天氣越來(lái)越冷，

相信很多家長(zhǎng)都已經(jīng)感受到寒意，

有的家長(zhǎng)開(kāi)始把孩子裹成粽子，

總覺(jué)得孩子“少穿了一件衣服”；

有的家長(zhǎng)開(kāi)始給孩子做好吃的，

認(rèn)為有點(diǎn)肉才抗凍，

看，每個(gè)家長(zhǎng)都有幾個(gè)自己的防寒招數(shù)，

但是這些招數(shù)里，

有的是錯(cuò)誤的，

不僅不能正確幫助孩子保暖，

還有可能對(duì)孩子的身體造成傷害。

誤區(qū)1：穿得太多

人們?yōu)榱朔篮?，往往里三層外三層把自己包裹得?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。其實(shí)過(guò)冬選擇輕而保暖材質(zhì)的衣物即可，不需要層層衣物包裹防寒。

誤區(qū)2：緊閉門(mén)窗不通風(fēng)

門(mén)窗緊閉的房間里二氧化碳會(huì)不斷上升，在此環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間的工作或?qū)W習(xí)，很容易造成因缺氧而引發(fā)的頭昏等不適。所以，在冬天也應(yīng)該每天按時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每次5分鐘左右。

誤區(qū)3：吃高熱量食物暖身

有些食物熱量雖高，卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，雖然熱量普遍較高，但對(duì)于防寒保暖并無(wú)太多幫助?？梢赃x擇溫?zé)犷?lèi)的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等。

誤區(qū)4：手腳冰涼立即用取暖設(shè)備

冬季手腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在外面，如果立即用火爐等取暖設(shè)備取暖，有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來(lái)，如果想給冷凍的手腳取暖，最好先輕輕揉搓，使其慢慢恢復(fù)正常溫度，再移到取暖器旁。

誤區(qū)5：蒙頭睡覺(jué)

人在蒙頭睡覺(jué)時(shí)，會(huì)不斷呼出二氧化碳，因而二氧化碳會(huì)集中在被子里。此外，人體在睡眠過(guò)程中會(huì)散發(fā)出潮濕的熱量，被子里的空氣會(huì)相當(dāng)潮濕和污濁。長(zhǎng)時(shí)間蒙頭睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧。

誤區(qū)6：減少運(yùn)動(dòng)

由于天氣寒冷，很多家長(zhǎng)不愿讓孩子外出運(yùn)動(dòng)了，認(rèn)為在外面玩的一身汗之后吹到風(fēng)更容易生病。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能驅(qū)除寒冷還可增強(qiáng)抵抗力。

“三分饑寒，七分溫飽”是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，

因?yàn)楸Ｅ^(guò)度容易

使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，

反倒容易引發(fā)一些疾病。

所以，

冬季保暖也要注意，不是只要暖和就好。

下面來(lái)看看正常的冬季防護(hù)應(yīng)該做些什么？

冬季防護(hù)指南

頭要保暖：由于冬季天氣多伴有風(fēng)，且常常有寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子，熱能會(huì)從頭部散發(fā)，很容易受寒感冒。因此，家長(zhǎng)要記得孩子外出時(shí)給他戴帽子，尤其冬季早上出門(mén)上課時(shí)，天氣比較冷，更要注意頭部保暖。

以“動(dòng)”防凍：冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。家長(zhǎng)們可以選擇在比較暖和的日子里帶著孩子出門(mén)鍛煉一下，散步、慢跑、騎自行車(chē)等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球、羽毛球等。

保暖勿忘通風(fēng)和補(bǔ)水：冬季要勤給室內(nèi)通風(fēng)，以確保大家能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。在家里，為了防止室內(nèi)空氣干燥，家長(zhǎng)可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時(shí)，要提醒孩子多飲水，最好在晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。

做好保健防病：冬季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預(yù)防。家長(zhǎng)與教師要做好幼兒保健防病的措施: 搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物，按時(shí)給幼兒接種乙腦疫苗。

冬季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，溫差較大，

孩子體質(zhì)薄弱，更容易生病。

但只要家長(zhǎng)們注意幼兒的保暖、補(bǔ)水、

做好增減衣服、運(yùn)動(dòng)健身與保健防病，

相信孩子們可以健健康康地度過(guò)冬天，

一起相約在這個(gè)美麗的季節(jié)！

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