同為49歲，李湘的浮夸穿搭顯臃腫，李小冉的簡約風g高級感十足，關鍵在三個技巧，重塑腰線比例，采用同色系的衣服來搭配，簡化衣服的設計元素。保持勻稱身材和淡雅妝容，這才是中年女性不油膩的終極秘籍。

會穿也不會穿，區(qū)別真的蠻大，“李湘”選擇的是一件花哨的連衣裙，上身效果瞬間顯得油膩；李小冉用的是簡約大方的高腰收腰款，翻領風衣外套，呈現(xiàn)出來的視覺效果就很大方。

第一章節(jié)：穿衣夸張土味指數(shù)爆表，懂得減法搭配，讓你既時髦又顯瘦

tips①：擺脫油膩感的技巧分析

本身人到中年就容易發(fā)福發(fā)胖，因為身體新陳代謝變得緩慢，腰間堆積脂肪，這個時候更不能選擇自帶膨脹感強的羽絨服來穿搭，那樣會使得穿搭者更顯臃腫。

我們應該學習“李小冉”一樣，用一件線條利落的西服外套搭配一條高腰收腰款的白色連衣裙，這樣的穿搭呈現(xiàn)出輕熟風。

tips②盡量不穿版型拖沓的衣服外套

就算你的身材沒有發(fā)福發(fā)胖，我們的穿衣打扮也不能選擇衣服版型過大，上身效果拖沓，邋遢的款式，上面圖片右邊的這位素人，因為衣服過于寬松，還加上了柏木短褲和保暖打底褲，導致造型頭重腳輕。

tips③不穿衣服不修身，側面顯胖

有的衣服可能你不細看的話，完全看不出來它的“不精致”問題，出現(xiàn)在哪里？就好比如上面這一身紫色的短外套搭配直筒闊腿褲，如果你不是想要那種精致感，看起來還挺正常。

當你想要整體造型提升檔次的時候，你就會發(fā)現(xiàn)這件衣服正面不修身，側面還讓人顯胖，這一點大家一定要注意。

tips④收縮感材質VS膨脹感材質

同樣是采用短外套搭配半身裙，應該都能穿出優(yōu)雅減齡的造型，但因為衣服的材質不同，版型設計有點不同，所以整體的氣質有著天壤之別。

如果咱們選擇的是膨脹感的材質外套，搭配上半身裙，瞬間，整個人“大媽感”就出現(xiàn)了。

我們一定要規(guī)避上面的問題，可以選擇像紫色短外套，收縮感材質的衣服穿在身上會更修飾身材，加上比較有品質的白色a字半身裙和黑色短靴，使得穿搭者變得高貴典雅。

第二章節(jié)：如何根據(jù)李湘和李小冉的穿搭，避免自己中年時油膩？

tips①穿衣配色盡量別艷俗夸張

按道理來說，像“李湘”這么有身價的女性，應該有專門的造型師，營養(yǎng)師，健身教練，從李湘的最新造型照片中來分析，大概率沒有把重心放在形象上。

我們就看上面這一身穿衣打扮用的是紅粉色的西服套裝，內搭黑色的打底衫，這一身配色很鮮艷，不太符合日常出行穿搭。

李小冉選擇的是經典的卡其色翻領大衣，搭配比較有質感的連衣裙，腳穿黑色高跟鞋，整體氣質看起來顯年輕十歲都不止，御姐范十足。

tips②李小冉和李湘的年輕時對比

說實在話，李湘年輕時真的是個大美人，臉型輪廓都很甜美，就像鄰家女孩，氣質完全不輸別的女明星。

李小冉幾乎沒有多大的變化，年輕時比較有活力，中年時看起來沉穩(wěn)大方，身材保養(yǎng)很好，衣品也在線。

但是李湘到了中年之后，選擇的衣服越來越夸張，不管是穿純色衣服，還是印花的衣服，都有過度堆積元素的問題。咱們普通素人，千萬不要犯這個錯誤。

tips③普通素人的冬季正確穿法案例解析

其實，在這寒冷的冬天，想要做到時尚與保暖兼顧，也沒有想象中的那么難，例如上面用翻領大衣搭配半身裙，腳穿黑色淺口單鞋，優(yōu)雅得體。

換成大翻領大衣，內搭針織毛衣和一條白色的直筒長褲，腳穿駝色短靴，這身造型比較干練。

當然不喜歡穿大衣外套的女性，可以選擇一件短款的保暖羽絨服，內搭針織毛衣，加上一條白色的直筒褲腳，穿一雙樂福鞋就夠，上面這兩身穿衣打扮，六七十歲的女性照穿都沒有任何問題，大衣也好，羽絨服外套也罷，只要做到減法搭配，都能降低我們的穿搭出錯率，也顯得不會油膩。

