夢(mèng)，是一種很奇妙的現(xiàn)象：

在夢(mèng)里飛起來(lái)，又從高空掉下去意味著什么？

為什么我總是做同一個(gè)夢(mèng)，有什么特殊意義嗎？

晚上做很多夢(mèng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事？

為什么有的場(chǎng)景好像在夢(mèng)中出現(xiàn)過(guò)？夢(mèng)可以預(yù)示未來(lái)嗎？

夢(mèng)見(jiàn)掉牙、考試遲到，夢(mèng)見(jiàn)前任、夢(mèng)見(jiàn)被追殺，夢(mèng)見(jiàn)家人去世、或逝去的親人……

背后埋藏著怎樣的心理暗示？

我們一方面對(duì)夢(mèng)感到非常好奇，想知道夢(mèng)境背后的暗示，一方面又覺(jué)得夢(mèng)只是個(gè)閑談，無(wú)關(guān)痛癢。

但心理學(xué)有不同見(jiàn)解。

圖 /《穆赫蘭道》

心理學(xué)大師弗洛伊德認(rèn)為，“夢(mèng)是被壓抑的意識(shí)，通過(guò)偽裝的方式而呈現(xiàn)的內(nèi)容”，一些不被我們接受的情緒、不被允許的感受，會(huì)在夢(mèng)里以各種“古怪”的形式涌現(xiàn)。

夢(mèng)是隱藏在我們心靈深處的“原始人”來(lái)信，其中蘊(yùn)含著被我們忽視的大智慧。

01

夢(mèng)，是住在我們體內(nèi)的“治療師 ”

一個(gè)朋友，多年來(lái)一直重復(fù)著同一個(gè)夢(mèng)境，被一個(gè)看不見(jiàn)臉的人追趕，幾乎每次都從夢(mèng)中驚醒，始終不知道為什么。

后來(lái)，在心理咨詢(xún)師的梳理下才知道，這個(gè)夢(mèng)的背后，原來(lái)和她原生家庭中強(qiáng)勢(shì)的母親有關(guān)。

她想反抗，卻被控制得更緊，想遠(yuǎn)離母親，卻又帶著愧疚，一直被壓抑的錯(cuò)綜復(fù)雜的情感雜糅在一起，只借由夢(mèng)境發(fā)泄出來(lái)。

圖/《黑天鵝》

夢(mèng)，扮演著心靈“治療師”的身份，幫我們理清白天復(fù)雜的情感經(jīng)歷。

許多研究證明，夢(mèng)能反映出我們?nèi)粘?strong>被忽略的隱性壓力、未被表達(dá)的內(nèi)在情感、和被掩蓋的心靈創(chuàng)傷。

對(duì)夢(mèng)進(jìn)行深入探索，那些縈繞于心、無(wú)法釋然的“心靈障礙”，也就自然被清除。

圖/《未麻的部屋》

更值得一提的是，噩夢(mèng)，往往還是身體發(fā)出的重大疾病的預(yù)兆。

從心理學(xué)的角度，噩夢(mèng)往往與做夢(mèng)者當(dāng)時(shí)所處的高壓狀態(tài)、需要去面對(duì)的陰影或情結(jié)有關(guān)。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，噩夢(mèng)的背后，可能是身體疾病信號(hào)的警示，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的噩夢(mèng)。

圖 / Unsplash

神經(jīng)學(xué)家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個(gè)夢(mèng)的資料，經(jīng)過(guò)分析得出結(jié)論，睡眠中的大腦能預(yù)知正在處于早期甚至更早期的某種疾病。

而這樣的疾病，通常要在幾天、幾周、甚至幾個(gè)月后才能表現(xiàn)出來(lái)。

如果我們能及時(shí)解讀到夢(mèng)中疾病的信號(hào)，也就能做到所謂的“預(yù)知未來(lái)”，避免一些不必經(jīng)歷的痛苦，防范于未然。

圖 / Unsplash

02

善用夢(mèng)境，能打開(kāi)潛意識(shí)大門(mén)，

釋放95%的潛能

潛意識(shí)是我們內(nèi)心深處最為隱秘的力量。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們平日所能覺(jué)察的內(nèi)心活動(dòng)僅有5%，而其余95%，都是隱藏在水下的潛意識(shí)，它像一只無(wú)形的手，主宰著一個(gè)人的人格、個(gè)性、心理。

