追求身體極限沒有錯，畢竟人活一世，沒有點自己的愛好，豈不是白來世間走一遭，但無休止的追求比賽結(jié)果，只會適得其反，從而帶來讓人難以接受的噩耗。

12月14日晚上，當(dāng)時，王昆像往常一樣出現(xiàn)在健身房進(jìn)行訓(xùn)練。

有網(wǎng)友回憶，當(dāng)晚8點多在健身房還看到王昆正在認(rèn)真鍛煉。誰能想到，這竟然是他最后一次訓(xùn)練。

15日凌晨兩點，王昆在健身房器械區(qū)被發(fā)現(xiàn)失去意識。急救人員趕到現(xiàn)場時，已無法挽回他的生命。

直到后來安徽省健美運動協(xié)會工作人員證實了王昆去世的消息，初步原因疑似為“心臟問題”。

這位年僅30歲的冠軍的突然離去，讓整個健美圈為之震驚。

提及王昆，健美圈無人不曉這位“八連冠傳奇”。

從安徽省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院一名體重僅60公斤的普通學(xué)生，到躋身中國健美國家隊A隊主力的國際職業(yè)選手，他用十年時間書寫了一段勵志傳奇。

“普通人能承受的苦，配不上冠軍的獎杯”，這句刻在他骨子里的座右銘，見證了他近乎“苦行僧”的自律生涯。

而且王昆的肌肉線條絕非天賦使然，而是用極致的飲食與訓(xùn)練雕琢而成。

為了保持肌肉質(zhì)量，他的飲食苛刻到常人難以想象：火鍋只敢吃清湯涮肉蘸生抽，過年團圓飯桌上，全家歡慶的佳肴與他無關(guān)，面前永遠(yuǎn)是一碗水煮雞胸。

訓(xùn)練強度更是突破極限，大年三十當(dāng)別人都在家團圓時，他仍在健身房揮汗如雨。賽前三個月每天兩小時的高強度訓(xùn)練從未間斷。

社交平臺上，他分享的訓(xùn)練視頻里，渾身肌肉飽滿膨脹，手臂、腿部的血管因肌肉擠壓而清晰暴起，甚至呈現(xiàn)扭曲凸起的狀態(tài)，這是他十年血汗的勛章，卻也暗藏著危機。

據(jù)王昆的好友透露，這場悲劇的背后有幾個關(guān)鍵因素。

去世前，王昆不慎患上了甲流（或感冒），但他并沒有休息養(yǎng)病，而是繼續(xù)堅持高強度訓(xùn)練。

這種“帶病堅持”的做法最終引發(fā)了心肌炎。

同時，他為了新店開業(yè)經(jīng)常熬夜工作，過度勞累也是導(dǎo)致意外的原因之一。

健身圈業(yè)內(nèi)人士指出，王昆社交賬號中顯示的肌肉爆棚、血管凸起的極致狀態(tài)，可能并非自然訓(xùn)練所能達(dá)到的。

長期使用類固醇等藥物會給心臟、肝臟等器官帶來巨大負(fù)擔(dān)。

王昆的悲劇并非個例。近年來，健美圈已有多位年輕選手因類似原因猝然離世。

2025年6月，陜西健美運動員趙寒因心臟驟停醫(yī)治無效不幸離世，享年37歲；同年8月，中山大學(xué)副教授劉一陽因心肌梗死去世，年僅36歲。

醫(yī)學(xué)研究表明，過度鍛煉的危害是隱蔽累積的。

長期高強度訓(xùn)練會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高、免疫細(xì)胞活性降低，讓身體失去抵御病毒的能力。

而病毒感染期間強行訓(xùn)練，更可能引發(fā)心肺負(fù)荷過載，誘發(fā)急性心肌炎等致命風(fēng)險。

健身的真正目的應(yīng)該是健康。然而，健美作為競技運動，與大眾健身有著本質(zhì)區(qū)別。

對于我們普通人來說，健身是為了強身健體，通過運動增強體質(zhì)、改善心肺功能。

而健美則專注于肌肉圍度、分離度和對稱性，通過極端增肌減脂追求舞臺效果，屬于競技運動。專家建議，運動一定要科學(xué)，量力而行，不要超負(fù)荷運動。

今年10月，王昆剛在安徽開設(shè)了自己的健身工作室“肌肉工廠”。

12月9日，他還在社交平臺分享新店選址動態(tài)，滿心期待著未來的運營規(guī)劃。

短短一周后，他卻永遠(yuǎn)離開了這個世界。王昆的故事讓我們反思：健康才是人生的第一財富，科學(xué)訓(xùn)練、適度休息、敬畏身體底線，才能讓熱愛走得更久、更遠(yuǎn)。