝的能力，從而改善虛胖。

方中的幾味藥材搭配得很周全：

黃芪能補(bǔ)氣，尤其幫助改善氣虛導(dǎo)致的下肢浮腫、乏力感。

防己擅長祛除身體里多余的水濕，尤其適合那些全身沉重、或關(guān)節(jié)周圍浮腫明顯的人。

白術(shù)用來健脾，提升脾胃的運(yùn)化功能，從源頭減少濕氣的產(chǎn)生。

生姜和大棗則保護(hù)脾胃，避免祛濕過程中傷到脾胃的陽氣。

炙甘草調(diào)和所有藥材，讓整個(gè)方子更平和。

全方合力，既能補(bǔ)足脾肺之氣，增強(qiáng)身體代謝動(dòng)力，又能溫和消除水腫，讓人瘦得健康、不易反彈。

和單純節(jié)食、吃減肥藥不同，防己黃芪湯是從體質(zhì)層面調(diào)整，重點(diǎn)恢復(fù)脾胃功能、加強(qiáng)水液代謝。

一旦身體自己能正常運(yùn)化水濕，那些因?yàn)樗[帶來的“假性肥胖”就會(huì)逐漸消失，體重也會(huì)趨于穩(wěn)定。

而且因?yàn)樗皇强繌?qiáng)行減重，所以不容易出現(xiàn)乏力、心慌、反彈等問題，更適合長期體質(zhì)調(diào)理。

需要注意的是：防己黃芪湯主要適用于氣虛水腫導(dǎo)致的肥胖，其他類型的肥胖不一定適合。

中醫(yī)講究辨證論治，用前一定要咨詢專業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)辨證后再?zèng)Q定是否使用，切勿自行抓藥服用。