圖 / Unsplash

我們很多選擇，為什么跟這個(gè)人結(jié)婚？為什么要選擇這份工作？想要更好的生活卻始終安于現(xiàn)狀，想做一件事卻奇怪一直拖延……

表面上看是清醒時(shí)的決定，實(shí)際上完全是受潛意識(shí)所驅(qū)動(dòng)，我們和潛意識(shí)建立的連接越深，對(duì)人生的掌控感就越高。

那么一個(gè)人如何能通達(dá)自己的潛意識(shí)呢？

圖 /《兩生花》

夢(mèng)，便是打開(kāi)潛意識(shí)大門(mén)的鑰匙。

它以夢(mèng)的形式傳遞想要與我們溝通的信息，心理學(xué)家通過(guò)對(duì)夢(mèng)的解釋?zhuān)梢詭椭覀兣c潛意識(shí)對(duì)話，很好地解讀我們?nèi)粘Ｐ袨椤?/p>

此外，夢(mèng)常常還是靈感的來(lái)源。夢(mèng)的研究專(zhuān)家艾倫·霍布森說(shuō)：“夢(mèng)境，是我們最有創(chuàng)造性的意識(shí)狀態(tài)，在某個(gè)夢(mèng)境中，混亂且自然的認(rèn)知元素，會(huì)產(chǎn)生全新的信息結(jié)構(gòu)和理念?！?/p>

有意思的是，經(jīng)典科幻巨作《盜夢(mèng)空間》導(dǎo)演諾蘭，就在訪談中提到，《盜夢(mèng)空間》最直接的靈感，就來(lái)源于他的夢(mèng)。愛(ài)因斯坦也曾自稱(chēng)，夢(mèng)對(duì)自己的發(fā)明幫助很大，相對(duì)論最初的靈感，也來(lái)源于小時(shí)候做的一個(gè)“星星夢(mèng)”。

平日可遇不可求的靈感，很多我們用大腦想不通的事情，夢(mèng)中潛意識(shí)很可能早已有答案。

圖 /《紅辣椒》

當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)向內(nèi)看，更容易跳出日常固化的思維模式，從夢(mèng)中捕捉到難能可貴的創(chuàng)造靈感，從而通過(guò)夢(mèng)釋放潛意識(shí)這95%的力量，讓生活一通百通，取得的成就也上升一個(gè)層次。

03

夢(mèng)如鏡，解讀夢(mèng)，就是在解讀自己

夢(mèng)是我們未開(kāi)發(fā)的巨大寶藏，但本身具有“偽裝性”，普通人通常不能很好地解釋?zhuān)?/strong>

不知道如何理清夢(mèng)境背后隱藏的情感，本可以釋然的情緒郁結(jié)于心，直至莫名其妙地大爆發(fā)

不知道如何順著夢(mèng)的線索觸達(dá)潛意識(shí)，本該做對(duì)的人生關(guān)鍵選擇，卻走向錯(cuò)誤答案

不知道如何解讀夢(mèng)中看似奇奇怪怪的信號(hào)，錯(cuò)失了本能抓住的靈感和創(chuàng)造力……

沒(méi)有被妥善解讀的夢(mèng)，始終會(huì)埋藏在潛意識(shí)中，主導(dǎo)你的一言一行。

也有人借助《周公解夢(mèng)》等不靠譜的方式分析自己的夢(mèng)境，而錯(cuò)誤的解讀方式，非但不能消除夢(mèng)境帶來(lái)的胡思亂想，反而會(huì)引發(fā)不必要的擔(dān)心憂慮。

圖 /《鏡子》

心理學(xué)是解釋夢(mèng)境、對(duì)話潛意識(shí)最好的方式之一。

?釋夢(mèng)是精神分析及其他心理動(dòng)力學(xué)中的一門(mén)重要技術(shù)，在過(guò)去的一百多年里，心理學(xué)家們已經(jīng)發(fā)展出了一套完善的釋夢(mèng)技術(shù)體系。

大量的臨床實(shí)踐也證明，心理咨詢(xún)師借助于釋夢(mèng)技術(shù)，可以有效地幫助來(lái)訪者探索深層自我、找到問(wèn)題的突破口。