第三章節(jié)：中年齡女性如何穿更漂亮顯氣質

tips①降低穿搭的復雜性

其實老早之前，李湘的穿衣打扮很在線，咱們就看上面用黑色的西服套裝內搭一件很有質感的雪紡印花襯衫，這樣的繁簡結合搭配，反而解決了穿衣打扮單調問題。

當然了，如果能適當?shù)墓芾碜约旱纳聿氖亲詈玫?，也有網(wǎng)友評論說，很少見到真正富人胖成這樣的，李湘問題是出現(xiàn)在身材管理問題和衣品。

咱自己已經有點發(fā)福發(fā)胖了，這時候還選擇花哨的紅色衣服套裝搭配上臃腫感十足的黑色大衣外套，這樣的穿搭自然會拉低自己的氣質。

人家李小冉選擇的短款大衣外套還自帶了高腰收腰的設計，穿的時候把腰帶打個蝴蝶結，達到點綴的效果就能勒出小蠻腰，形成了“高腰線” ，使得身材形成三七分比例。

tips②普通素人的衣服顏色和版型選擇分析

其實真的還是看會穿與不會穿的問題，咱們就看普通素人選擇的衣服顏色過于暗沉，上身效果就會顯大。

會穿的女性，都會選那種低飽和度淺色系的皮草外套，搭配上一條駝色系的直筒半身裙，這樣的配色打破冬季沉悶感，又能修飾膚色，顯白顯嫩。

如果說衣服版型的選擇技巧，看上面這兩位素人的穿衣對比最明顯，選擇挺括有型的翻領大衣外套搭配上直筒西裝褲，腳穿粗跟單鞋縱向拉伸，讓人顯高顯瘦。

換成橫向拉寬的長款羽絨服，搭配上牛仔褲，也無法讓造型很fashion。

tips③李湘的橫向穿搭VS縱向穿搭

衣服穿衣打扮技巧，不管是女明星也好，還是普通素人，其實都是一樣的，例如，李湘選擇了緊身的高腰收腰款裙子穿搭，款式是橫向設計，就會顯胖。

換成了修身款的連衣裙，加上縱向設計的版型，穿在身上就會顯瘦，感覺像換了一個人。

第四章節(jié)：身材管理篇

tips①如何做好身材管理？

當我們年齡超過35歲之后，喝個水都可能會長胖，這句話真的一點不夸張，只要你多攝入熱量和肉類食物，油類食物，只要一個星期，你能長好幾斤肉。

咱們一定要懂得身材管理，生產管理也沒有想象中的那么的難，只要管住嘴，少吃油膩食物，減少碳水化合物攝入。

同時邁開腿，只要你增加運動量，跑也好，跳健身操也罷，或者是去健身房進行健身塑形，只要能加大你身體的運動量，就可以消耗多余的熱量，那么你也可以像李小冉一樣擁有天鵝頸、小蠻腰、大長腿。

tips②微胖身材VS好身材

當我們看到別的女性穿了一條無痕褲搭配的短外套，腳穿一雙長筒靴，呈現(xiàn)出高挑纖瘦的身材，是不是羨慕不已。

只因為自己的身材容易發(fā)胖，腰間有小肚腩，有贅肉，胯寬腿粗，穿的最寬松的闊腿褲，依然無法擋住身材缺點。

這時候你照一下鏡子，是不是就有運動塑形瘦身的動力了？

有的時候還真的可以看看年輕貌美的時尚達人們，人們都是如何管理身材和穿衣打扮，看到別人用一件皮草外套，內搭衛(wèi)衣和一條灰色的無痕褲，腳上穿的老爹鞋，活力感直接拉滿，也可以狠下心去健身塑形。

第五章節(jié)：穿搭如何避免廉價感？

tips①減法穿搭VS加法穿搭

發(fā)不發(fā)胖不可怕，可怕的就是給自己的穿衣造型做加法，衣服設計很繁雜，顏色會艷俗，怎么穿都不好看。還不如直接簡簡單單的用黑色西服套裝來穿搭。

tips②印花連衣裙VS白色大衣和裙子

在上面我們就有講過，千萬不要選擇印花的衣服設計，很繁雜的款式來穿搭，這也是為何李湘和李小冉的穿衣打扮有這么大差距的原因。

李小冉直接選擇一件白色的大衣外套，內搭一條白色的連衣裙，腳穿白色的淺口單鞋，同色搭配照著穿，也可以讓你變得很美。

tips③鞋子的選擇技巧

好看的鞋子也很關鍵，如果光衣服搭配的好看，鞋子沒有選對，也會影響整體的風格走向，在這寒冷的冬天，推薦你選擇短靴，搭配上裙子和大衣外套，優(yōu)雅女人都愛這么穿。

或者我們在選擇鞋子顏色的時候，也一定要注意不要色彩花哨，純色系最百搭，你可以用大衣的衣服顏色和鞋子色彩形成呼應的效果，也可以把鞋子和褲子的色彩選成成同色，就不會容易出錯了。

結語：

最后記得給造型添加一些配飾，比如說一款好看的耳環(huán)，帽子，包包，項鏈，圍巾等，都是能增加造型的精致感，讓你的穿搭不會那么的單調。