在中醫(yī)上認(rèn)為，足部是“第二心臟”，其中有60多個(gè)穴位還有全身臟腑的反射區(qū)，通過按摩足部，可以刺激這些穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到調(diào)整身體機(jī)能的作用。

尤其在寒冷的冬天，需要給機(jī)體補(bǔ)充陽氣，促進(jìn)腳部溫度回升，經(jīng)外周血管擴(kuò)張后，末梢血液循環(huán)得到改善，四肢也不會變得冰涼。另外，有研究表明，通過睡前1~2個(gè)小時(shí)泡腳，還有利于降低身體的核心溫度，從而輔助睡眠，縮短入睡的時(shí)間。同時(shí)，入睡前泡腳還有助于緩解身心疲勞。

對于絕大多數(shù)人群而言，在天冷時(shí)用熱水泡腳有益健康，可提醒大家，請這幾個(gè)人停止泡腳！

糖尿病患者：特別要注意的是已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的人群，如血管病變或者是糖尿病足，當(dāng)自身對溫度感覺十分遲鈍，即便在較高的溫度下都無法感知到。

那么，在這種危險(xiǎn)的情況下，如果再用熱水泡腳，就很容易出現(xiàn)燙傷不自知的情況，甚至因?yàn)樽悴科つw接觸的水溫過高，導(dǎo)致下肢血管病變，被燙傷后的皮膚也很難被愈合，從而引起皮膚感染、潰瘍等問題。

這是對于血糖不穩(wěn)定又有并發(fā)癥的糖尿病患者，如果是血糖穩(wěn)定的糖尿病患者，想要偶爾一次泡個(gè)腳的話，應(yīng)嚴(yán)格控制泡腳水的溫度，接近于人體溫度37~39攝氏度即可，并且，泡腳總時(shí)長不宜超過10分鐘為宜。

靜脈曲張或靜脈血栓患者：如果你有相關(guān)疾病也要注意，切勿不管不顧用熱水泡腳，這是因?yàn)樽悴科つw在熱水的刺激下，會促使下肢動脈擴(kuò)張，靜脈血液淤積后，已經(jīng)彎曲的靜脈會變得腫脹，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

對于病情嚴(yán)重的患者，用熱水泡腳還有可能導(dǎo)致血栓的脫落，甚至是造成更為嚴(yán)重的靜脈血栓或肺栓塞。

心血管疾病患者：特別注意的是，嚴(yán)重的心血管疾病患者，長期的高溫會促使全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，若大腦或心臟缺氧，會造成一系列身體不適感，如頭暈、頭痛、胸悶等，還有可能引起急性心血管事件，大家要注意。

兒童：兒童并不適合長時(shí)間泡腳，長期這樣做容易讓足部的韌帶松弛，以及導(dǎo)致足弓形成，所以泡腳的話用溫水就可以了，熱水則要避免。